小时候总听到“越长大越孤单”，我不太懂，但长大后发现好像是这样的。

我们开始学着独立、尝试一个人去解决问题，内心深处渐渐给“孤独”这个朋友留出了位置。

我慢慢明白，孤独不再是一个“贬义词”。

我开始享受孤独，学着与自己独处，更加地专注于我需要什么、我喜欢什么。

但也有那么一些人，他们很早就开始探索内心深处的自己，他们享受孤独、理解孤独。

本期邀请到一个很酷的朋友——「不停」，有人称他为“苦行僧”、“修行者”，他曾经两次踏足中国最神圣的地方西藏，一次徒步搭车、一次骑着他的“流浪者1号”独自上路。我想，孤独感他应该再了解不过了吧。

让我们一起来听听他的故事，聊一聊“孤独”。

· 花花：迷恋型依恋人格的我开始学习独处！

· 芮哦：一个很久的心结被打开了～

· 不停：在孤独中，孤独者将自己吃得一干二净。而在人群中，他被众人吃掉。

Part 1  孤独是什么？

02:00 欢迎我们特别酷的朋友——「不停」

03:38 「不停」如何理解孤独，为什么选择独自旅行

05:50 在迷茫的阶段选择GAP——是为了寻找答案吗？

Part 2  一个人的旅行

08:00 去西藏，徒步和骑行有什么不同的感受——徒步真的能搭到车吗？

10:44 为什么要选择一种“苦旅”

12:43 一次离死亡很近的感觉——独自穿行在沙漠中看到了中世纪的城堡！

15:40 来都来了，我一定要爬到山顶！——芮哦

16:48 沙尘暴历险记-风沙直接穿过头盔打在我的脸上——不停

18:26 尿差点成为我救命的“水”——不停

20:20 我在山腰上进退两难——花花

21:27 在出发前一定要做好充足的准备——芮哦

22:40 我拖着受伤的腿，把车扶起来又倒下去扶起来又倒下去...——不停

24:55 小屁孩成长记——芮哦的独自旅行

29:00 不停“零”距离观看藏族的天葬仪式——生命其实很短暂

36:27 戈壁滩里的绿洲

Part 3  越长大越孤独

40:00 你会自言自语吗？

42:23 还会有比较迷茫的时刻吗？

43:38 那些曾经志同道合的伙伴，你们还好吗？

46:00 地球是个圆，我们一定会再次相遇！

48:15 来自“独行侠”不停的独处建议

50:40 孤独仅仅是一种状态，don’t worry！

51:48 慢慢来，一步一步认识自己——芮哦

52:06 我们都应该先学会和自己相处，才能感受世界——不停

52:53 如果你感到迷茫，那就做计划吧！——花花

Happy Talk-Kris Bowers

Al Otro Lado del Río-Jorge Drexler/Jeff Eckels/Carina Voly/John Vriesacker/Ana Laan/Leo Sidran/Ben Sidran

The Ludlows-James Horner

Somebody to Love-Queen

Stay Alive-José González

Aud Lang Syne-proverbs./Christmas songs

如果想了解「不停」的旅行故事可移步微信公众号「载滇」搜索🔍流浪者1号

我们超酷的朋友「不停」目前在普洱经营着一家生活社区

👉🏻 普洱市 · SPARKS WELLNESS·燎原运动生活社区

如果你也在普洱，可以去找他聊聊复古摩托车、自行车改装、运动健身、徒步等生活方式。（感兴趣的话可以🔍微信：y13577952288进行咨询）

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Hi，这里是💡深夜「浇」流

这是「浇个朋友吧」的番外篇

在这里，我们将不定时地更新，不稳定地输出......

💬  今夜浇流

就是一期音乐分享啦！感恩音乐的存在，消化着我们的喜怒哀乐，如果这个地球没有了音乐，那真的是转不动一点！

我们俩各自准备了5首歌曲分享给大家，希望大家喜欢~

🔔  今夜连线

• 花花：朋友们都说听我的歌单会想睡觉…

• 芮哦：最近喜欢听一整个专辑而非只是里面的一首歌

🍸 今夜歌单

• 00:47

1）Lover-Taylor Swift

花花：本人2023年度歌曲TOP1，可能我的生活需要一点甜。

• 02:53

2）最高品质静悄悄—9m88

芮哦：听这首歌的时候感觉自己很拽，走路带弹簧，啊哈哈哈哈

• 05:30

3）鲜花-回春丹

花花：对我而言比较特别的一首歌，想把这朵鲜花送给自己。告别过去，勇敢一点，别停下来。

• 09:28

4）God of music—SEVENTEEN

芮哦：那必须要分享我喜欢的韩团SEVENTEEN 的歌啊啊啊啊！

• 10:30

5）SOS—SEVENTEEN

芮哦：很幸运2023年底去到了曼谷现场，也想把这个喜悦传递给大家~

• 13:28

6）深蓝-陈婧霏

花花：我用了多少个“非常”，就代表我有多爱了。我爱陈婧霏的所有歌，over

• 16:52

7）เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ คือการได้พบกับเธอ (活着的理由 就是找到她)—No one else

芮哦：在泰国司机车上听到这首歌，让我离开曼谷的伤心一扫而光。

• 19:13

8）Cornfield Chase（原野追逐）-CrooMin

花花：谁还没看过星际穿越！？快去看，我的文化有限无法诠释其中的震撼和感动。

• 23:23

9）hit the Rhyme—蛋堡

芮哦：这种嘻哈像你的朋友一样，吐槽一下生活里的日常，但又表达下自己的小态度，臭屁一下又温柔释放，哈哈哈

• 26:09

10）千千万万-郑宜农

花花：我们都是银河系中一颗颗的小星星，希望这首歌能陪伴、治愈在孤独中的你。

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距离春节收假还有3天

即将要面对的是：“啊啊啊，我不想上班啊”的焦虑😭

可是能怎么办呢？我是个“大人”了，我必须要面对它呀！

本期，一起来聊聊我们是如何从“小屁孩”转变成“社会人”的呢？

当我们从学生身份转化为社会人时，多多少少都发生了许多的变化。

今天是我们成为“社会人”的第N天，回顾过去的日子，无论是在职场、交友、甚至是长相上！都还像个“小屁孩”一样，保持着天真烂漫、横冲直撞的态度。于是，“我想成为一个真正的大人”渐渐地变成了我们的困扰。

本期我们邀请和我们一样，还是“小屁孩”状态的好朋友「娇姐」，一起来聊聊天。

🎙️ 本期朋友：

· 花花：u1s1我觉得我蛮成熟的

· 芮哦：u2s2反正我没上面那位成熟

· 娇姐：u3s3我比上面那位成熟

（所以谁最成熟啊？）

💡 你将能听到：

Part 1  嘉宾娇姐——“霸总的女人”介绍

01:15 很多时候想装装“大人”模样

02:30 娇姐入场——“霸总的女人”

Part 2  来聊聊小屁孩踏入社会的这三年吧

07:40  Q1：相比于现在，和刚步入公司时的自己有什么不同？

08:30 渐对工作失去新鲜感——芮哦say

09:30 看待世界的眼光变了，脱去了“学生气”——娇姐say

14:21 我开始试着学着理解圆滑了——花花say

18:21  Q2：社会人和学生时代最大的不同是什么？

18:34  面相变了——眼里没有光了hhhh

20:54  Q3：职场教会了你们什么？

20:55 谨言慎行、收起情绪、接纳人类多样性（娇姐含泪总结的15字箴言请熟读并背诵）

21:33  Q4：社会人身份带来的好与坏

Part 3 我们什么时候才能有点大人的样子啊？

29:16 哪一刻开始觉得自己像个大人了？

36:00 真的会越长大越懂事吗？

41:11 我们变成小时候期待的那种大人了么？——「喷嚏」听后有感

45:45 还想继续做小屁孩吗？

48:41 新年新气象！对24年自己的期许以及对内心的小孩想说的话

53:55 芮哦的期许（这个小孩姐好真诚，走过路过不要错过！）

Anyway  成熟也好、幼稚也罢，希望大家都能保护好心中的那个“小屁孩”，保持一点天真也是蛮不错的！

🍸 本期歌单：

Why Does It Have To Be This Way-J.O_J.O

骑上我心爱的小摩托-静sir

陪着你-魏如萱

Wake Up-Beharie

Every Day Is Sunday-椅子乐团

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• 这就是传说中的红酒配辣条

• 花花：大家评评理，我哪里像小孩了？！

• 芮哦：找了半天才找到的成熟照，今年要拍更多成熟感的照片！

• 娇姐：那个在职场上carry全场的女人（自我幻想版）来露台喝卡肥咯

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这是「浇个朋友吧」的番外篇

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💬 切入正题：

打了那么多年的车，第一次遇到听障司机，是一次很奇妙的体验。在这样寒冷的夜晚，我们彼此小小的“感谢”，让心里暖暖的，来听听芮哦和听障司机彼此治愈的时刻。

（芮哦有话说：在花花家吃太多，想噗噗，反正司机也听不见，要不我….？🤓）

🔔 今夜连线：

情绪有点down的「芮哦」

让她👆🏻be happy的「花花」

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ps：

芮哦和花花出品的晚餐：

副驾驶位后面的提示牌：

2021年芮哦参加的残障体验（更多可去公众号“一场｜Event”了解）：

好像每一年的冬天，都会被一部日剧温暖。

22年的冬天是爱情——《FRIST LOVE》，23年的冬天是友谊——《重启人生》。

借着《重启人生》的感动和后劲，迎着即将到来的24年的春节。回顾过去的人生，想和朋友们聊聊这个较为“沉重”又富有深意的话题——如果你有一次重启人生的机会，你会做什么改变吗？

Ps：本期节目会涉及一丢丢剧透，如果介意的话，可以看完再收听哦～

📍 时间轴：

01:05 《FRIST LOVE》音乐欣赏（BGM响起，回忆杀）

01:43  观看《重启人生》有感

03:15  啥？芮哦想变成食蚁兽！！！

04:25  如果你有一次重启人生的机会，你想要做什么？

06:45  有没有什么后悔的事情，想要做出改变？

09:35  如果重来一次，希望能给外婆多拍一点照片（哭哭）

12:12  希望我们的父母能好好享受他们的人生

14:41  花花的贪心——还有想改变的事情（珍惜一些时光）

17:53  芮哦谈重启人生的意义

18:08  诗歌鉴赏（花花show time）

20:05  每个人生命中应该都有《重启人生》中那样宝贵的友谊吧？

26:22  你相信人死后有下辈子这件事吗？

32:33  珍惜当下吧！什么时候都不晚！

34:24  诗歌鉴赏（芮哦show time）

35:50  一些珍惜当下的小tips

🍸 本期歌单：

First Love（2022 Mix）-宇多田光

ポケベルが鳴らなくて-国舞万里

稻香-周杰伦

What Was I Made For？-Billie Eilish

岁岁（伴奏）-任素汐

铃芽之旅（钢琴曲）-纯音乐盒

Human Love-Gary Clark Jr.

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💬 切入正题：

深夜emo的时候，你会做什么呢？

是打开网抑云音乐评论区共情，还是微信拨通一位好友的语音？

🔔 今夜连线：

偶尔陷入emo的E人「花花」

瞌睡太多来不及emo的「芮哦」

一起聊聊“独自生活”的那些事儿～

🍸 本期歌单：

Caramel-Anthony Lazaro

Clair De Lune-Claude Debussy

🦦 把灯光调暗，营造一些孤独的氛围（by 花花）

👀 呀！你也是那个要抱着娃娃睡觉的臭小孩啊！（by 芮哦）

本期的主题是【云南方言】，主播「花花」和「芮哦」都是实实在在的云南人。身为云南人的我们发现，随着我们逐渐长大，方言好像也离我们逐渐远去了。它貌似只会在和父母交流、或与相同方言体系的朋友交流时才会“冒”出来。

也许是因为云南各地的方言真的太不一样了？在我们说自己方言时，可能整个人的气质都会大改变！而且吧，有时候云南人之间甚至都听不懂对方的俚语和语调！

总之，本期我们有来自云南普洱的「花花」、云南个旧的「芮哦」、还有一位特别的新朋友「阿刀」——一个生长在昆明20多年的广东人。让我们各自的方言都回归一下，看看我们彼此会碰撞出怎样的方言火花。

📍 时间轴：

01:05 花花、芮哦是云南哪里人？

02:17 特别嘉宾入场——「阿刀」

04:16 花花的普洱方言自我介绍

06:05 “你是我的奶茶吗？”——个旧方言版

07:23 语言环境的重要性！！！

08:26 云南人常说的“马普”是啥意思？

13:13 在工作场合说云南方言会变成哪样？！

20:09 作为一个云南人，在本地旅游的时候，你会使用方言吗？

24:27 云南方言听力考试开始啦！——【普洱话版】（一起来猜呀~）

31:31 云南方言听力考试开始啦！——【个旧话版】（一起来猜呀~）

38:40 快过年啦！来听听云南各地过年的习俗吧——“杀猪饭”是喃？

46:47 广东的过年习俗

48:42 来讨论！——外地人来云南旅游，说云南方言会显得更“local”一点吗？

50:34 想了解云南个旧好吃好玩的点这儿~（小肉串、建水豆腐......）

54:56 客官，了解普洱美食请点这儿～（普洱小甜串、凉拌水果......）

1:06:11 过桥米线的由来——相传。。。

1:11:52 最后，来浅聊一下方言的流失and方言的重要性吧

🍸 本期歌单：

《三跺脚》——濮曼乐队

《河边舞》——野生菌乐队

《鲜花只为自己开》——野孩子

《你要来呢噶！》——Kawa乐队

《泸沽湖》——麻园诗人

嗨～我们是两个云南女孩儿【花花】&【芮哦】

这是我们的第一期节目，没有特定的主题，就是想先和大家介绍一下我们。

虽然没有主题，但我们还是给它命名为001，寓意着我们第一朵小花的诞生。

我们也不确定最终会产出多少小花，希望是100+朵吧（hhhhh）

嗯？

你是说自我介绍在哪吗？

快点开播放按钮播放吧！

📝

01:08 我们名字的由来

04:04 对彼此的第一印象

06:49 《浇个朋友吧》名字的灵感来源

14:44 聊聊我们的MBTI

34:14 下期预告

本期歌单：

卖花的人-魏如萱/鲜于贞娥

Chill/Live guita-TUKA STUDIO

A song that makes a wish on a starry night-inakome

A light song by flute and acoustic guitar- Ogata Mamoru