你喜欢吃茄子吗？

茄子有三低，适合减肥时吃。

低脂，100克茄子的脂肪还不到1克。

低糖，茄子中的碳水化合物也只有5%左右，100克茄子的热量只有25～30千卡。

低调，茄子本身寡淡不抢味，只要会调味，茄子就能最大程度上凸显你想要的滋味。

这些特点，加上茄子富含果胶类膳食纤维，能延缓食物消化速度，提供一定的饱腹感。

所以，茄子真的非常适合减肥人士食用，前提是，烹调时不加入过多的油脂。

同时，茄子里丰富的钾、一定量的钙，以及花青素等类黄酮物质，也对身体有一定的好处。

茄子是菜场的常驻嘉宾，数量不少，样式也很多，长的、圆的、紫的、白的等等，它们有啥不同吗？

茄子与茄子略有不同。不同颜色和形状的茄子，分属不同的品种，整体上营养素含量差别并不太大。

如果一定要区分一下营养优势，那么：

紫色茄子，维生素A、钙、胡萝卜素含量更多一些，茄子皮中花青素含量也更高；

白色茄子，膳食纤维和钾含量更突出；

长茄子的果肉更松散，相比较而言，圆茄子就更扎实致密一些。

日本名古屋大学的研究证明，茄子中有一种叫茄碱的物质，具有抗氧化和抑制癌细胞等作用，是茄子保健作用的来源之一。但它对胃肠道有较强的刺激作用，对呼吸中枢有麻醉作用，人体摄入量高时会发生中毒。 

预防茄碱中毒的最好方法，自然是控制摄入量。不过，正常情况下，一餐吃半斤左右的茄子不会引起任何不适，因此大家也不必过于惊慌。

由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妈妈不宜多吃。

孕妈妈在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

前几天一位从事健康教练的朋友跟小课说，前段时间他自己突然出现右耳耳鸣，一直嗡嗡响的症状，当时没太在意，第二天醒来发现耳鸣症状不仅没有丝毫改善，反而开始有点听不清楚。出于对疾病症状的敏感性，他意识到这次耳鸣并不简单，连忙请假去医院，让医生检查耳朵。最后医生告诉他，他得了突发性耳聋。

近年来，越来越多的年轻人患上突发性耳聋，连重视健康的健身教练都患上了突聋，这是怎么回事呢？其实最近这段时间，突发性耳聋的患者比往年同期明显增多，突发性耳聋的患者大多有一个共同点，发病前精神紧张，压力大劳累，或者自身存在某些全身性疾病等等。

但是目前来说，突发性耳聋的具体病因尚不明确，但临床上多见两种病因所致，一种是病毒感染导致的，另一种是内耳微循环障碍导致的。年轻群体的发病大多跟劳累、工作压力大、精神紧张等因素有关。在发病的年轻群体中，以白领一族居多，像长期坐办公室的、经常低头工作的，久坐不动、长期低头会导致血液循环不畅，再加上平时少动，加班熬夜，易引发“突聋”。

其实突聋刚开始发生时，并不是什么都听不到了，例如一觉醒来，你并没有感觉完全听不见，只是耳朵感觉堵住了，有闷闷的感觉，这时你可就要注意了，这可能是突聋发生前的听力下降症状，建议去医院找耳鼻喉科医生就诊询问，不要麻痹大意。

那我们要如何预防突发性耳聋呢？这里小课总结了5个注意事项，你一定要注意听：

一、戴着耳机听歌，耳朵会痛苦

我们常常可以看到上下班路上，有很多的上班族戴着耳机听歌、看视频，为了不受外界影响，有的人还会提高耳机音量，但有医生指出，长此以往对耳朵的损害是非常大，因为耳机传来的声音直接输出到耳朵，对耳神经刺激较大！

同时类似耳塞式耳机还有卫生方面的问题，如果不注意清洁也可能把细菌带到耳朵里。一般建议每天戴耳机时长不超过一小时，且声音控制在最大音量的60%以下。

二、耳朵最讨厌嘈杂的场所

总是出入嘈杂的娱乐场所、将自己置身于嘈杂的环境中，听高分贝声音，会伤害耳蜗内的毛细胞，长期情况下会严重影响听力且伤害不可逆，因此如果经常处于嘈杂环境的人群，需要注意保护自己的听力健康，可利用防护耳塞等工具减少噪音的伤害。

三、耳朵喜欢早睡早起、饮食清淡

除了不良用耳会影响听力之外，作息不规律、饮食不健康等情况也容易引发耳科疾病，比如有些患者本身有慢性中耳炎，但没有重视起居饮食，而且经常喝酒抽烟，导致病情加重。小课建议大家要多吃胡萝卜等维生素含量高的水果蔬菜，同时注意休息，定期锻炼，尽量少熬夜。

四、你压力山大，耳朵也跟着烦恼

休息不好、精神长期紧张会导致耳朵免疫功能降低，而且压力过大可能会使听神经出现问题，导致听力毫无征兆地突然下降。因而大家要学会合理排解压力，不要给自己过大的精神负担，如果无法自行缓解压力，可寻求家人朋友帮助。

五、耳朵超怕你吃耳毒性药物

现在很多人习惯小病小痛自己买药吃，但有些药比如部分解热镇痛药会对听力产生不良影响，如果用药不当就可能损害到听力，所以提倡在医生指导下用药，避免自己随意用药吃药，尤其要慎用耳毒性药物。

所以在日常生活中，我们可以通过健康的生活习惯来提高身体的“战斗力”。保持规律饮食、规律生活，及时释放压力，让身体处于比较好的状态，“突发性耳聋”就会离我们很远了。

2019年1月31日，年仅23岁的山东德州女孩方某洋被虐待致死。

在过去一年多的时间里，她长期被丈夫、公婆像牲口一样对待着，不仅没有饭吃，还时常被木棍抽打，寒冷的冬天被逼出屋外罚站，仅仅是因为她不能怀孕....

身高176的方某洋，结婚的时候体重160斤，然而被虐待致死时，体重只有60多斤。

2019年9月14日，藏族姑娘拉姆在家中直播时，被突然闯进的前夫唐某浇了满身的汽油后纵火焚烧了整整3个小时。

被送往医院的她，整个人都是焦黑的，烧伤面积达90%，身上还有6、7处刀伤，在深度昏迷了16天后，拉姆不幸离世。

谁能想到，这样一个在社交平台上绽放着治愈笑容的四川姑娘，居然有着超过10年的被家暴史。

2019年8月13日，河南商丘的刘女士从自营的服装店二楼跳下，致全身多处骨折，双下肢截瘫。

外人看来她是疯了，但只有她自己知道，“我不想死，但那扇窗口是我唯一可以逃走的出口。”

在此之前，她的丈夫曾多次对刘女士实施家暴，被扇耳光、被扯头发、在地上肆意拖行在她的生活中习以为常....

除此之外，还有轰动一时的杭州杀妻案——来某的丈夫凌晨在家中趁妻子熟睡之际，将其杀害并分尸扔至化粪池内....

这一桩桩触目惊心的案件，人性的恶，何至于此？家暴的残忍，又怎么不让人胆寒？

更让人绝望的是，以上不过是家暴案件中的「冰山一角」。

在中国，平均每7.4秒就有一位女性遭受丈夫家暴。

全国妇联数据显示，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴，平均每7.4秒就会有一位女性被家暴。

我们的母亲、姐妹、朋友，身边的每一个人，都有可能是家暴的受害者。

为什么，本该和谐幸福的家庭，被暴力一次次摧毁？最心爱的枕边人，一次次对自己痛下打手？

不得不承认的是，即便进入了发达的21世纪，男尊女卑的封建思想依然在一些地方根深蒂固，女性依然被部分男性理所应当地视作自己的附属，可以如物件一般随意处置。

再加上家庭犯罪成本极低，家庭暴力行为本身也具有很强的隐蔽性，除了杀人和重伤外，司法机关大多作为自诉案件处理，采取“不告不理”的做法，使其成了相关部门不管不问的真空地带。

在方洋洋的案子里，女方被“软禁”在婆家，因长期见不到女儿，女方家长生疑并选择报警，得到的回复却是：二人为合法夫妻，不存在绑票、软禁。

藏族姑娘拉姆生前也曾因不堪丈夫的暴力行为，转向家附近的官方机构寻求帮助，然而却被正常家庭冲突这种借口搪塞回去，直至最终悲剧的发生。

甚至，但家暴受害人转向身边的亲朋好友群求帮助时，也很难得到应有的关注和重视，因为大家会认为“夫妻间难免吵吵闹闹”，甚至被当作“打是亲骂是爱”来应付过去。

家暴可能发生在每一个人身上，难道我们真的没有办法反抗吗？

2016年3月，《中华人民共和国反家庭暴力法》正式实施，这是我国首部针对家庭暴力的专门立法，在本法中，除了殴打捆绑残害限制人身自由等身体暴力，经常性谩骂、恐吓等精神暴力也被纳入其中构成家庭暴力。

去年7月，义乌市发布《关于建立涉家庭暴力人员婚姻登记可查询制度的意见（试行）》，也就是说，我们在步入婚姻前，可以查询到对方的暴力史。

与此同时《广东省实施<中华人民共和国反家庭暴力法>办法（草案修改稿）》也提交了二审，针对实际情况进行了调整：

“受害人要求依法查处的，有关国家机关、人民团体、居民委员会、村民委员会不得以维持家庭关系等理由予以劝阻。”

虽然我们有了法律的武器来抵御迎面而来的拳头，但这是远远不够的！

如果你不幸正在遭遇家暴，请你勇敢地站出来为自己发声，与此同时不要忘了保留证据，并向当地妇联机构寻求帮助！

每个人对自己身体的支配权，都只属于你自己，而不属于别人；不要让你的沉默成为施暴者的保护伞。

如果你正在目睹一场家暴，不要认为这只是一件小小的“家务事”，也请不要“事不关己高高挂起”，你的“袖手旁观”很可能推动受害者走向绝望。

也请不要去指责那些受害者，她们经历的痛苦远远超过你的想象。

「木瓜能丰胸」的说法之所以广为流传，主要源于人们「以形补形」的美好想象。事实上，木瓜只是一种普通的天然水果，并不含与乳房发育相关的激素。

乳房有三个部分，乳腺、结缔组织、脂肪。乳房发育主要在青春期，乳腺受到雌激素的作用而发育变大。因此乳房的大小主要与遗传、营养状态、体重波动有关。

腺体在青春期后就已基本发育成型，木瓜既不能刺激腺体发育，也不能增加脂肪含量，自然也不会丰胸。

事实上，没有任何一种食物有明确的丰胸作用。胸部在孕期和哺乳期会生理性变大，除此之外，锻炼胸大肌可以让胸部看起来坚挺和丰满一些。借助外科隆胸手术的方法也可以让胸部变大。

木瓜不会丰胸，但是并不代表它一无是处！木瓜是岭南四大名果之一，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称，是很不错的养生佳品，老少皆宜。

木瓜富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，抗氧化抗衰老，而且木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，帮助分解肉类、蛋白质，有助于人体消化减脂。

最重要的是，它的糖含量也相对较低，100g木瓜大约只含27大卡的热量，多吃也不怕胖。吃完了身材好，皮肤靓。难怪很多减肥、健身人士都超爱吃它！

木瓜特有的酶酵素能起到润肺的作用。天气热了，不想吃饭，吃一个木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。

多吃木瓜对胃也有保护作用。例如患有胃溃疡的人群，可以试一下吃点木瓜，这样能帮助修复胃粘膜。

还有一种，中国传统木瓜，就是诗经里“投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也”的那个定情之物木瓜，又叫宣木瓜、酸木瓜。

宣木瓜青涩时有很强的清香，它不是桂花那般感染性极强的世间、世人之香，木瓜是只属于私人赏味的香。它是给你拿着、或笼在袖子里的，手指之间会久久染上它的香味。或者放在枕边陪伴安眠，或放进衣柜，给书本和衣物熏香。或把它供起来，香一屋子。

在云南人们还经常用酸木瓜煮鲫鱼或鸡肉，打蘸水吃肉肉，完了再喝一碗酸酸的汤调气和胃，特别过瘾~

小课以前听过这样一句话，说“结婚要慎重，生孩子更要慎重！”对于现在的年轻人来说，什么事都讲究要有计划，工作有计划，生活也要有计划，就连结婚生孩子也要讲究优生优育，所以在决定要孩子前，大部分的夫妻都会做好充足的准备，两人要好好的备孕。

但是生活中总有些事情是不可控的，比如意外怀孕。这个时候很多新婚夫妻就很纠结，到底是要还是不要？要吧，打破了原有的生活计划；不要吧，做流产会伤害女性身体

所以这个时候，就体现出备孕的重要性，因为备孕这件事，本来就是很正常的事情，但对于有些从不做计划的人来说，他们对于备孕就会一头雾水，“本来夫妻之间性生活，难免会有意外发生，有了自然怀孕不就可以了吗？为什么还要备孕呢？

其实对于夫妻来说，备不备孕这件事，还真是有区别的！如果你的日常生活不够规律，饮食不够营养均衡，同时还有很多不良习惯，如抽烟、喝酒、常吃快餐、烧烤、经常熬夜等问题，这些因素都有可能影响受孕后受精卵的发育，日后轻则引起孩子体质差，重则导致胎儿畸形的发生。在这种情况下，提前备孕的好处就凸显出来了。

听到这，可能有些新婚夫妻就疑惑了：“那备孕期间到底要做什么事情呢？”别着急，小课这就告诉你！

1.检查确认双方的健康情况

虽然怀孕是女性的事情，但备孕却是夫妻双方的事情，夫妻双方的身体健康情况，很大程度影响着受精卵的质量。在中国，为了保障下一代的健康，国家给备孕夫妻都提供了免费的孕前体检，这么好的一项惠民政策，为什么不好好享受一下呢！

这里就要注意了，如果女性有牙齿方面的疾病，孕前要提前治疗，否则孕期会加重牙齿疾病，并且影响胎儿的健康；如果女性尿常规、肝肾功能、血糖等方面也有问题，也一定要提前治疗；如果女性在婚检中查出白带常规分泌物感染阳性，这种情况一定要先进行疾病治疗，待康复后再考虑怀孕。

尤其最重要的是，女性要清楚目前是否在服用什么药物，或者停药多久了。因为一些药物在体内停留和有效时间较长，需要花费一定时间，才能从身体里代谢出来！

2.基因筛查

夫妻双方对可能存在的一些遗传病，做一下评估也是很有必要的。比如囊性纤维化可导致严重呼吸问题和肺部病变、镰刀状细胞贫血可导致多器官缺血症、严重黄疸、胆结石、骨痛、血尿、低血容量性休克、智力低下等问题。如果检测发现夫妻有一方是基因的携带者，那怀孕的事情一定要遵医嘱优生优育。

3.改正不良生活习惯

夫妻双方在备孕的过程中，一定要戒烟戒酒，更不能碰毒品，甚至如果条件允许的情况下，连二手烟都要尽量远离；并且咖啡的重度爱好者一定要在备孕期间减少咖啡因的摄入，据相关研究表明，过量咖啡因会和流产和早产有关，建议控制在每天一杯。

在改正不良习惯的同时，也要调整饮食结构，养成饮食营养均衡的习惯。

最重要的运动可不能少！要提早计划运动锻炼，不要等到火烧眉毛才开始运动！这一点对于沙发土豆一族和久坐一族尤为重要，因为备孕期间通过运动来提高身体机能，不仅能增强核心肌肉群力量，对身体内环境的改善也是益处多多的！

4.提前补充叶酸

根据美国疾病控制和预防中心的数据显示，建议在孕前一个月和怀孕的前三个月，女性每天服用400微克的叶酸，可以将患有神经管缺陷婴儿的几率降低50%到70%，同时还有助于预防其他的一些出生缺陷。

当然，小课还是要提醒一句：具体用量和服用方法，一定要遵循医嘱！

5.预留生育资金

从备孕开始，夫妻双方可能就要为怀孕和孩子出生做资金准备，因为备孕和生孩子不是一次性投资，而是持续性投资，并且投资量是非常巨大的，所以建议新婚夫妻尽量提前预留生育资金，省得以后烦心！

6.做好心理准备

其实备孕除了身体上做准备，更重要的是夫妻双方心理上的准备。对于女性来说，孕期和产后都有可能会抑郁，尤其是产后抑郁。因为产后抑郁而造成的家庭悲剧时有发生；而对于准爸爸，一定要多了解一些科学育儿和新生儿护理的知识，并且在生育后，还需要多关心一下产后妻子带孩子的困难和不易，提前做好心理准备。

怀孕生子是两个人的事情，夫妻从做出备孕的决定开始就要做到积极沟通、体谅对方、谨遵医嘱，确保双方身心都为小生命的降临做好了准备。

最后，小课祝各位想要宝宝的听友们都能有个好孕！

不管是上班，还是外出游玩，野外露营，一个保温杯就能解决你的饮水问题，随时随地能让你喝上一口温暖的水。

近几年，顿顿感觉保温杯市场简直让人眼花缭乱，不仅外形高矮胖瘦都有，颜值逼人，五颜六色，又萌又可爱，而且价格也是反差很大，几十块钱的有，几百块钱的也有，对于像顿顿这种追求性价比的用户来说，比价实在是又耗时间又费劲。所以，该怎么选购保温杯呢？

很多年轻人选保温杯的第一步是看这个杯子漂不漂亮。这个顺序正好相反了，这一步是最后一步才对。顿顿曾在国内一个礼品店买过一个保温杯，画着我最爱的米菲兔，背景是马卡龙粉，又甜又萌又清新，果断买下。结果杯盖味道大得不得了，晾了好几天依然宛如毒气罐，最后就退了，一次水也没装过，也不敢装。

选择保温杯的第一步，必须是先看内胆。保温杯最重要的当然是保温能力，保温好不好全指望内胆啦。

当前市场上常见的保温杯材质主要有：不锈钢保温杯，玻璃保温杯，紫砂保温杯和陶瓷保温杯，其中效果最好的当属不锈钢真空保温杯了，不锈钢材质可以将两层杯壁尽量做薄并且尽可能压缩真空层的厚度，让杯子有更多可用容量，效果更优。

那不锈钢有优劣之分吗？答案是当然啦！保温杯主要使用的是不锈钢201和不锈钢304，这两种材质都是食品级的，非常健康。

有些保温杯底部写着18/8，这个是什么意思呢？18/8表示此不锈钢材料含18%铬，8%镍，达到此标准的不锈钢材料，符合国家食品级标准，是绿色环保产品，产品防锈、耐腐蚀。所以记住，这个数字是必须要有哒！

铬、镍、锰是构成不锈钢的基础物质，只要厂家采用符合国家标准的不锈钢材质，就可以放心使用。但是有部分商家为了自身的利益，根本不会去控制这3种元素的含量，一心只想着节约自己的生产成本，最后导致的结果就是这些元素的含量会超标。这些物质的含量超标，对人体的危害是巨大的。例如锰摄入的过多以后，人会出现疲乏无力、没有精神、吃饭没有食欲等等的问题。

不锈钢内壁涂层大多数都是雾面的，中高端保温杯会使用镜面内胆涂层，再高级些的会使用特氟龙涂层。镜面和特氟龙比雾面光滑，水垢、茶垢、污渍更不易“挂杯”，不易变脏，清洁起来也更容易。这三种涂层全部健康无忧，都可以选择。清洁嘛，雾面的用力点洗就好了，也不必过度崇尚镜面与特氟龙。

像路边那种十几块钱一个的保温杯，它们的内胆几乎都是不达标的，也不符合国家规定的标准。这样的不达标保温杯会对我们的生长发育、呼吸系统、消化系统造成很大的伤害。所以，在购买保温杯的时候一定要先看内胆。

看完内胆，接着看保温性。保温除了依赖内胆的材质，密封性和真空度也很重要。我们可以将开水倒入保温杯内，拧紧杯盖，2-3分钟后用手触摸杯身外表面，如果杯身有明显的温热现象，尤其是杯体下部发热，说明产品已失去真空度，不能达到良好的保温效果。好的保温杯下部始终是凉凉的才对。也有人用耳朵听是否有滋滋声来确定其保温性能，其实耳朵是听不出是否真空的。

然后再把杯子倒过来，晃一晃，看看是否有水漏出来，不漏水就证明密封性良好，保温效果也能保证。

打开杯盖，闻一闻杯盖和上面的胶圈有没有异味，有些保温杯杯盖使用的是劣质塑料，在高温下，塑料配件会散发出刺鼻气味，并释放出有害物质，严重威胁人体健康。好的保温杯的内盖使用的塑料和密封硅胶都必须是食品级的，表面光亮平整没有刺鼻味道。

最后可以整体看看做工是否精致，比如内胆及外胆表面抛光是否均匀一致，是否有碰伤和划伤疵病。口部焊接是否平滑一致，这关系到喝水时的感觉是否舒适。三看内部密封是否严密、螺塞和杯体是否匹配。

在保温杯的使用上，某些饮品是不适合的，比如酸梅汤、柠檬汁等酸性饮品容易腐蚀杯壁；可乐、雪碧等碳酸饮料会与不锈钢发生反应；热牛奶放在保温杯内容易滋生大量微生物加速变质。中药也记得不要放到保温杯里，老老实实放白开水就好。使用过后一定要及时清洗，尤其内胆、瓶盖缝隙等，避免细菌滋生。

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车厘子和樱桃在本质上其实并没有什么区别，就像菠萝和凤梨一样，本身是属于同一种水果。在中国，大樱桃就叫“大樱桃”，而车厘子的名字来源于英文“cherries”的音译，就是欧洲甜樱桃，换句话说，车厘子只不过是大樱桃的一个音译。

樱桃和车厘子到底有什么区别？

樱桃和车厘子虽然是同一种水果，就像菠萝和凤梨一样，虽然外观看似一样，但是口感也会有所区别，最关键的是价格也是相差甚远，我们在购买时也要认真区分，防止买错。

1.外观不同

虽然车厘子也是有大有小，但是市面上我们看到的都是比较大的，坚实而多汁，果皮的颜色更深，一般呈暗红色。

国内的樱桃个头比车厘子小一些，皮薄肉嫩、水分充足，果皮颜色比较浅，一般都是浅红色，看上去比较红润通透。

2.口感不同

光是从口感上来说，车厘子比樱桃要甜一些。车厘子口感绵密，而且非常甜；但是樱桃则口感偏硬，味道酸甜可口，会有很明显的果酸味。

3.产地不同

车厘子属于进口水果，原产地在美国，也叫欧洲甜樱桃，因为路途遥远，运输成本高以及运输中的损耗，加上关税等等，就导致了车厘子的价格居高不下。

樱桃是中国土生土生的品种，尤其是产自山东烟台的大樱桃更具代表性，是中国国家地理标志产品，以色泽鲜艳、晶莹剔透、香甜可口而著称，肉质脆硬、肥厚多汁、甜而不酸，而价格却只有车厘子的三分之一。

4.新鲜不同

车厘子作为进口水果，加上长途运输，以及储存，都会造成车厘子新鲜度以及品质的下降，而我国土生土长的樱桃，都是可以做到现摘现卖，新鲜度自然能得到保障。

现在大家了解了吗？其实樱桃和车厘子没什么区别，而我国自己产的樱桃质量也不差，所以大家在选购的时候没有必要去买价格更贵的车厘子，当然有钱人可以直接忽略。

对于每一位宝爸宝妈来说，最头疼的事情就是孩子无缘无故的哭闹了，因为孩子太小，不会说话，哭闹是孩子唯一的表达方式，所以含义很多。比如，不会说话的小孩子会因为饥饿、疲劳而哭闹，然而，科学研究证实这恰好是孩子无故哭闹的最常见原因之一。

事实上，对于刚出生不久的婴儿来说，都会有一个烦躁易怒的过渡时期。即使是身体健康的婴儿，也会在出生后的3个月内，频繁出现躁动和无缘无故的哭闹。尤其是在前6周左右，孩子的无故哭闹会变得越来越严重，然后就慢慢减弱。

所以在日常生活中，哪怕是非常有经验的长辈照看孩子，也无法做到通过孩子的哭声，来判断孩子哭闹的原因。所以，今天小课在这里，只是给各位宝爸宝妈，说明一些可能会导致孩子无故哭闹的因素，具体原因还请各位宝爸宝妈具体分析：

1.肠痉挛

如果宝宝的哭闹只发生在每天的傍晚或者下午，而且是比较有规律地出现，这有可能是因为肠痉挛引起的哭闹。宝宝的肠痉挛有时跟腹胀和排气不顺有关，建议家长们可以适当的用手在宝宝肚脐的周围，进行力度适中的按摩。力量适度的按摩不仅可以缓解肠痉挛给宝宝带来的疼痛，而且还能增加和孩子间的亲密度，可谓是一举两得的方法！

2.饥饿

对于刚出生的宝宝，还没有养成规律进食的习惯，所以宝宝一旦饥饿或者想吃东西了，就会有哭闹行为。给大家举个例子，比如说有些父母怕宝宝吃多了，就给孩子最后一顿饭的量减半了，这就可能造成宝宝饭后过了一两个小时，就开始哭闹，而不是像往常睡到自然醒。

3.想吸奶嘴

对于不会说话的婴儿来说，他们就算吃饱了也会有吸吮的动作。如果你的孩子在饱餐一顿后还会有无故的哭闹，各位宝爸宝妈们可以试着给他一个奶嘴，看看吸吮奶嘴后，宝宝还会不会哭闹。

4.孩子成长，饭量不够

婴儿出生后在母乳喂养下，会飞速的进行成长，这就导致了上述饥饿的情况出现，但与上述不同的是，这次的饥饿是因为婴儿成长，食量加大而出现的饥饿哭闹。家长们可以观察一下，看看在母乳充足的情况下，宝宝是否会比平时吸吮母乳的时间增加，或者原来一次吃半瓶奶，现在一次要半瓶多，甚至一整瓶。大多数情况下，宝宝们都是在连续几天饿得提前醒来之后，才开始在吃完奶的时候哭闹。

5.消化不良

宝宝无故哭闹还有可能是因为自身消化问题，有个别孩子消化奶水的能力比较差，每次吃完奶以后，都会哭闹一两个小时，这有可能就是宝宝的胃肠正在消化奶水导致的。

如果宝宝是用母乳喂养的，就要考虑母亲自身的饮食是否健康，比如减少咖啡的摄入。

而如果孩子吃的是奶粉，还经常在吃完后哭闹，甚至拉肚子，这是家长们就有必要考虑是不是宝宝出现了乳糖不耐受的情况，如果是这样，就要及时更换奶粉了！

6.吐奶

多数宝宝其实都会出现吐奶现象，有些情况还比较严重。当奶从胃里涌上来时，大部分孩子的食管会感到难受，因为返上来的奶掺杂着胃酸，会刺激食道。由于胃部灼热而哭闹的孩子，会在吃完奶以后不久就会吐奶。在这种情况下，家长们一定要给要给孩子轻拍后背顺气，直到打嗝。

7.生病难受

很多时候，孩子哭闹最最根本的原因就是生病难受。一般来说，如果你的孩子不仅哭得十分伤心，而且还有其他症状，或者总体精神状态不好、行为举止或者神情气色上都和平常不一样，那就要给他测量一下体温，必要时候及时就医。

8.太累了

有很多宝宝在睡觉以前，会变得精神紧张，这是因为他们在睡前会出现情绪低落的情况，导致他们会无故的哭闹，哭闹过后就会酣然睡去。

相应的还有一些宝宝会因为被父母逗乐而兴奋，兴奋时间过长导致睡前容易出现哭闹的情况出现。

所以如果你的孩子吃过奶，换了尿布，到了该睡觉的时间却开始哭闹，大概率说明他只是累了，这时候你可以轻轻的摇一摇，哄他睡觉；如果他依旧哭闹，那就在你的可视范围内，让他一个人待一会，他自己安静下来，也就容易入睡了。

听完了今天的内容，家长们一定要记住，宝宝出生后的几周时间，无故哭闹只是暂时现象，并不是说孩子身体一定出现了什么问题，如果哭闹问题过于反常，就有必要去医院，让医生诊治了！

最后再提醒大家一个事情，如果孩子哭闹时，家长通过大幅度摇晃的方式，来让孩子停止哭闹，这种做法是非常危险的！一定要切记！

5月20日早晨，佟丽娅和丈夫陈思诚分别发出微博，宣布离婚。

离婚对于一个女人，特别是有了孩子的女人来说，是需要多大的勇气。

芳芳姐，是我一位同事，刚来公司时是她一直带我。

上周，芳芳姐突然跟我说：她离婚了。

我有点愣，立刻回复：“哎呀，夫妻俩吵吵更健康。”她一直很幸福，老公和她工作稳定，旱涝保丰收，女儿聪明学习好，我真的觉得，就算全世界的所有夫妻离婚，芳芳姐也不可能离婚。

芳芳姐出生于七十年代末，有一份收入稳定的好工作，她给我的最深刻印象就是——贤惠。家里被她打扫得一尘不染，地板可以干净得照镜子。餐桌上，每天都有好吃热腾的饭菜。她和老公有一个宝贝女儿，从小到大，女儿的毛衣，都是芳芳姐一针一线织出来的。

一次，周末加班，她老公突然打来电话，问家里的卫生纸在哪里，他上厕所发现厕纸用完了，却找不到纸。

挂了电话，芳芳姐摇头苦笑，说：老公结婚近20年，家对他来说，就像酒店一样。谁也没想过，就是这样温柔贤惠而且传统女人，却会在她44岁这一年，突然离婚。是的，芳芳姐真的离婚了，她给我看了离婚证，黑色的字、沉重的钢印，不可能有假。

芳芳姐的女儿，今年18岁，刚刚高考结束，女儿对父母的离婚，表示支持和理解。“是我坚持要离婚的。”坐在我对面，芳芳姐讲自己的故事，平静得像讲另一个女人的。

我们的婚姻，有时候，就像一个黑箱。外人看到的永远是表面，看到是那些平静、华丽、幸福安稳的表面。真实的感觉，只有身在其中的两个人，才懂得那份滋味。

直至今天，我才知道，芳芳姐所谓幸福的婚姻，于她而言，其实每一天都是煎熬。

曾经有一次，因为一个芳芳姐帮一位男同学的孩子转了学，男同学给芳芳姐送了点礼物，并且请她吃了一顿饭。她老公因此和她吵了几个月，最后抢过手机，删光了老婆微信上的所有男性朋友。

长久以来，人们总喜欢把婚姻比做鞋。可是，只有让人舒服的鞋子，才会愿意天天穿。如果一双鞋，每天都很夹脚、让双脚打满了血泡，谁又愿意天天穿？谁又有勇气，去穿一辈子呢？

芳芳姐说：“也许你们觉得这个离婚很突然，可是，我考虑这件事，已经6年多了。”

所有离婚，都是蓄谋已久。

那一年，芳芳姐的女儿读初一，芳芳姐的老公因为老婆出去买菜时间久了，硬说老婆利用买菜的机会，出去跟男人私会。当着女儿的面，芳芳姐的老公疯了一样大吵大骂，最后还打了老婆一耳光。

就是那一个耳光，让芳芳姐第一次强烈地想离婚。

当天晚上，她试探性地问12岁的女儿，如果爸爸妈妈离婚，行不行？没想到，女儿突然抱着她大哭，说道：“我不想你们离婚。如果……如果你们离婚，我就不去上学了。因为，同学们会笑我没爸爸的。”

每个孩子都是妈妈的命，为了女儿，芳芳姐决定继续忍耐。忍到什么时候？她给自己立了个期限，等女儿考上大学。

站在四十岁关头，当孩子离开家上大学，她实在再也不想和那个男人，生活在同一个屋檐下，给一个从不信任自己、不关心自己的男人，买菜做饭洗衣拖地。

“我自己能挣钱，我才四十多岁，还年轻，不想再忍了。”这是芳芳姐反复强调的一句话。

一段婚姻里，你可能有无数次想要离婚的冲动。

有人说，是产后的某一天，丈夫开始嫌弃她的妊娠纹、不再碰她的身体开始。

有人说，是自己每天下班后，一边做饭一边辅导孩子写作业，老公却躺在沙发上玩手机开始。

也有人说，那年母亲得了癌症，自己每天白天上班晚上去医院值夜班，老公却一次夜班都不肯帮她分担，理由是：熬夜伤身体。

每一桩离婚的背后，都有一个失望透顶的人，她不愿意再忍了、不愿意再像个傻子一样再付出了、不愿意再和那个人一起走下去了，因为她找不到走下去的理由。

婚姻实在太漫长了，一开始，那么相爱的两个人，最终却在时间的长河里，在日复一日的琐事中，改变了模样。

很多离婚的夫妻，似乎并没发生家暴和出轨这样的大事，但就是在某一个清晨，突然决定：余生，我想为自己好好活一次了。

最舒服的关系，不是每天必须腻在一起，但我知道，我遇到困难，你一定会在我前面替我遮风挡雨。不是每天必须不停微信汇报行踪，但我知道，你不忙的时候，一定会联系我。不是我做了五件家务事，你也必须做五件相对等的家务活，但我知道，只要你有时间，你一定不会让我一个人应付所有的家务。

一张结婚证，不是一张卖身契。并非这个人就卖给了你，任你随便欺负、任你对她的付出熟视无睹。

当一个人的心真正死了，她可能突然决定离去，不再让你从她身上得到任何好处。

可能，当某一天，你的另一半真的离开，头也不回的时候，你才恍然大悟，曾经拥有了一个那么可爱的一个人，她闪着光芒、带着满眼的爱，无怨无悔为你做一日三餐、等你回家。

低聚半乳糖（GOS）是一种存在于母乳中的重要益生元，婴幼儿体内双歧杆菌菌群的建立，在很大程度上依赖于母乳中的低聚半乳糖，奶粉要模仿母乳，要在奶粉中添加低聚半乳糖，以乳清为原料，经酶解合成喷雾干燥等工艺精制而成乳白或微黄色粉末，甜度是蔗糖的20%～40%。今天就带你了解一下低聚半乳糖。

低聚半乳糖具有耐酸耐热的特性，进入人体后不能被唾液、胃液分解，直接进入大肠，促进肠道中双歧杆菌的增殖，抑制沙门氏菌、大肠杆菌、志贺氏杆菌、金黄色葡萄球菌等有害菌的生长，减少有毒物质的产生，帮助婴幼儿个体建立肠道菌群，维护肠道微生态的平衡，起到增强机体免疫力的作用。

在双歧杆菌利用低聚半乳糖增殖的过程中会产生短链脂肪酸，形成酸性环境，能够刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，有利于防止婴幼儿便秘的发生；造成的酸性环境还能促进肠道对钙、镁的吸收，有利于婴幼儿的生长发育。

此外，低聚半乳糖还具有抗龋齿、降低血清胆固醇等作用。目前，我国将低聚半乳糖作为新资源食品广泛应用于婴幼儿食品、乳制品、饮料、焙烤食品和糖果中。还可以作为营养强化剂应用于婴幼儿配方食品中，低聚半乳糖作为益生元类物质的来源之一，在婴幼儿配方食品中的用量不超过64.5g/kg。

据权威人士分析，低聚半乳糖在中国有很大的市场。但由于我们在这方面的研究开发、宣传推广的时间还不太长，真正了解低聚半乳糖的人很少。广大消费者对它也还需要一个认识和接受的过程。中国食品行业对此非常重视，在"九五"和"十五"规划中都提出把开发满足不同消费人群需要的保健食品作为发展的重点。可以相信通过努力，各种含有低聚半乳糖的食品将会更多地出现在人们餐桌上。