金石說書 | Lulu 的職人閱讀

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金石說書 | Lulu 的職人閱讀 episodes

  • 「金石說書 EP.11| 乖巧其實是一種偽裝?破解『童年越乖、長大越叛逆』的迷思」


    哈囉大家好,各位《金石說書》的聽眾,還有 LULU,你們好!給我出了一個超級大難題,她問我:「為什麼新聞上那些小時候乖巧可愛的星二代,或是被捧在手心長大的孩子,長大後會頻頻大走鐘?這到底是基因突變,還是父母的鍋?」




    先澄清喔,我們今天不八卦、不公審,絕對不針對任何特定公眾人物進行隔空的精神診斷,因為那樣不只會有爭議,在心理學倫理上也是絕對禁止的。



    但我們為什麼要討論這個新聞現象?為什麼大家這麼愛看別人的家庭風暴?



    [語氣轉為直白、自嘲] 實話實說吧,因為很多人其實是在別人身上「投射自己」。亞洲家庭的壓抑感,那是大同小異的。很多人嘴巴上說:「天啊,怎麼會這樣?這小孩太瘋了吧?」結果錄音帶按暫停,回家看到自己爸媽在客廳吵架、摔東西、翻舊帳,心裡默默飄過一句:「啊……原來我們家也差不多。」



    所以,我們今天不吃瓜,我們把這個現象當成一個教科書等級的心理學教案來拆解。用最直白、最脫口秀的節奏,把這些大眾關注的親子事件當成一面「照妖鏡」,照照我們自己家庭裡那些長期被掩蓋的相愛相殺。這集節目內容非常扎實,我們要用一個半小時的長度,把家庭動力學一次看個透徹!


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    22 min
  • 「金石說書 EP.10|導讀《高敏感是種天賦》,別人一句話讓你內耗半天?高敏感族群的自救指南!」


    各位聽眾朋友大家好,我是lulu,歡迎來到金石說書,今天這集,我想先問大家一個問題:你們有沒有那種時候,明明覺得自己瘦了委屈,轉頭想找個最親近的討個拍,求個安慰,結果….迎來的卻是一場批鬥大會,有的話,請在心裡默默點點頭,或者是在留言區給我一個擁抱,因為這這,我們絕對是同溫層的人



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    10 min
  • 「金石說書 EP.09|導讀《高敏感是種天賦》第二章節:別讓完美主義拖垮你!高敏感族的四個心理陷阱與自救指南」


    哈囉大家好,歡迎收聽本集的金石說書》,我是 Lulu! 今天這集節目,我想先做個小調查。正在收聽的你,有沒有過這種經驗:在一個聚會裡,你總是那個負責遞衛生紙、幫大家倒水、隨時注意有沒有人被冷落的人?然後回到家,你覺得自己電量直接歸零,癱在沙發上什麼話都不想說?


    如果你狂點頭,那恭喜你,你可能跟我一樣,內建了「高敏感」的天線。今天我們要來深聊一本非常經典的書《高敏感是種天賦》的第二章。

    作者整理了高敏感族最常遇到的四個心理問題。我看完之後只有一個感想:這根本就是在我的腦袋裡裝了監視器吧!

    接下來的一個小時,Lulu 準備來幫大家「拆除大腦裡的炸彈」。我們一個一個來看,你是中了哪幾個心理陷阱。


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    14 min
  • 「金石說書 EP.08|導讀《高敏感是種天賦》,第一章節,我不怪,我只是內建了 8K 靈魂顯卡!」


    歡迎收聽《金石說書》,我是lulu。


    今天在講書之前,我想先問大家一個問題:你有沒有那種……光是走進週末的 IKEA,就覺得自己快要靈魂出竅的經驗? 別人去逛街是放鬆,我們去逛街像是在參加飢餓遊戲。

    燈光太亮、推車的輪子唧唧叫、旁邊情侶在吵要買什麼顏色的抱枕……才逛十五分鐘,你的大腦就跳出警告:社交電池剩餘 1%,請立刻回家躺平。

    或者,你在辦公室,老闆突然對著隔壁同事大發脾氣。

    明明沒你的事喔,但你卻坐在位子上不敢呼吸,心跳得比那個被罵的同事還要快,甚至開始在心裡反省自己早上是不是忘了說早安。

    如果你懂我在說什麼,恭喜你,你不是玻璃心,也不是神經質。

    你只是擁有了一項這世界上大約 20% 的人才有的頂級配備。

    今天我們要聊的這本書高敏感是種天賦,就是要來幫廣大的『想太多俱樂部』平反的!」


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    11 min
  • 「金石說書 EP.07|導讀《高敏感是種天賦》,高敏感是天賦還是活受罪?用脫口秀帶你吐槽舒淇電影《女孩》裡的有毒家庭!」


    各位聽眾朋友大家好、歡迎來到金石說書,我是lulu。今天我們要聊一個聽起來很高級,但發作起來會讓人很想死的特質叫做高敏感。


    相信很多人都看過或聽過伊麗絲‧桑德寫的那本暢銷書《高敏感是種天賦》。書裡把我們這種人形容得非常美好:『我們感受更多、想像更多、創造更多』。哇,聽起來是不是很像某種漫威英雄的超能力?

    但我今天必須說實話,身為一個高敏感族,在現實生活中,這根本不是什麼漫威超能力,這是一場『24小時無休止的內心大逃殺』*!尤其,當你把一個高敏感族,放進一個充滿家暴、冷暴力、還有各種情緒勒索的台灣傳統家庭裡…那就不叫天賦了,那叫做『活體情緒清淨機,而且濾網還拔不下來』!

    而這,完美契合了我們今天要聊的另一大主題。沒錯,就在最近,舒淇大導演推出了她構思十年的處女作《女孩》。這部電影在威尼斯影展大受好評,把1988年台灣基隆那種濕熱、陰鬱、壓抑的家庭氛圍拍得絲絲入扣。

    網路上有一篇 Dcard 的超長影評,標題寫著:『憑什麼要觀眾當妳的情緒垃圾桶?』那位網友崩潰地說自己花錢進戲院,結果被電影裡的痛苦情緒反胃到足足花了一整天才消化。

    各位,當我看到這篇影評的時候,我心裡只有一個想法:『這位網友,歡迎來到我們高敏感族的世界!你才看兩個小時就崩潰?我們可是足足體驗了幾十年啊!』

    今天,我就要用《高敏感是種天賦》的視角,帶大家潛入電影《女孩》主角林小麗的內心世界。我們來看看,高敏感到底是種天賦,還是老天爺開的一場地獄級玩笑!」


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    16 min
  • 「金石說書 EP.06|導讀《我可能錯了》01-38章,精華總結:腦袋總停不下來?擺脫焦慮與過度思考,學會放下的溫柔力量」。


    各位聽眾朋友大家好,歡迎回到《金石說書》,我是 Lulu。 今天這集非常特別,因為我們要來做《我可能錯了》這本書的全書大結局與總回顧。如果你前面幾集沒聽到,沒關係,今天這集你直接聽爆;如果你前面聽過了,請你去拿一整包衛生紙,因為今天的情緒起伏,大概就像你在坐大怒神的時候,旁邊的人還在跟你講地獄梗一樣,又哭又笑,精神分裂。


    我們來回顧一下這本書的男主角——比約恩。他的人生簡直瞎到可以拍成好萊塢電影。 26 歲,他是個在跨國公司上班、穿西裝打領帶、前途無量的瑞典經濟學家。我們現代人夢寐以求的『財富自由、高富帥』,他全佔了。 結果呢?他每天坐在辦公室裡,覺得自己像個廢物,恐慌症發作,覺得人生毫無意義。

    於是,這個天兵做了一個決定:他把名牌西裝丟了、把錢捐了,跑去泰國的森林寺院,把頭髮剃光,當了 17 年的森林和尚! 各位,這就是原始版的《享受吧!一個人的旅行》,只是他沒有


    遇到義大利帥哥,他遇到的是蚊子、老虎,還有會說英文的鬼!」


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    12 min
  • 「金石說書 EP.05|導讀《我可能錯了》30-38章,最終回,別再執著我是對的:這輩子活得這麼累,因為執著我是對的,放下自大又自我,但這一次我活得無憾了」。


    各位聽眾朋友大家好,歡迎回到《金石說書》,我是 Lulu。


    今天,是我們講《我可能錯了》這本書的最後一集。如果你是從第一集追到現在的鐵粉,我強烈建議你現在去拿一整包衛生紙;如果你現在正在開車、或是正在健身房舉重,請你小心,因為你等一下可能會笑到岔氣,然後下一秒又哭到視線模糊。

    上一集我們講到,比約恩這個當了 17 年和尚、好不容易熬過憂鬱症、娶了超棒老婆的男人,被醫生宣判得了『漸凍症(ALS)』。 各位,如果老天爺是一個編劇,我真的會去他的粉絲團給他狂刷一星負評!這劇情也太瞎了吧?男主角才剛開始幸福,你就給他發便當?而且還是最殘酷的那種便當!

    但最狂的是什麼?比約恩沒有崩潰太久。他在車上大哭一場之後,心裡那個當了 17 年和尚的『覺察』靈魂又跑出來了。他竟然覺得:『喔,原來我嚥下最後一口氣的時間提早了。沒關係,我準備好了,我這輩子活得無憾了。』

    今天,我們要來看看,一個知道自己死期將至的智慧大師,在生命的最後階段,到底留給了我們什麼樣的『地獄梗』跟『終極大絕招』。」

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    12 min
  • 「金石說書 EP.04|導讀《我可能錯了》24-30 章,出家17年回國竟得「憂鬱症」?治好精神內耗的3大人生啟示」。


    各位聽眾朋友大家好,歡迎回到《金石說書》,我是 Lulu。


    上一集我們講到哪裡?講到一個 40 幾歲、當了快 20 年的資深和尚比約恩,在阿爾卑斯山上,脫到只剩內衣,戴著耳機,跟著夏奇拉唱臀部不說謊,在那邊扭腰擺臀。這畫面太美,他說那是他這輩子最快樂的時候。

    但是!人生最怕的就是這個但是。就在他覺得自己靈魂快飛起來的時候,心裡有個聲音冷冷地跟他說:欸,戲演完了,該回家了

    各位,這就是直覺討厭的地方。它總是在你最爽的時候,提醒你現實有多殘酷。比約恩當下嚇死了,他想說:『老子這輩子最擅長的就是當和尚,我的地位、安全感、免費的吃住都在這,你叫我還俗?我除了念經還會什麼?』

    更糟的是,他身體出了大問題。他得了一種罕見疾病,血液不會凝固,隨時可能大出血死掉。所以,不管是心理的直覺,還是生理的疾病,都在逼他做出一個決定:脫下僧袍,穿回牛仔褲。」

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    18 min
  • 「金石說書 EP.03|導讀《我可能錯了》15-24 章,別再當控制狂了!當人生爛到谷底,試著「鬆開拳頭」奇蹟就會發生。


    「各位聽眾朋友大家好,歡迎回到《金石說書》。我是那個前兩集點閱率低到讓我以為 YouTube 壞掉的主持人。 真的,我上一集才剛講完『當你承認自己無助的那一刻,奇蹟就發生了』。結果呢?我對著我的流量後台承認無助了三天,奇蹟根本沒發生啊!演算法還是把我當空氣!


    但沒關係,這本書的作者比約恩,他教我一件事:人類 90% 的痛苦,都是自己腦補出來的。 所以我決定放過自己,今天我們不講大道理,我們來聊聊這位放棄高薪、跑去森林裡當了 17 年和尚的瑞典經濟學家,他這 17 年到底遇過多少狗屁倒灶、瞎到爆的事情。我跟你們保證,聽完他的遭遇,你會覺得你現在的爛生活,其實還挺不錯的。」


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    12 min
  • 「金石說書 EP.02|導讀《我可能錯了》8-15 章,別再執著我是對的:這輩子活得這麼累,都是因為你太聰明」。


    你是不是也常覺得,明明沒做什麼粗活,每天下班卻心力交瘁? 其實,拖垮我們的往往不是身體的勞累,而是大腦裡那個永遠想證明「我是對的」的執念。我們太聰明,聰明到用無數的分析、預測和防備,把自己困在了焦慮的牢籠裡。


    歡迎來到《金石說書》EP.02!我是 Lulu。今天我們繼續跟著瑞典前經濟學家比約恩(Natthiko),走進泰國森林寺院的「大型尷尬與開悟現場」。這不是一堂枯燥的佛學課,而是一場笑中帶淚的心靈脫口秀。

    我們將一起揭開寺院生活的真實面貌:原來出家不是為了清靜,而是被強迫跟一群怪咖當室友?一個粉紅色的 Hello Kitty 面紙盒,憑什麼教懂我們大智慧?還有,那句能瞬間化解人際衝突、堪稱全宇宙最強的「魔法咒語」,到底是什麼?

    如果現在的你正感到心累、焦慮,或是對某段關係感到窒息,請給自己一個小時的時間。或許,當你願意放下腦袋,承認「我可能錯了」的那一刻,才是真正解脫的開始。


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「精誠所至,金石為開。」