吃雞排喝珍奶也不怕胖，跟著營養師吃美食！
營養師教你最符合現代忙碌上班族，想減重但是不用再怕不能吃地雷食物，只要觀念正確，吃遍全世界的美食仍然維持纖細窈窕的身材
減重 營養 美食 旅遊，一起享受生活吧... more
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減重營養師Blaire
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November 27, 2023EP10你減重時是不是不敢吃澱粉？減重可以吃澱粉嗎 近年低醣飲食盛行，所以很多人減重都不敢吃澱粉
讓你解開減重到底可不可以吃澱粉的迷思
...more November 14, 2023EP9讓你很強的營養素鋅 有個營養素男生都會補充，但是其實男女老少都需要，他就是鋅，為什麼除了男生外，其他人還需要補呢？
...more November 07, 2023(吃雞排喝珍奶減重)EP3你有多久沒上大號了,.排除身體毒素幫助減重效果加倍 人有三急,上廁所急也是其中一種,你今天上廁所了嗎？現代人生活壓力大,都2-3天才上廁所,身體長期累積毒素,需要排除毒素,不只幫助減重還能抗衰老越活越年輕
...more October 26, 2023(吃雞排喝珍奶減重)EP2志祺七七瘦成高富帥,他的減重方法是什麼？ 走鐘獎最大亮點之一，志祺七七瘦成韓國歐巴，想知道他的減重方法嗎？
...more October 22, 2023(吃雞排喝珍奶減重)EP1.外食族輕鬆減重 營養師聊減重，絕對不是叫你吃得很可憐，生無可戀～
垃圾食物一樣可以吃，一個月就能看到效果
...more October 08, 2023EP8牙套心酸血淚史，你需要戴牙套嗎？戴牙套的注意事項 現在是顏值當道的時代，想變漂亮變帥也許可以從牙套入門，了解戴牙套要注意哪些事情，飲食上又要小心的地方...more December 13, 2022EP7如何順著月經的毛摸，輕鬆減重part2 月經來真的很不舒服，如果可以順著月經週期的毛摸，還可以吃巧克力甜點並順利減重...more December 12, 2022EP6你飯後都要來一杯手搖飲嗎？手搖飲居然會導致痛風 別以為痛風只有愛喝酒吃海鮮的人才會得，你愛喝手搖飲嗎？也可能會導致痛風發作喔...more December 05, 2022EP5好好保養身體的五臟六腑，還給自己青春的肉體 你的手機一台用幾年？我們的身體也像一台機器一樣，需要好好保養，就可以保持凍齡男神女神
...more November 20, 2022EP4你今天上廁所了嗎？教你如何養好腸道人又瘦又年輕 你知道嗎？台灣人癌症死因第一名是大腸癌，腸道健康非常重要‼️
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