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明明收入還不錯，為什麼一想到錢，還是會感到焦慮？
買一杯咖啡都會自責：「我是不是太浪費了？」
很多時候，這不是因為錢不夠，而是來自 原生家庭潛意識信念 的影響。

💡 本集你會聽到
匱乏信念 —— 從小被灌輸「錢很難賺，不要浪費」，讓你長大後即使有錢，也活在缺乏感中。
犧牲信念 —— 父母常說「要為家人省下來」，導致你花錢在自己身上時總有罪惡感。
比較信念 —— 從小被拿來比較成績、收入，潛意識認為「賺多少＝我的價值」，於是永遠追不到滿足。

🛠️ 實用練習
覺察：分辨焦慮是來自自己，還是家庭的影響
重新定義：學會把花錢看作投資，而不是浪費
建立安全感：設定一筆「安心基金」，幫助自己放下焦慮

🌿
金錢焦慮，不一定代表你不值得或不夠努力。
更多時候，它反映的是，你還在用家庭留下的舊模式看待錢。
當你開始覺察、並勇敢重寫信念，你就能慢慢走向財務與心理的自由。

🙌
如果這一集有幫助你，
歡迎在留言區分享：「你最常遇到的金錢焦慮是什麼？」
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我看見——
只要願意覺察、改變，每個人能活出最完整的自己。

【我是誰】

生命整合教練、銅鑼音療師｜Nora
• TES 顧問技能培訓講師
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🪄致力於幫助焦慮者打造零內耗的生活，陪伴你度過金錢焦慮，修補原生家庭，活出最完整的自己。



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我想先問你一個問題：
在你的人際關係裡，不管是伴侶、家人，甚至同事，你是不是常常覺得……好累？
也許你努力在關係裡付出，可是卻覺得自己永遠不被理解；
也許你常常壓抑自己，不敢說出真實的需求；
甚至有時候，你明明很在意對方，卻不知道怎麼表達，最後只剩下誤解和爭吵。
如果你有這樣的感覺，你並不孤單。
因為很多時候，我們的疲憊，不是來自眼前的人，而是來自 那些「沒說出口的愛」。
今天這一集，我要和你聊聊——這些沒被說出口的愛，如何深深影響我們的親密關係。

【本集重點】
00:00 你在人際關係裡，是不是常常覺得……好累？
00:46 那些沒說出口的愛，正在影響你的親密關係（個案分享）
02:24 沒說出口的愛，造成的第一個影響｜誤解
03:14 沒說出口的愛，造成的第二個影響｜需求和期待的錯位
03:44 沒說出口的愛，造成的第三個影響｜不敢表達自己的需求
04:24 三個愛與被愛的練習
05:44 自我教練的三個提問

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🖊️ 留言告訴我你對這一集的想法：你也是習慣性罪惡感的受災戶嗎？？？
兩個問題請你回答：
1 .你知道自己真的價值嗎？
2.為什麼你總是覺得自己不夠好？
我是Nora 教練，今天來聊聊一個90%的人都不曾看見，但影響深遠的議題---> 習慣性罪惡感。

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🏠 原生家庭是每個人的必修課題，不論你生在多麼美好的家庭環境，都很有可能受到創傷，這些創傷無意識中成為了「限制信念」，這就是通往幸福人生的最大阻礙...而改寫命運的關鍵五步驟就在單集節目中！

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你是否曾經感覺，無論多麼努力，還是被看不見的壓力束縛住？如果你也在尋找突破口，今天我將分享我是如何打破這些無形的限制，踏上成為真實自己的旅程。

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