有朋自远方来不亦乐乎。

何况是这位我们已经相识了十多年的朋友。

于是赶紧约起聊一期播客。

十年前初识的我们肯定不会想到会在遥远的北极圈结识这样的一个朋友。

六年前你离开芬兰的时候也想不到会在何时何地再踏上这片热爱的土地。

一年前的我们更不会想到人生的际遇会如此起伏。

今天，有幸和你肩并肩坐着聊一聊彼此的生活和感悟。

如果说以前的我对“高能量人类”的认知停留在“精力充沛”，那今天的对谈无疑拓展了我对这个词的定义。

倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

01:54 Jane和茶茶的相识

08:20 留学芬兰只为免费的学费？

11:21 回国生活好便利！

13:14 芬兰工作没压力？工作价值观的不同

22:45 财富自由vs精神自由

27:38 AI真的“威胁”到我们了吗？

32:55 搞钱的深圳！

39:18 北欧生活的经历对上海生活的影响

54:05 创造自己的Happy moments

64:05 吃过苦瓜才能尝到甜

68:50 “满”出来的生活

74:01 芬兰的“55+现象”

🗣️ Host: 茶茶；嘉宾：Jane

📸 封面图片: from Jane骑行318国道

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作为芬兰传奇人物系列的开篇，我们为大家带来西蒙·海耶（Simo Häyhä）的故事。

初听他的名字或许并没有那么响当当，但是如果我告诉你，这位芬兰陆军狙击手曾在第二次世界大战期间被敌军苏联称为“白色死神”、并且至今仍然被誉为世界狙击之王，你是否会大吃一惊呢？

西蒙·海耶到底是谁？他到底有怎样的战绩可以被苏联敌军称为“白色死神”？为什么西蒙至今还能够保有世界狙击之王的名头？英雄战后的生活是怎样的？芬兰人的性格和气质是怎样体现在西蒙身上的？

倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

• 03:36 西蒙的个人简介
• 13:40 冬季战争：人物历史背景
• 29:32 冬季战争中的细节以及科拉战役中作战的西蒙
• 41:57 在战争中受伤的西蒙
• 45:37 英雄的战后生活
• 49:47 关于西蒙的艺术创作

封面：冬季战争中的西蒙·海耶

西蒙·海耶使用芬兰仿制的俄罗斯莫辛纳甘步枪作为狙击步枪。数百名俄罗斯士兵死于他的子弹。

西蒙面部战后&战中对比：

1. Julius Jääskeläinen / Wikimedia Commons CC BY 2.0 

2. 芬兰军事档案 - Tapio A.M.萨雷莱宁/维基共享资源/公共领域

西蒙·海耶在芬兰军队服役初期的照片。

照片来源：未知/维基共享资源/公共领域

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by SA-Kuva/Julius Jääskeläinen

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这期让我们聊聊美国大选结果对芬兰这个北欧小国的影响。其实这个话题应该凑个热点在上个月就发布的，可惜我们这种不紧不慢的更新速度到底是拖了自己的后腿。。不过呢，趁着美国大选结果公布、芬兰总统访华、以及中芬建交74周年，对新闻做个梳理也是极好的。

作为一个北欧小国，大国的任何一点波动可能都会在芬兰引起大大的蝴蝶效应，更何况是下一届美国总统结果的揭晓。不乏很多芬兰人担心未来美国总统的上台将会从各个方面影响到自己的生活。经济学家和政界人士也从多个维度为大家解析了一下目前和不久的将来可能到来的情况，主要可以总结为以下几个点：

• 芬兰消费者最担心的是近期的就业形势
• 反补贴税将导致价格上涨
• 欧洲央行的利率政策是一种应对方式

除此以外，本期我们也讨论了一下芬兰（北欧）特别关注的气候问题、俄乌冲突。

当然必须要提的一个话题还有芬兰总统斯图布阁下的中国之行。

12月7日，芬兰总统斯图布参加巴黎圣母院重新开放的活动。随后前往爱丽舍宫享用晚宴。

图片来源是亚历山大·斯图布总统的Instagram个人社交账号。

图片中几人的表情都挺值得玩味的。不过这不影响外交e人很努力地将个人形象marketing进行到底。

图为斯图布和妻子苏珊娜游故宫，来源为斯图布的个人社交账号。

芬兰总统斯图布阁下于10月28日至31日在中国进行了为期四天的国事访问。

落地后的第一站就是参观故宫。故宫博物院的院长亲自讲解，非常有排面。

从这张图片来看，肯定得是清场了的吧？你们说呢~

看完了花边新闻，倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by Joe Raedle / AFP

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首先说一下上一集的投票。目前博士剑的价格大概在500-800欧这个区间，也就是第三个选项。你选对了吗？:)

说完了投票，就让我们正式进入这一期。

茶茶的一个朋友最近关闭了社交账号，原因是“年龄焦虑”。于是就着这个话头，茶茶和苏苏就“是否有年龄焦虑”“30+的人生感悟”“三观的形塑”等重要话题展开了一番深入交流。在30+的“尾巴”上面进行一段梳理，既是对过去的反思，也是对未来的憧憬。倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

• 01:40 跳过片头
• 03:06 年近40就有年龄焦虑了吗？
• 05:24 20+到30+：生活方式的转变
• 09:25 妹妹呀你大胆地走自己的路
• 13:45 忆当年留学之路
• 22:11 30+以后的恋爱道路更窄了？
• 31:33 30+以后的人生课题更大了
• 36:52 激进的我们好像变得能够宽以待人了
• 42:04 那个“当头一棒”的寒冷冬夜
• 48:11 曾经那些不能忍受的瞬间
• 49:55 我的生活我自己选择
• 52:55 接受自己拥抱当下是一种能力

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by Martin Reisch on Unsplash

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应咱“广大”听友的要求，本期让我们来聊聊在芬兰读博的那些年。

每当有人问茶茶为什么要在芬兰读博的时候，茶茶的标准答案都是“芬兰博士毕业的时候可以佩剑”！剑是真剑，不过是未开封的经芬兰国家认证的民用剑，而这个传统已经延续了几百年啦！除此之外，博士帽也是毕业典礼上的标配，且是根据个人头围订做的。

博士剑象征着正义，真理，科学自由和言论自由，象征着研究的自由和美好，象征着为正确和真实而战。当这些价值观受到威胁的时候，博士们随时准备好捍卫它们！

除了这个博士学位带来的“正面”形象之外，还有哪些是有意申博的你们需要了解的？在芬兰读博可以为你们带来些什么？读博的出路在哪里？...这些你都想清楚了吗？

本期我们很高兴地邀请到同在芬兰读博的贝壳学姐，听听茶茶和贝壳的芬兰读博经验分享吧~ 倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

• 01:18 跳过片头
• 01:59 博士专业和方向
• 09:41 读博的时长
• 12:32 读博的动机
• 26:40 读博的资金渠道
• 32:24 读博需要具备的素质
• 36:36 博士毕业后的去向
• 44:33 博士毕业之后选择进入公司工作
• 55:41 作为博士在公司的工作感受
• 01:07:56 科研的生活方式

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏；嘉宾：贝壳

📸 封面图片: University of Oulu

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昨天，社交媒体上有一条铺天盖地的消息——芬兰第七年蝉联世界上最幸福国家的宝座。

不管你觉得是什么理由，我们觉得桑拿必须占一席之位。今天就让我们趁着这波热度，来聊聊芬兰的桑拿文化吧。倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

赫尔辛基大区的公共桑拿推荐：

• Kulttuurisauna Public Sauna，推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️，地址：Hakaniemenranta 17, 00530 Helsinki。开门时间：周三-周日 4-9pm
• Löyly Helsinki，推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️，地址：Hernesaarenranta 4, 00150 Helsinki。开门时间：周一-周四 11am-11pm，周五-周六 11am-12pm，周日 11am-10pm
• Allas Sea Pool，推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️，地址：Katajanokanlaituri 2a, 00160 Helsinki。开门时间：周一-周五 6.30am-9pm，周六-周日 8am-9pm
• Sauna Hermanni，推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️，地址：Hämeentie 63, 00550 Helsinki。开门时间：周三-周五 3-8pm，周六-周日 2-6pm
• Uusi Sauna，推荐指数：⭐️⭐️⭐️，地址：Välimerenkatu 10, 00220 Helsinki。开门时间：周二-周六 4pm-12am
• Lonna Sauna，推荐指数⭐️⭐️⭐️，地址：Lonnan saari, 00190 Helsinki。仅夏季开放。

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by Estonian Saunas on Unsplash

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自从芬兰的新总理上台后，陆续推出了多项新政提案。作为新移民，我们自然是格外关注关于移民方面的新政。总览2023年以来的新闻，我们不难发现新政府对移民和居留的多项收紧，在这里我们汇总了以下七项关键变化。

• 工作类居留许可延期。今后，如果失业三个月以上仍未找到新工作，工作类居留许可就会失效。雇主的义务也进行了改革：雇主必须将终止或变更雇佣关系的情况通知移民局，否则将受到制裁。
• 持有学生居留许可的人不得依赖芬兰的收入支持。如果仍然依赖补贴，居留许可可能会被取消。芬兰教育机构的学费将进行调整。
• 计划对移民和永久居住在芬兰的人的社会保障和福利实行区别对待。目的是永久定居在芬兰的人有权享受充分的社会保障，而移民则享有有限的社会保障。
• 难民配额减半。政府计划将难民配额减少至每年500人，而今年为1050人。旨在简化许可和返回程序，并将调查将申请人返回第三国的可能性。
• 庇护期限最长为三年，此后应重新评估是否需要国际保护。
• 获得永久居留许可需要未来居住六年。这些条件包括语言能力测试、两年工作经历、无长期失业或收入支持以及诚信要求。居住四年后，年收入超过4万欧元或已完成大学学位和工作经历的基础上也可以获得永久居留许可。
• 获得芬兰公民身份的条件也计划收紧。未来居留期限将延长至八年，公民身份和语言测试将成为强制要求。此外，政府拟恢复申请公民身份时的“实际收入要求”。

以上是对于相关新闻的简单概述，详细内容还请猛戳我们的音频哟(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by Anne Nygård on Unsplash

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芬兰成为近几年大热的留学目的地，来自全球的国际学生申请数量连年增长。在刚刚过去的2023年联合申请中，芬兰高校收到的申请数量在去年基础上翻倍增长，创下历史新高。根据芬兰国家教育署1月底发布的统计数据，2023年1月4日至18日进行的联合申请轮次中，有约61800名申请者进行了提交，而去年这一数字约为32700名。其中超过53400名为非芬兰国籍，超过50800人来自欧盟/欧洲经济区以外。非欧盟/欧洲经济区申请人数量和去年相比翻倍增长。申请人竞争了369个学习项目所提供的约7400个学习席位。这些学习席位超过一半由综合性大学提供，其余的来自应用科学大学。申请人数最多的热门领域是商业管理，以及信息和通信技术。

本期我们请来了一位2023年刚刚入学芬兰大学的大一新生，为我们来讲讲她留学芬兰的各种准备、心路历程和到目前为止的观感等等。如果你也是北欧生活的拥趸，如果你也对芬兰心向往之，如果你也对芬兰的教育感到好奇，倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

• 01:20 跳过片头
• 02:00 对芬兰的一句话观感
• 04:45 留学生须知的相关新政
• 12:20 为什么留学芬兰吸引Tracy？
• 18:36 撸流程之芬兰本科申请
• 28:00 收OFFER啦！
• 34:58 学习生活的预期VS现实
• 51:58 芬兰语和奖学金&学费挂钩？
• 58:21 芬兰留学之衣食住行
• 77:20 留学芬兰の建议&意见

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏; 嘉宾: Tracy

📸 封面图片: Photo by Dom Fou on Unsplash

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上个月没有更新是因为茶茶出门玩耍啦。本来想说这个月连更两期的，但是后来又觉得兴趣所致的录音才更符合我们的调性。想想这两年的社交疲惫、裁员潮，还能够为自己的兴趣买单似乎是件颇为奢侈的事情。那么这一期就让我们来聊聊慢生活对我们的意义。

倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

• 01:01 跳过片头
• 01:49 简单生活定义
• 05:02 慢生活与简单生活的不同之处
• 06:15 慢生活帮助自己找到工作与生活的平衡
• 13:30 慢生活的低物欲
• 23:31 慢生活对品质有追求
• 28:35 慢生活可以减少压力
• 51:20 职场文化的不同 (慢生活的保障)
• 53:15 慢生活可以让人更专注个人价值
• 59:04 慢生活对人际关系的益处

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by Greg Rosenke on Unsplash

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📍【关于我们】

感谢大家收听。「精彩芬呈 SisuTalk」的主播是两个坐标赫尔辛基的精芬 a.k.a.精神上的芬兰人，茶茶和苏苏。我们想要通过这个聊天实录记录生活，了解北欧，分享观点，关注当下。希望你能够在做饭、打扫、洗澡、下午等闲暇之余，享受这档播客节目。欢迎对北欧生活感兴趣的你和我们分享不同的观点态度。

如果你喜欢我们，请关注、订阅、转评、留言，也可以关注我们的微信公众号SisuTalk，或者发送邮件来信跟我们说说你的想法 📩：[email protected]

日常来夸夸我们，也欢迎成为听友、嘉宾，或其他......

二进宫的我们今天来聊聊在芬兰体验到的牙齿矫正。

不专业科普。如果你对于矫牙有任何疑问，还是要本着对自己负责的态度咨询专业医生哦！

那么接下来就请倒杯咖啡，听我们娓娓道来。

🕐 时间轴

• 02:39 跳过片头
• 04:14 负能量的激励方式
• 08:47 童年阴影之一
• 09:58 感受到了芬兰牙医的关爱
• 12:26 二进宫的原因
• 18:50 前期咨询些什么？
• 31:00 整牙过程中的那些不能说的“痛”
• 36:40 和牙医的友爱互动
• 44:23 会有“副作用”吗？
• 46:46 get到的那些保护牙齿的相关小知识

🗣️ Host: 茶茶 & 苏苏

📸 封面图片: Photo by Toa Heftiba on Unsplash

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