江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事

母乳真的比較好嗎？還是其實只是另一種辛苦？許多準媽媽在懷孕期間，都聽過「能餵母乳就盡量餵母乳」這句話，但真正開始育兒後，才發現親餵並沒有想像中簡單。本集《江將媽媽PLAY不累》，江將媽媽將分享自己的親身經驗，不是告訴大家一定要親餵，而是希望陪伴每位媽媽找到最適合自己的育兒方式。

本集分享親餵帶來的便利，例如半夜不用起床泡奶、洗奶瓶、消毒器具，能大幅減少育兒流程；同時也談到親餵背後的挑戰，包括全天候待命、塞奶、奶量焦慮，以及來自外界對母乳的期待與壓力。節目更提醒大家，母乳、瓶餵或配方奶沒有絕對的優劣，每個家庭、每位媽媽與每個寶寶的需求都不同，最重要的是找到最適合自己的平衡。

育兒從來不是一場考試，也沒有標準答案。真正重要的不是餵什麼，而是媽媽是否健康、快樂，能陪伴孩子安心成長。如果你正在親餵、瓶餵，或選擇配方奶，都請相信自己，你已經很努力了。因為快樂的父母，才能養育出快樂、健康的孩子。

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選擇月子中心時，多數人會先看環境、房型與價格，但真正影響媽媽坐月子品質與新生兒健康的，往往藏在那些看不見的細節裡。本集《江將媽媽不累PLAY》，再次邀請慕綺產後護理之家 執行長 Iven，分享他們為何願意投入更高成本，只為給媽媽與寶寶更安心的照護。

• 為何堅持採用台灣製有機棉嬰兒衣物。
• 新生兒用品如何兼顧安全、舒適與健康。
• 尿布、包巾、洗沐用品的挑選標準。
• 月子中心如何從感染控制、空調、水質到電動床，打造真正適合產後媽媽的環境。
• 看不見的細節，才是決定照護品質的關鍵。

真正值得投資的，不只是漂亮的空間，而是每天陪伴媽媽與寶寶的每一項用品與每一個細節，希望本集分享，幫助準爸媽選擇最適合自己的月子中心，讓迎接新生命的旅程更加安心。

慕綺產後護理之家 https://www.muqi.com.tw/About-Index.html

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當寶寶哭了，你會立刻抱起來，還是擔心「抱太多會寵壞」？相信許多新手爸媽都曾聽過長輩說：「不要一哭就抱，哭累了自然會睡。」但事實真的是如此嗎？這一集江將媽媽將分享自己的育兒經驗，帶大家了解寶寶哭泣背後真正想傳達的訊息，以及如何在建立安全感與培養獨立之間找到平衡。

如果你正在經歷睡眠不足、育兒焦慮，或總是擔心自己做得不夠好，希望這一集能陪伴你放下壓力，也重新找回成為父母的信心。

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面對月子中心的選擇，許多媽媽其實不是在比較，而是在焦慮。怕選錯、怕花了錢卻沒有被好好照顧。這一集，我們直接邀請第一線經營者「慕綺產後護理之家 執行長 Iven」，帶你看見那些沒人會說的關鍵。

節目重點整理
• 月子中心沒有最好，只有適不適合
• 產後憂鬱比例高達約8成，心理支持成為關鍵
• 照護品質比硬體設備更重要
• 哺乳挫折、角色轉換，是新手媽媽最大壓力來源
• 提早預約、地點便利，是實際選擇的重要考量

江將媽媽提醒
選月子中心，不只是找地方坐月子，而是找一個能陪你走過身心轉變的支持系統。越早準備，焦慮越少，才有機會真正安心迎接新生命。

慕綺產後護理之家 https://www.muqi.com.tw/About-Index.html

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懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。

節目重點整理
1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。
2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事
3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事
4.產後與哺乳期：可透過母乳傳遞營養
5.挑選重點：唾液酸含量、是否為金絲燕來源
6.食用時機：空腹或睡前吸收最佳

江將媽媽提醒
燕窩是滋補食品不是萬靈丹，孕期食用仍建議諮詢醫師，選對、吃對，才是真正的補。

https://hoangyen.com.tw/

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懷孕與產後，很多媽媽第一個想到的就是「補」，但你補的，真的適合自己嗎？這一集邀請自然醫學專家林晶晶，帶你重新理解補養的本質。

節目重點
1.補養不是吃越多越好，而是「劑量與適合度」
2.葉酸與油脂攝取的重要性，尤其是好的脂肪比例
3.Omega3、6、9的平衡，影響身體與細胞健康
4.情緒與胎兒連動，媽媽的心情就是最直接的營養
5.自然療法核心：飲食、睡眠、陽光與大自然

江將媽媽提醒
補養不只是吃進去的東西，更是情緒與生活的整體平衡。照顧好自己，就是給孩子最好的開始。

找到晶晶：https://reurl.cc/xW1n2b

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懷孕常被說成是一段幸福的旅程，但真正走過的人都知道，那不只是期待，更伴隨著身體變化、情緒起伏與難以言說的焦慮。這一集邀請在孕產芳療照護領域相當有經驗的 Lily 老師，一起聊聊孕期媽媽常見的情緒波動，以及芳香療法如何成為一種溫柔陪伴，幫助媽媽在緊繃與不安中，慢慢找回安定感。

1.懷孕時的敏感、焦慮、容易想哭，其實是很常見的身心變化。
2.荷爾蒙變動會放大感官與情緒，不需要過度自責。
3.芳香療法不是要壓下情緒，而是幫助媽媽慢慢放鬆、被安撫。
4.孕期喜歡的味道，可能反映當下身心真正需要的支持與能量。
5.爸爸若能透過按摩、陪伴與理解參與孕程，能大大提升媽媽的安全感與情緒支持。
6.照顧好媽媽的情緒，不只是照顧媽媽，也是照顧寶寶。

如果你現在正走在孕期的不安、緊張與期待之中，請記得，你不是太敏感，也不是不夠堅強，而是正在經歷一段深刻的身心轉變。願每位媽媽都能找到適合自己的照顧方式，慢慢鬆下來，也更溫柔地陪自己走過這段旅程。

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嗨，大家晚安，我是江將媽媽，謝謝你打開這一集，今天的你累了嗎？孩子睡了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢地，把今天的疲憊放下。

很多媽媽都以為，孩子的「專注力問題」是上了小學才會出現的事。但其實，專注力的基底，從嬰幼兒時期就已悄悄開始建構。從被好好包覆、被安撫、擁有安全感的那一刻起，孩子的大腦就正在學習如何穩定、如何專心。

本集《江將媽咪不累PLAY》，邀請到 疊杯教練 鍾學文 教練，鍾教練更是一位兒童專注力訓練師，同為 ATTIMO愛蒂莫｜台北兒童積木益智空間 創辦人，從專業與親身經驗，陪爸媽重新理解孩子的專注力發展。

本集重點包含：

• 專注力不是只有 3C 成癮，還與遺傳、營養、教養與環境有關
• 0–3 歲、4–8 歲是大腦發展與調整的關鍵期
• 孩子分心、不聽指令，什麼時候該觀察、什麼時候該介入
• 除了疊杯，動作訓練、積木、視聽覺整合如何幫助孩子
• 家長如何用「具體讚美」與同理心，陪孩子走過困難

如果你正為孩子的專注力感到焦慮，這一集想告訴你：孩子不是不乖，而是需要被理解、被引導。孩子睡了，你也可以安心休息了，我們一起慢慢來。

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此刻的你，是否正一邊摺衣服、一邊讓節目陪著你喘口氣？這一集，我想先抱抱每一位媽媽，因為當孩子出事時，那份自責、恐慌與無助，真的會讓人整夜睡不著。

本集從一個真實事件談起，孩子在幼兒園跌倒受傷，媽媽第一時間不是生氣，而是責怪自己。也因此，我們邀請到 善業法律事務所 湯律師，帶大家釐清 若孩子在托嬰中心、幼兒園、學校受傷，到底是「意外」還是「疏失」？責任該由誰承擔？

節目的最後，我會分享一個有趣的小議題，很多SDS-SHOW的媽咪粉們很可愛，在用了我們家的嬰兒浴巾後，忍不住就十連拍，甚至問我可不可以幫她們開一個SHOW寶寶IG帳號，但這時候我就想把寶貝的照片PO上網會不會有問題呢？今天一樣請湯律師來解析！

本集重點包含：

• 孩子在托育機構受傷，哪些情況可能構成疏失
• 沒有監視器，家長該如何合法蒐證
• 錄音、對話截圖是否能成為證據
• 校園霸凌、兒童傷害，未成年也可能有刑責嗎
• 為什麼遇到嚴重事件，第一時間報警反而對家長更有利
• 網路詐騙、交友陷阱、過度曬娃，可能帶來哪些風險

這一集不是要讓你更焦慮，而是希望在事情真的發生時，你不再手足無措。懂一點法律，就是替孩子多留一條安全的退路。

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善業法律事務所：https://info.seanlawyer.com/offical_1

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嗨，晚安，親愛的媽媽。這一刻你可能才剛坐下，玩具收完、奶瓶洗好，而腦袋裡的那張焦慮清單還沒停下來，奶粉快用完、健檢報告還沒看、老公加班、孩子未來⋯⋯

今天，讓我們把那張清單放下。因為這一集，我想陪你聊聊「保險」，但不是冰冷的條款，而是每位媽媽用愛替家人搭起的那一道溫柔防線。本集邀請在保險業深耕、同時也是企業講師、獲獎無數的 相羚，一起談談：

節目重點整理：

• 為什麼媽媽的焦慮不是想太多，而是愛太深？
• 保障配置順序：為什麼「父母的保險永遠優先」？
• 3 個關鍵保險觀念：降低財務風險、維持家庭現金流、照顧未來的自己
• 新手媽媽必聽：懷孕期、新生兒期、學齡期的不同保險規劃
• 產後大出血的真實經歷：保險其實是對生命的承諾
• SDS媽咪愛寶寶：為什麼「有形的愛」也是一種軟性保險？

各位媽媽，你不只是保護家人的角色，你自己也值得被守護，願今晚的你，能在這一集裡找到久違的安心，祝你晚安，今天你真的辛苦了。

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資深保險規劃顧問 羅相羚：https://skying83716.wixsite.com/website-1

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