📌本集來賓：

肝膽腸胃科醫師王威迪

中醫師李琪 https://www.facebook.com/drleechi/

每年7月28日是「世界肝炎日」，這個默默幫你解毒的器官要怎麼好好守護它呢？

你以為累就代表「肝不好」？其實多數肝炎初期根本沒症狀！

本集邀請肝膽腸胃科醫師王威迪 以及 中醫師李琪，深入解析A～E型肝炎，破解「熬夜爆肝」的常見迷思，並揭露台灣肝病三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌的可怕真相。

同時教你從飲食、行為到穴位保養，中西合併護肝不失分。掌握預防關鍵，一起遠離肝病威脅！

🥼健康話題：

00:21│廢物毒素全靠它清！肝臟是身體的超強濾心

02:01│累到靈魂出竅=肝出問題？專家帶你破解超大誤會

03:41│你以為熬夜就會得肝炎！？專家告訴你成因多到你想不到

05:22│病毒性肝炎不是只有B型！一次搞懂5大類型危險指數

11:33│從發炎到癌變！肝病三部曲無聲無息走向絕路

12:32│愛喝酒的人注意！酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化排隊來

15:43│一喝酒就臉紅？恐離肝病更進一步

17:07│熬夜爆肝≠猛爆性肝炎！別再把兩者搞混了！

18:01│B肝沒症狀不等於安全！小心突發猛爆性肝炎奪命超快

19:42│中醫看肝炎不只是病毒！免疫力失衡竟是背後最大元兇

21:47│中醫肝炎分三種 食療解法這樣做

25:20│別再讓肝炎找上門！這幾招保肝守命你一定要知道

27:31│你以為打過就永遠安全？你知道B肝疫苗有效期限嗎！？

28:38│想顧好肝！？中醫教你按對穴位保養肝臟！

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📌來賓：藝人 林葉亭

藝人林葉亭的父親罹患失智症，在2025年初走失11天後被發現落水離世。

她首度接受螢幕專訪，談及失智父親失蹤期間的心路歷程，哽咽坦言還沒有放下，但已從悲痛自責轉念為感激與感動。

林葉亭也細數回憶，原本是麻省理工學霸的父親，卻也被失智症的陰霾籠罩，而身為照顧者的家人，更承受著巨大的壓力與辛酸。

她大方分享失智患者的徵兆與特殊行為，希望喚醒大眾對失智的警覺性、對患者更多的體諒，以及照顧者所需要更多的愛。

🥼健康話題：

00:11│失智離我們很近 如何察覺徵兆？

01:40│回想父親失蹤那一天 林葉亭：「心痛但我不怨」

03:20│「心裡真的很酸」林葉亭堅強憶父

04:05│曾是超聰明的父親「失智讓他變成小孩」

05:11│回憶父女相處點滴 林葉亭：那是「愛的輪迴」

06:07│曾是麻省理工學霸父 失智症竟找上他

07:07│看著父親漸進式遺忘自己 林葉亭家人難以接受

08:02│發現父親開始不對勁 猜疑、沒有安全感

08:45│如何與失智患者相處 生活瑣事當成遊戲

10:59│失智徵兆：口味轉變 脾氣突然易怒無理

13:13│他們都試著找回自己 只是常突然忘記了

14:33│陪失智患者相處 就是陪他演戲！

16:11│照顧失智患者的辛酸 身心都承受巨大壓力

17:06│「他為什麼會變成這樣」罹患失智沒有道理？

18:34│失智患者 他也不願意 腦中是扭曲錯亂的世界

19:36│如何為「照顧者」做點什麼 林葉亭：當他的開心果

20:47│林葉亭：直到最後一天 爸爸都沒有忘記我

22:42│失智患者有它的領域 不要輕易觸碰他的地盤

23:29│曾因父親失蹤離世 林葉亭陷入深深自責

26:20│父親失蹤的那一天 磨刀石掉地上段兩截

30:35│當家人失智 忘記了 唯一能做的是「轉念」

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📌本集來賓：

身心科醫師李旻珊 https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan/

中醫師王心眉 https://www.facebook.com/dr.applewang/

炎炎夏日讓你夜夜輾轉難眠？

本集邀請身心科醫師李旻珊 以及 中醫師王心眉 一起來聊夏季失眠的困擾

根據研究，夏天因為高溫影響，睡眠時間竟然比冬天少了20-40分鐘！

別小看長期失眠，除了影響生活之外，還可能會導致失智、免疫疾病和憂鬱症？

專家揪出你的錯誤睡前習慣，並整理4大助眠營養素以及2道助眠養生食療，還有實用的「4-7-8呼吸法」與穴道按摩技巧。

容易煩躁睡不著的朋友一定要筆記起來！

🥼健康話題：

00:50│高溫導致褪黑素分泌不足 交感神經興奮難以入眠

02:00│夏季暑氣旺引發人燥熱心煩 悶熱濕氣影響睡眠品質

03:20│三大夏季睡眠終結者 加重失眠之NG行為

06:19│中醫夏季失眠三大症狀 熬夜、滑手機、寒涼食物惹的禍

10:08│長期失眠超傷身！失智、免疫系統、憂鬱症找上門

12:18│黃金睡眠時間是什麼？醫師推薦這時間睡覺最健康！

13:55│中醫師親身經驗談 黃金睡眠時間內就寢精神特別好

14:31│現代人生活模式多元 醫師：只需固定時間就寢即可

15:32│咖啡因容易影響睡眠品質 建議過午不食或直接戒除

15:57│中西醫入眠捷徑改善睡眠 第一招 四大助眠營養素

18:11│中西醫入眠捷徑改善睡眠 第二招 助眠養生飲品（花草茶）

19:09│中西醫入眠捷徑改善睡眠 第二招 安眠養生煲湯（蓮子茯苓湯）

20:55│中西醫入眠捷徑改善睡眠 第三招 助眠4-7-8呼吸法

22:28│中西醫入眠捷徑改善睡眠 第四招 四大助眠穴道

25:53│身心科醫師溫馨提醒 建立良好睡前習慣來遠離失眠

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📌本集來賓：

中醫師黃胤誠

運動營養師方慈聲

一年中最熱的「三伏天」到底該怎麼養生才正確？

本集邀請中醫師黃胤誠 以及 運動營養師 方慈聲 一起來聊夏季保健重點

中醫師詳解三伏貼的原理、適合族群與禁忌，「冬病夏治」的養生5招大公開！

營養師教你夏季養生飲食原則，紅色食物補血又養心，還有3招肌耐力瑜伽，微微出汗更健康！

🥼健康話題：

00:17│三伏：一年之中最炎熱時節 起伏、中伏、末伏 陽氣最旺

02:32│三伏+貼灸=三伏貼 遵循冬病夏治概念貼敷穴位

04:37│三伏貼貼敷建議4~5小時內 否則皮膚容易紅腫發癢

05:01│三伏貼不只治氣喘過敏 四大預防養生重點

05:32│貼哪些穴位有學問！三伏貼自行亂貼恐出事？

06:46│中醫師示範三伏貼穴位 預防感冒改善呼吸道疾病

08:22│三伏貼不是人人都能貼！不適合貼的族群噯注意

10:51│中醫養生飲食原則 四季飲食與五行+五臟相應

12:12│盛夏易造成水分和精神流失 可多補充紅色食物補血養心

13:55│夏季飲食養生原則 宜祛暑清淡多多補充水分

16:25│三伏天為一段時間週期 在期間內貼都是有效的！

17:04│三伏天養生五大招 冬病夏治向虛寒病症說再見！

19:51│三伏天不宜劇烈運動 三招微出汗肌耐力瑜珈

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📌本集來賓：

中醫師 賴信甫

運動營養師 方慈聲

隨著夏天的到來，大家穿著清涼的同時也開始注意身材啦～

本集邀請 中醫師賴信甫 以及 運動營養師 方慈聲，一起來分享健康瘦身減重的撇步！

女明星愛用的蘋果減肥法、豆腐減肥法到底有沒有效？人氣高漲的168斷食法到底怎麼吃才能健康瘦不復胖？

中醫減重有學問，肥胖體質竟然還分成四種？不管你是哪一種，都有對應的減肥茶飲可以在家DIY自製，不用吃藥也能喝出易瘦體質！還有私藏秘技，只要在飯前按壓耳朵上這兩個穴位，就能抑制旺盛的食慾，變成小鳥胃？

最後跟著專家一起跳3分鐘燃脂操，全方位出擊讓身上肥肉跑光光！

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節氣養生不是老派觀念，而是現代健康新趨勢！網路保健資訊滿天飛，真真假假難分辨，到底該如何照顧好自己和家人？ 由精省一哥侯昌明主持，最「著時」的健康節目《節氣保健室》結合台灣在地智慧，邀請醫師專家來分享正確實用的健康資訊，突破謠言迷思，輕鬆掌握養生之道。 每週二下午三點，鎖定《節氣保健室》，讓你每個節氣都有元氣，每個節日都是好日！

🥼健康話題：

00:17│名人愛用減肥法 效果快速的背後藏隱憂？

03:27│斷食減肥如何執行？3種方法教你正確吃

04:44│讓宋慧喬瘦17公斤的豆腐減肥法

06:07│168斷食是什麼？營養師教你如何正確執行

08:30│碳水化合物會讓你發胖？

12:12│只吃青菜水果就會瘦？

12:54│節食不吃就能減重？

13:51│30歲後好難瘦？中醫師教你用喝的就能減肥瘦身

20:23│夏天比冬天胖？夏天減肥陷阱大公開

23:00│飯前按耳朵2穴位 讓你從大象胃變小鳥胃

24:36│掌握4關鍵 簡單突破減重瓶頸

25:22│每日3分鐘 高效燃脂居家瘦身操

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📌來賓：振興醫院院長 魏崢、政大教授 嚴震生

台灣心臟移植權威——振興醫院院長 魏崢醫師，執刀40年來，親手完成近600例的換心手術，成為「藝高人膽大」的醫界傳奇。

本集魏院長與4年前換心成功的政大教授嚴震生同台，分享從等待器捐到重生後的人生體悟，原來「換心」不難，「等心」才是難如登天！

面對醫界人才斷層與醫護人員荒，魏院長也揭露了醫院營運的難處與解法，以及培養接班人的心聲。

而在多年來與死神拔河，摸過上萬顆心臟後，魏院長也大方透露了自己的「護心之道」以及養生秘訣！

🥼健康話題：

00:59│台灣心臟權威魏崢 如何顧營養保體力？

02:34│魏崢三餐準則 吃飯只吃八分飽

03:19│政大教授嚴震生 換心後換新人生

05:34│曾被其他醫院拒絕 魏崢一句話救回他

05:50│魏崢：「換心」不難 「等心」難如登天

07:57│符合換心的頭號標準：術後是否能照顧自己

08:46│魏崢「藝高人膽大」 救回一命是一命

09:53│魏崢執刀40載 依舊好學精進技術

11:35│新一代的台灣醫生 魏崢：程度都很好

10:48│媒體人趙少康手術 難度高比換心更複雜

13:43│真計畫好退休？魏崢有接班安排？

16:18│第一線醫生的壓力 判斷當下無法猶豫

17:51│天天與死神拔河 當遇狀況不是預期？

18:21│換心後的開心人生 嚴教授談如何保養

19:48│魏崢坦言已預立醫囑 順其自然不過度搶救

20:17│誰可以為自己動刀？魏崢：完全信任團隊

20:49│外科不是第一選擇 魏崢原本想走精神科

21:11│高強度壓力實習訓練 台灣培養出亞洲權威

23:12│醫科實習生壓力太大 有同學難承受想不開

24:29│開心手術風險巨大 魏崢：破壞後重建

25:23│手術十年後反告醫生 只因「魏崢」很有名？

27:18│重症科找無醫生！外科醫生荒嚴重？

28:17│醫院營運只會更難？增加自費讓病患可選？

30:00│接國際醫療專業 能補台灣健保虧損？

31:06│摸過上萬顆心臟結論 原來心臟病最大元兇？

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📌本集來賓：

中醫師王大元 https://www.facebook.com/drgenkisun

家醫科醫師吳培文 https://www.facebook.com/apeidoctor

節氣來到夏至，這一天北半球的白晝最長，黑夜最短。而長時間日曬容易引發5種「熱傷害」，從輕微到嚴重有熱水腫、熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭、中暑，不僅會引起心肝腎的併發症，嚴重甚至有高達7成的死亡率！千萬不可掉以輕心。

本集邀請 家醫科醫師吳培文 以及 中醫師王大元，針對熱傷害來教你預防、判斷與處理方式，並且破除坊間對於中暑的諸多錯誤迷思，小心沖冷水或喝冰水會造成反效果！

大家都知道中暑要刮痧，但到底怎麼刮痧才正確呢？中醫師示範正確刮痧方式與3大禁忌，避免越刮越糟！

🥼健康話題：

00:18│你中暑了嗎？小心器官衰竭命危 醫師教你兩個條件判斷

02:41│身體細胞被高熱損壞 中暑嚴重併發症恐致死

04:00│熱傷害分成5種 熱衰竭最常見、中暑最嚴重

06:52│西醫中暑還分成2種 典型中暑vs運動型中暑

08:58│日曬後沖冷水喝冰水 醫：無法解暑還可能腦中風

10:54│熱傷害急救五步驟 緩解不適送醫救治為上策

13:19│中醫角度討論中暑 陰暑vs陽暑原因和症狀

18:19│炎炎夏日預防熱傷害 3招簡單又有效！

20:20│刮痧緩解中暑不適 刮痧板百百種都適合你嗎？

22:48│刮痧前必做這件事 中醫教一秒判斷中暑

23:35│刮痧緩解中暑不適 刮痧這樣刮 你刮對了嗎？

25:22│刮痧三大禁忌 小心做白工甚至造成反效果！

26:25│刮痧療法適合中陽暑者 透過出痧幫助排熱

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📌本集來賓：

中醫師王大元 https://www.facebook.com/drgenkisun

皮膚科醫師蔡逸姍 https://www.facebook.com/yishantsai.tw

時序進入盛夏，高溫酷暑令人動不動就大飆汗，公眾場合中也不時傳來陣陣濃郁體味，像是狐臭、汗臭、口臭、頭皮油臭、腳臭等等，真的好尷尬！

本集邀請 皮膚科醫師蔡逸姍 以及 中醫師王大元，聯手解析常見的5種體味，原因與治療方式一次告訴你！根據統計，台灣每10個人就有4個人有多汗的困擾，但又聽說使用止汗劑會致癌，這是真的假的？還有3種身體異味，聞到表示你得了絕症？

中醫師加碼教你不用動手術也能抑制汗臭的6個穴道，還有DIY自製中藥香粉與養生茶飲，跟著一起做來度過炎熱夏季吧！

🥼健康話題：

00:18│多汗、狐臭非自己所願 都是遺傳造就天生體質？！

02:53│長年散發狐臭渾然不覺？！嚴重影響人際社交關係

03:34│古人用狐臭吸引異性？拿破崙最愛這一味！

04:06│中醫看體味有三證型 對應症狀 你是哪一味？

06:40│夏天頭皮味、口臭、腳汗好困擾 滿滿細菌就是臭味元凶！

08:29│從體內散發異味警訊 隱藏恐怖病症不能輕忽！

10:09│網路錯誤迷思滿天飛 吃蘑菇私密處變臭？吃鳳梨變香？

11:04│身體散發阿摩尼亞或尿騷味 肝腎功能恐怕已損傷！

12:14│身體飄出腐爛蘋果味 昏倒送醫才知罹患酮酸中毒

13:04│癌症末期患者飄體臭 身體細胞凋零造成腐臭味

14:32│制汗劑暫時堵塞汗腺 沒流出的汗水去哪了？

16:20│改善身體異味五大招 從生活習慣做起

18:15│多汗體臭不用動手術 中醫師教你自製香粉與養生茶飲

20:48│六大袪濕排汗穴道 意志汗味減輕體臭

24:55│積極治療多汗體味 皮膚科三招快速改善

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📌本集來賓：

中醫師 黃胤誠

皮膚科醫師 蔡逸姍

2025年的端午節將在5月31日來臨，有著「惡月惡日」之稱的端午，正是蚊蟲活躍的季節，也因此衍生了掛艾草與菖蒲、佩戴香包等習俗。

皮膚科醫師蔡逸姍列出台灣夏天常見的五大毒蟲，包括蚊子、小黑蚊、跳蚤、禽蟎、恙蟲，該如何判別、預防與治療，節目中一口氣告訴你！

愛吃肉和O型血容易被蚊子叮？醫師破解錯誤迷思，原來這六種人根本是人體捕蚊燈！防蚊液、防蚊貼紙怎麼都沒效？其實成份有眉角！敵避DEEET、派卡瑞丁Picaridin、IR3535三種常見成分怎麼選？皮膚科醫師幫你解惑！

中醫師黃胤誠也提醒，「濕熱」及「陰虛」兩種體質的人就是蚊子最愛，竟然用簡單的食補就能改善？現場還教妳DIY自製中藥防蚊包，天然又安全！

🥼健康話題：

00:54│端午節6大習俗一次讓你知

03:59│蟲蟲危機不可輕忽 「牠」可能會造成休克！

08:46│不想再當人體捕蚊燈 蚊子最愛的六種人

11:43│2大體質 讓蚊子對你愛不釋手

14:06│中醫教你改善濕熱體質 四神湯這樣喝效果大打折

15:28│中醫教你改善虛陰體質 小心常見藥材補出反效果

16:32│蚊蟲叮咬止癢偏方一堆 全是都市傳說？

17:22│被蚊子叮好癢 3招教你快速止癢！

19:06│止癢到底擦什麼？中醫推薦居家必備兩大藥膏

20:22│蚊蟲不要來 預防蚊蟲叮咬五大招！

22:29│防蚊液三大成份怎麼選？醫師教你這樣用最有效

23:07│醫師教你如何挑選防蚊液

24:57│不噴防蚊也能驅蚊？醫師分享無味環保小妙招

26:17│自製天然防蚊包 六種中藥材安全驅蚊

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📌來賓：阿本

從棒棒糖男孩出道的藝人阿本，在2023年時被診斷出腦動脈瘤，醫生斷言「非死即殘、眼珠會爆開」的當下，他還以為是整人綜藝節目？

但生病也讓阿本決定重啟第二人生，轉念與腦瘤和平共處。聊到治療過程中經歷的痛苦與低潮，阿本最感謝的就是男友的陪伴，也越來越學會愛惜自己！

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