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什麼是鯊魚線? 什麼是王字肌 ? 肌肉必練的部位? 還有手臂一粗就顯胖，女生最在意的蝴蝶袖，怎麼辦？

到底白天還是晚上運動好? 運動前中後怎麼吃? 如何健康減重? 常見的運動傷害?

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本集節目內容含有大量失控笑聲，請注意音量！拉開嗓門喊著「要爆了！」接著從巨大的金屬筒中倒出米粒，跟糖水一起攪拌，再放入模具放涼後，切割分裝，米粒特別飽滿，吃起來口感很細膩。

★重點如下

1’35” 連米都很講究，什麼是冷泉米?

3’30” 好吃的關鍵?

5’00” 雞隻發生軟腳的情形，吃糙米?

10’10”製作米香，就是「快狠準」

15’20”切分米香的聲音好療癒

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寒流接連來襲，低溫讓許多人冷到受不了，最多人點名辛苦的工作是養殖漁業、漁民，不但必須在戶外、還要碰水，而且還要擔心養的魚、文蛤會不會凍死。

文蛤又稱為蛤蜊，也有一說法是「粉蟯」。雲林沿海地區為養殖文蛤產地，其中在麥寮鄉的海豐社區為傳統漁村，而且雲林有50％文蛤從麥寮海豐出產，這可是支撐當地漁民重要的經濟作物。

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1、喚起她心中的音樂魂，竟是「這首歌」？

2丶清唱劇是什麼？清·唱劇？還是清唱·劇？

3、杜林雙隨，是人名。

4丶管樂團到底有什麼樂器？

這位臺灣青年管樂團的謝宛軒，帶來110/1/10即將演出的 杜林雙隨清唱劇，是開臺第一醫學博士杜聰明醫生，和霧峰林家千金林雙隨的故事。儘管兩人家世背景懸殊，和林父重重阻撓，但杜聰明終究用行動與實力證明了自己，最終成為了林家的乘龍快婿。

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每逢花生收成季節，若自家沒曬場，只能到外面找地方借用，在雲林縣元長鄉，你可以看見農民在馬路上曬花生。

延續爺爺早期務農的匠人精神，陳秋米創建「花生什麼事？」品牌，開始著手台灣早期第一批在元長鄉研發育種的黑金剛花生品種，特色為外殼硬、果莢網紋明顯深邃、口感也較一般來的香濃細緻。

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雲林縣林內鄉盛產芋頭，社區獲得水保局補助經費打造食農教育場所，取名為「教芋部」。這裡是位在濁水溪畔的烏塗社區，灌溉方便，夾帶黑土覆蓋，芋頭品質佳，大力推廣芋頭產銷，也帶動農村慢遊行程。

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所謂歲月靜好，來一趟富摩咖啡莊園，你能感受到恬靜閒適。

這裡是沒有龍眼的龍眼村，嘉義縣梅山鄉。主人也是村長的曾永麗，曾榮獲2012年精品咖啡豆評鑑特等獎，坐落海拔1000公尺的老宅喝手沖，別有風味。

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彰化北斗的陳光鏡離開半導體工作後，返鄉務農。他實行自然友善耕作，生產提供自然純淨的雜糧穀物(黃豆/黑豆)，而且把田區定位為黃豆示範基地，也結合「科普」與「食農」，在學校和社區舉辦講座和動手做體驗，讓你直接感受到台灣農業的美好。

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為台灣的地方寫歌，是從2006年的〈情定小琉球〉開始的，今年施文彬和武雄老師，用21首歌分成兩張CD，歌詞明信片加封面一共88頁。

2020年，全球疫情的影響，不能出國也沒關係一起來場島內旅行。緊來去~ 台灣音樂地理雜誌雙CD。

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南投縣有北港溪、東埔、埔里三大溫泉區，一年一度的「南投溫泉季」來了！由北港溪溫泉嘉年華活動打頭陣，於 泰雅渡假村 盛大開幕11/21（六）11:00前 【免門票】入園。

逛市集、500公尺玻璃天空步道、嚐美食、看表演，還可以免費戲水泡溫泉，以及抖音TiTok知名網紅團體【有玩沒完_花生米、龍蝦、雨群、Nick】現場同樂。

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