欢迎收听《教练吧微课堂》最新一期节目！本期我们将深入探讨《大五人格心理学》，带你了解心理学界广泛认可的大五人格模型（OCEAN）。这套科学依据深厚的性格评估框架，通过五个维度——宜人性（Agreeableness）、尽责性（Conscientiousness）、外向性（Extraversion）、进取性（Achievement/Assertiveness）、情绪性（Emotionality/Neuroticism）——帮助你更客观地认识自我，校准自我认知，扬长避短。无论是个人成长，还是职场发展，大五人格都能提供有价值的启发与工具。🎯✨

本期你将听到：🎙️

• 大五人格的核心概念与五个维度的详细解析🔍
• 为什么自我认知与实际情况常有差距？大五如何帮你看清自己🪞
• 高低分无绝对好坏，如何结合情境运用性格特质💡
• 大五人格在企业中的实际应用：招聘、潜力识别与360度反馈📊
• 如何通过了解性格驱动力改善人际互动与自我成长🤝

【时间线】⏰

• 00:00:00 欢迎与话题引入：为什么认识自己比认识别人难？📚
• 00:01:07 大五人格概念：五个维度的性格地图🗺️
• 00:01:21 宜人性（O）：人际和谐与距离感的平衡🤝
• 00:02:31 尽责性（C）：自律与灵活性的取舍📋
• 00:03:15 外向性（E）：能量来源是外部还是内心？🌟
• 00:03:58 进取性（A）：目标导向与主见的强弱💪
• 00:04:27 情绪性（N）：情绪稳定与压力的应对方式🧘
• 00:05:33 大五人格的实际价值：缩小自我认知差距🔎
• 00:06:31 职场应用案例：招聘、潜力识别与行为诊断🏢
• 00:07:37 总结：大五人格不仅是测评，更是成长工具📈
• 00:08:10 留给你的思考：你的性格组合如何影响行为？🤔

【主播】👥

• 👨 老张 —— 曾任世界500强高管，热爱读书与学习
• 👩 Rose —— 世界500强HRVP，资深教练践行者

【节目摘要】📝

大五人格模型提供了一个科学的性格框架，帮助我们从五个维度理解自己与他人。节目中不仅详细解析了每个维度的特质与表现，还探讨了如何通过这一工具提升自我认知、改善行为模式，并在职场中实现精准匹配与发展。无论你是想更了解自己，还是优化人际关系，这期节目都值得一听！🚀

• Coach8（教练吧）制作群 🎙️

欢迎关注更多深度话题，提升沟通与决策能力！✨

本期节目深入探讨《天生不同》一书，基于荣格理论的迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI），带你了解人类心理的多样性。节目从四个核心维度——能量来源（E/I）、信息收集（S/N）、决策方式（T/F）、生活方式（J/P）出发，解析每个人天生的偏好如何影响学习、工作及人际关系。🎯✨
无论是想更好地认识自己，还是改善与他人沟通，MBTI都像一把钥匙，打开理解差异的大门，避免误解，增进合作。本期节目不仅提供理论洞察，还有实用启发，助你欣赏并发挥每个人的独特潜能。🔍🤝

本期你将听到：🎙️

• MBTI的四个维度详解：E/I、S/N、T/F、J/P，如何塑造我们的行为与偏好🔎💡
• 信息收集（S/N）差异如何影响学习与思维方式📚🧠
• 决策方式（T/F）为何常引发误解，以及如何化解矛盾❤️🗣️
• MBTI在职业选择与婚姻关系中的有趣数据与启示📊💍
• 理解心理多样性的真正价值：促进沟通，减少摩擦，欣赏差异🌉✨
• 留给你的思考题：如何有意识地尊重差异，改善沟通与协作？🤔💭

【时间线】⏰

• 00:00:00 欢迎与话题介绍：《天生不同》与MBTI的核心理念📚
• 00:00:39 维度解析：能量来源（E/I）与信息收集（S/N）🔍
• 00:02:43 决策方式（T/F）：理性与情感的差异及影响🧠❤️
• 00:03:42 职业倾向：MBTI类型如何影响工作选择📈
• 00:04:39 人际关系：MBTI在婚姻中的相似性与互补性💞
• 00:05:35 核心价值：理解差异，促进沟通与合作🌟
• 00:06:19 实用启发与思考题：如何将差异洞察融入生活？🤔

【主播】👥

• 👨 老张 —— 曾任世界500强高管，热爱读书与学习
• 👩 Rose —— 世界500强HRVP，坚实的教练践行者

【节目摘要】📝

• 心理多样性的钥匙：MBTI不是标签，而是帮助我们理解天生偏好的工具，涵盖E/I、S/N、T/F、J/P四个维度。🔧
• 差异的影响：从学习到工作，从决策到人际，心理偏好深刻影响我们的行为与互动，理解差异能减少误解。🌉
• 实用价值：MBTI提供数据洞察，如职业倾向与婚姻匹配，启发我们更好地合作与沟通。📊
• 留给你的思考：如何将对差异的理解融入日常，改善一次沟通或协作？值得深思。💭

• Coach8（教练吧）制作群 🎙️

欢迎关注更多深度话题，提升沟通与决策能力！✨

世界上最受欢迎的性格测试，竟由两位从未接受过正规心理学训练的母女发明？本期节目将带你走进迈尔斯-布里格斯性格类型指标（MBTI®）背后那段非凡的诞生故事，见证其创始人伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯，如何在一个不鼓励女性追求事业的时代，凭借她们的智慧、好奇心与坚定决心，开创了定义我们看待人与人之间差异的理论。

本期你将听到： 🎙️

• 👩‍👧 一对母女如何在一个不鼓励女性追求事业的时代，开创了性格类型理论的新纪元。
• 🤔 从为小说创作人物到理解家人，凯瑟琳·布里格斯研究性格类型的初衷。
• 📖 瑞士心理学家卡尔·荣格的《心理类型》如何成为MBTI的理论基石。
• ✍️ 伊莎贝尔·迈尔斯如何从零开始，设计、测试并完善了最初的MBTI问卷。
• 🚀 MBTI从医学院的初步应用到最终成为全球流行工具的曲折推广之路。
• 📚 权威著作《天赋不同》（Gifts Differing）的诞生及其对后世的深远影响。

【时间线】 ⏰

• 00:00:00 时代背景：两位“门外汉”女性如何开启性格测试的传奇？
• 00:01:01 理论的萌芽：母亲凯瑟琳·布里格斯对人与人之间差异的好奇心。
• 00:02:12 关键的相遇：凯瑟琳如何因女婿而深化对性格类型的研究。
• 00:03:04 理论的基石：发现卡尔·荣格的《心理类型》并放弃自创理论。
• 00:04:09 指标的诞生：女儿伊莎贝尔·迈尔斯为战争出力，决心创造一个更好的人岗匹配工具。
• 00:05:15 从无到有：伊莎贝尔设计问卷，收集数据，形成MBTI®的雏形。
• 00:05:51 艰难的推广：从医学院学生到与ETS的合作与摩擦。
• 00:07:44 商业的成功：与CPP出版社合作，MBTI®走向世界。
• 00:08:14 最后的礼物：晚年创作《天赋不同》，留下宝贵精神遗产。
• 00:09:00 创始人的愿景：MBTI®不仅是职业工具，更是理解与欣赏差异的桥梁。

【节目摘要】 📝

智慧的起源 💡
故事始于母亲凯瑟琳·布里格斯，一位热爱知识的维多利亚时代女性。她最初为了给自己的小说塑造更丰满的人物，并试图理解与家人性格迥异的女婿，开始了对人格类型的探索。这份源于生活与创作的好奇心，为日后的理论奠定了基础。

理论的基石 🧱
经过多年研究，凯瑟琳在1923年偶然读到了心理学大师卡尔·荣格的著作《心理类型》，并视其为自己苦苦追寻的权威体系。她毅然放弃自创理论，全身心投入到荣格理论的研究与应用中，并与荣格本人建立了联系。

工具的锻造 🛠️
二战期间，女儿伊莎贝尔·迈尔斯希望为社会做出更有意义的贡献。当她发现现有的人事测评工具无法有效预测工作绩效时，她决定基于母亲的研究，开发一种全新的评估方法。伊莎贝尔投入全部心血，设计了数百个问题，在亲友、学生身上反复测试，一丝不苟地收集数据，最终筛选出172个问题，构成了MBTI®的最初版本。

天赋的礼物 🎁
尽管推广之路充满坎坷，从与教育考试服务中心（ETS）的挫败合作，到最终与咨询心理学家出版社（CPP）签约并大获成功，伊莎贝尔始终坚信她的工具能为世界带来巨大的益处。晚年，她将毕生心血写成《天赋不同》一书，至今仍是MBTI领域的权威著作。她认为，MBTI的真正价值在于帮助人们发现自身的天赋，理解并欣赏人与人之间的差异，从而改善职业规划、人际关系乃至整个生活。

• Coach8（教练吧）制作群 🎙️

欢迎关注更多深度话题，提升沟通与决策能力！✨

你是否想过，为什么有些人是“社交达人” 🥳，在人群中游刃有余，而另一些人则更享受独处的宁静 🧘，在自己的世界里沉思？这背后其实蕴含着深刻的心理学原理。本期节目，我们将一起深入探讨心理学大师卡尔·荣格的经典理论，特别是他关于“内倾”与“外倾”这两种基本心理类型的划分。我们不只是聊聊“内向”和“外向”的表面区别，而是要挖得更深，去理解这两种倾向如何塑造我们与世界互动的方式，以及我们的能量流向。准备好，让我们一起踏上自我探索的旅程！🧠✨

本期你将听到：🎙️

• 🤔 荣格的核心观点：内倾和外倾到底是什么？
• 🧲 “客体”与“主体”：你的心理能量被什么吸引？
• 🏛️ 历史与哲学中的影子：从柏拉图、亚里士多德到尼采。
• 🎭 文学中的对立：席勒的“素朴诗人”与“感伤诗人”。
• 👓 观察者偏见：你的心理类型如何影响你看待世界？
• ⚖️ “补偿”原则：被压抑的另一面会如何影响你？
• 🧩 整合之路：象征与“个性化”过程的重要性。

【时间线】⏰

• 00:00:01 话题引入：为什么人与人之间存在内向与外向的差异？
• 00:00:49 核心概念：荣格对外倾与内倾的定义，以及能量流向的根本区别。
• 00:01:40 主体与客体：理解吸引我们注意力的“磁铁”是什么。
• 00:02:04 历史印证：古希腊哲学中的内倾与外倾倾向。
• 00:02:59 文学与哲学中的二元对立：席勒与尼采的观点。
• 00:04:26 观察者偏见：认识到我们看待世界时自带的“有色眼镜”。
• 00:05:21 心理“补偿”：当一种倾向过度发展时，会发生什么？
• 00:06:22 象征的作用：连接意识与无意识，调和内在对立的关键。
• 00:07:19 最终目标：成为一个完整的自己——“个性化”过程。
• 00:07:47 总结与反思：如何运用荣格的理论更好地理解自己与他人。

• 👨 老张 ——曾任世界 500强高管，喜欢读书和学习
• 👩 Rose ——世界 500强担任 HRVP，坚实的教练践行者

【节目摘要】📝

• 能量的流向：内倾与外倾的本质 🧭
  本期节目深入探讨了荣格心理类型的核心。外倾，不仅仅是爱社交，更是一种心理能量（力比多）天然地流向外部客体（人、事、物）的倾向。而内倾，也并非简单的害羞，而是能量自然地回归内心主体，更关注内在思想与感受。这是一种比社交偏好更深刻的、根本性的能量流向问题。
• 被压抑的影子：补偿原则的重要性 ⚖️
  荣格提醒我们，当意识层面过度发展某一种态度（如极度外倾）或功能（如过度理性）时，其对立面（内倾或情感）就会被压抑到无意识中，成为“劣势功能”。但它不会消失，反而可能以原始、破坏性的方式影响我们，如情绪失控或莫名的空虚感。维持心理平衡至关重要。
• 成为你自己：象征与个性化之路 ✨
  如何整合内在的对立面？荣格认为“象征”是关键。象征是连接意识与无意识的桥梁，能引导心理能量流向新的、更有建设性的方向。这最终服务于一个持续一生的“个性化”过程——整合内心所有面向，发展并接纳那个被我们忽略的部分，最终成为一个更完整、更独特的自己。

【留给你的思考】🤔

• 在日常与世界互动时，你感觉自己的能量更愿意流向外部，还是收回内心？
• 你觉得自己平时用得最多的“心智工具”是什么？是逻辑分析，还是情感体验？是关注细节，还是把握直觉？
• 有没有哪些方面，可能是你一直不太在意，甚至有点回避的？

思考这些问题，或许能帮你对自己发现一些新的潜力。💭

• Coach8（教练吧）制作群 🎙️

欢迎关注更多深度话题，提升沟通与决策能力！✨

威廉·科利斯: 我的名字是威廉·科利斯，欢迎收听职场播客。本播客由Yellowwood提供支持，Yellowwood是提供高管教练、企业培训和引导服务的外部学习与发展合作伙伴。

肖恩·布莱尔: 好的。

威廉·科利斯: 每周我们都会聚焦职场的不同方面，邀请领域专家作为嘉宾。我认为这些专家在他们的领域非常出色，他们将为您提供不同的视角和洞察，旨在帮助您在职场生活的各个方面走出一条不同的成功之路。

威廉·科利斯: 这些视角包括职业和个人成功、领导力、高绩效团队，以及在您的组织中创建更好的职场文化。Yellowwood，带您走一条不同的成功之路，适用于职业、团队和组织。欢迎收听职场播客。今天我们的主题是线上LEGO® Serious Play®，我们的嘉宾是肖恩·布莱尔。肖恩是一位职业引导者、作家和培训师。他是Promit的创始人，这是一家屡获殊荣的国际引导公司，致力于帮助人们合作创造成果。他是经过同行评审的书籍《Serious Work: How to Facilitate Meetings and Workshops Using the LEGO® Serious Play® Method》的合著者。他的第二本书《Mastering the LEGO® Serious Play® Method》于2020年3月出版，聚焦于面对面引导的细节。他的最新书籍《How to Facilitate the LEGO® Serious Play® Method Online》介绍了共享模型构建和新冠疫情下面临面引导的新技术。肖恩还运营Serious Global，一家基于实践的金标准引导培训业务。肖恩，欢迎来到职场播客，你好吗？

原文：https://jl8.cn/site/article_detail/id/5029

大家好，我是薛铁鏻，Coach8的创始人，也是一名国际教练联盟（ICF）认证的 MCC（Master Certified Coach）。自2014年创立Coach8以来，我一直致力于探索更有效的教练培训方式。今天，我想分享一个彻底改变我对教育的理解的概念——翻转课堂，以及它如何通过精专学习法（又称自主式学习或根状学习法）取代传统的学科学习法（又称推动式学习或树状学习法），为教练培训带来革命性的改变。这篇文章将从我的个人经历、可汗学院的启发、翻转课堂的核心价值，以及Coach8的教学实践展开，深入探讨为什么翻转课堂是我们教学理念的核心，并展望它如何引领教练培训的未来。

原文地址：https://jl8.cn/site/article_detail/id/5012

大家好，我是薛铁鏻，Coach8的创始人。今天，我想和大家分享一个我深信不疑的理念：在线教育是教练培训的未来。这个信念源于我20多年前的探索，也伴随着技术进步和教育理念的革新不断深化。从最初的尝试到2014年创立Coach8，我始终认为，在线教育不仅能提供便捷的教练学习方式，更能通过翻转课堂、社群学习和跨学科融合，打破传统培训的局限，让全球的学习者享有公平而优质的教练教育资源。这篇文章将详细阐述我的经历、信念以及Coach8的实践与愿景，希望为读者带来对在线教练教育的全面理解和启发。

原文地址：https://jl8.cn/site/article_detail/id/4944

在充满标签和刻板印象的当代社会，"内向"与"外向"这两个词已成为我们日常交流中极为常见的术语。无论是职场环境、社交场合还是亲密关系中，我们总能听到"他太内向了"或"她是个典型的外向性格"这样的评价。然而，作为ICF认证教练和MBTI培训专家，我发现人们对这两种性格特质的理解常常停留在表面，甚至充满误解。究竟是成为内向者还是外向者更好？这种二元对立的思考方式是否有助于我们的个人成长与职业发展？本文将通过MBTI的视角深入探讨这一问题，帮助你发现自己独特的性格优势，并在事业、爱情与艺术创造中充分发挥潜能。

原文地址：https://jl8.cn/site/article_detail/id/4923

作为一名拥有多年MCC级别认证经验的教练，我见证了无数次由思维盲点导致的个人困境和职业瓶颈。在教练行业深耕的这些年里，我发现左手栏对话法和推理梯子这两个工具的结合使用，能够在帮助客户实现突破性成长方面产生不可思议的效果。今天，我想从自身的教练经验出发，与大家深入分享这两个强大工具如何在实践中相互补充、彼此强化，成为促进个人转型与专业发展的有力支撑。

原文地址：jl8.cn

左手栏对话法（Left-Hand Column Exercise/Technique）是一种强大的反思与沟通工具，由组织学习领域的先驱开发，帮助人们理解自己和他人的思维过程，提高沟通效率，促进个人成长与转型。这种方法通过揭示我们在对话中未说出口的想法和感受，帮助我们识别阻碍有效沟通的障碍和假设，是教练、管理者和任何希望提高人际交往能力的人士的宝贵工具。作为ICF认证教练培训机构的重要教学内容，左手栏对话法能够显著提升教练的专业能力，帮助客户突破限制性思维和行为模式。

原文地址：https://jl8.cn/site/article_detail/id/4829