转眼就快到年底了，是谁还没谈上甜甜的恋爱？是我 😭

但是我可以分享有用的恋爱经验给大家，希望能帮大家谈上一个不错的对象。

01:15 大龄女性在相亲市场其实是不占优势的

02:50 筛选男人第一点，得懂得尊重女性

03:43 第二点，看他有没有共情能力

05:15 有共情能力的人，更不容易否认别人的感受

05:50 第三点，看他是否有爱人的能力

07:48 没有经历过爱情的人不会懂什么是爱情

10:01 所有的让你抛掉自尊跟他在一起的人，都不是什么好人

12:11 如果一个男的前期跟你表达过“不愿意和你在一起”的意思，请做好分手的准备

15:01 给女生安全感很重要的一个体现就是——他不会去跟别的女生聊骚

19:01 如果一个男生不在乎你的感受，你就要重新考虑你们的关系了

19:55 中登或者是老登也许有钱，但是不一定愿意给你花

20:28 要不要发生关系？

23:43 婚前同居可以让你做出理智且确定的决定

25:47 婚前同居堪比淘宝买衣服，试穿了不满意，还能退货

希望今天的分享对你们有用，记得订阅我的账号，这样就能第一时间收到推送。

不难发现，这两年无论是在网上还是在现实生活中，咖啡毫无疑问成了新晋的网红饮料。

打开手机，你看到的是人人手里不离咖啡，线下呢？咖啡馆越来越多。普通人很难不被影响。

但是今天我想结合我这几年喝咖啡的真实感受和经历，跟大家聊聊，我为什么要戒咖啡。

02:10 一开始被咖啡丰富的香气所吸引

02:30 喝咖啡容易导致尿频

04:40 成立一个工作室，压力山大

06:07 一个人工作的时候，也需要陪伴

06:54 咖啡相当于一种陪伴

07:52 晚上尿频，影响的不只是睡眠

08:18 喝了咖啡之后，身体更容易出现被掏空的感觉

08:40 喝咖啡引起的低血糖状态，会让我更容易无脑摄入更多热量

10:16 如果戒不掉咖啡，可以减少喝的次数

10:40 如果要喝，最好在早上喝

11:00 不喝咖啡以后，不尿频了，睡眠质量也更好了

11:28 谁都不想在半夜正睡着的时候被弄醒   

11:45 我决定改掉每天喝咖啡的习惯

12:44 可以代替咖啡的又健康好喝的饮品推荐

14:56 咖啡对肠胃敏感的人也会有一定的刺激

16:07 睡不好会导致诸多问题出现，比如，变得暴躁，容易抑郁

16:42 当你真正疲惫的时候，你需要的不是咖啡，而是睡觉

17:40 秋季也是一年中最好的季节，不冷不热，奋斗正当时

18:26 如果你是家长，秋季孩子也开学了，是时候投入自己的人生了

希望以上的分享对大家有用，下期见。

当我们要了解一个人，最好的方式是通过线下接触，而不是网聊。

今天的播客跟大家分享2个案例，通过跟男人约会，通过他们的言行举止了解他们。

01:09 男人求偶时对女生好，不一定是他喜欢你，但是一定是为了让你喜欢上他。

01:22 一开始不喜欢的人，后来即使在一起了也不会喜欢

02:15 当一个男的想要快速和你在一起，大概率是目的不纯的。 

06:13 老实人会有什么表现？

09:00 控制欲强的男人会有什么表现？

10:08 第一次和男嘉宾见面，被关在一个小房间，让我感觉浑身不自在

10:25 第一次见面，我就迟到了

13:35 请男嘉宾喝咖啡，但是突然发现自己的手机马上没电关机了😂

15:30 警惕从头到尾都不尊重你的意愿的男性

16:00 不要和控制欲强的男性交往

17:28 要找到一个本身就很好的人

播客里有讲详细案例分析，希望对大家有用，下期见。  

最近看了一些书，看了一些视频，结合自己当下的经历，对爱自己这个词有了新的理解，今天跟大家更新一下我的想法，精彩内容都在本期播客

爱自己分为3个层次

最简单的一个思维：用爱他的方式爱自己

再上一个层次：对自己物质上的满足

最高层次：自洽，不拧巴，找到属于自己的人生节奏

越长大会越发现，人与人是有很多不同的，不能把别人的人生模板往自己身上硬套，自己难受不说，一般也不会有什么好的结果。

所以找到自己，找到自己的人生节奏，按照自己想要的生活方式去生活，就是最高级的爱自己。

前两天去参加了今年的第二次相亲，对于我来说，我是抱着玩的目的去的，因为去相亲的和想谈恋爱的人是两拨人，大家的爱情观也是不一样的，所以对相亲找对象这事我没抱啥希望。

但是没想到这做游戏的过程中还真的遇到了一个很合适的人。

之前别人总问我，你想找什么样的男生？我说“遇上斯人方知有”。

01:00 相亲遇到了一个从来没见识过的男性物种

02:03 想要找到对的人，先认清自己

02:30 强势的女人有什么特点？

03:40 我妈给我的找对象忠告：找一个听你话的男人

04:25 夫妻关系应该排在所有家庭关系的第一位

05:22 台剧中是霸道总裁爱上我，现实中是大男子主义

06:05 大男子主义的背后体现的是一个人的自卑

07:28 忍耐换不来感激，换来的是登鼻子上脸

10:57 在游戏中遇到心动男生

13:29 游戏拿了第一名，“今天你是最棒的队友”

13:45 弱势的男性有什么特征？

15:56 不是所有弱势的男生都适合我们

18:53 想要脱单，多参加线下的活动

24:05 通过思考自己和什么样的男人适配，有针对性的找对象，可以少走弯路

25:52 如果你跟这个人在一起不舒服，那大概率说明你们不合适

通过和不同的男人接触，我更加了解自己的需求，并且发现了我和什么样的男人更适配。这对于我来说，是莫大的成长。

希望今天的内容呢对大家有用，下期见。

今天我们来聊聊父权社会下的父女关系——父亲对我们的打压和规训

尤其是女孩，会对我们本期主题更加感同身受。

教育和规训，其实界限很模糊，但也正是因为让我不舒服的言语让我意识到，我爸“越界”了，也是这个过程让我明白，我要守护好自己的边界，通过不断和我爸辩论，我不断学习，以及反驳他，我找回了自己人生的主体性。

01:22 这套逻辑适用于生活中的多个场景

01:30 第一印象是由什么形成的？

01:47 不是所有情况都是穿得越好看越好

03:58 对方留给我们展示的时间和机会是有限的

04:40 充分把握好第一次机会

05:03 合适的发型可以让自己加分不少

05:52 第二点：和对方保持合适的社交距离

07:50 保持合适的社交距离也是一种礼貌

08:12 如何体现你的专业性？

08:48 去新东方面试，和清华毕业生PK，为啥我能胜出？

10:14 有美国留学背景的朋友，为啥面试被pass？

10:53 想要拿下对方，就得提前做充足的准备

12:20 本期重点内容总结

希望今天的分享对大家有用，下期见

最近无意中刷到2个主播的视频，看完真的大彻大悟，大家可以去抖音上看原视频。

一个是：小豆不爱睡觉

我把她的所有视频全部看了不止一遍，这个主播是现在我看到的为数不多的正常的情感博主。

另一个是：嘿呦大侠的三观

这位主播是男士，但是他没有教女性用男人的思维去跟男人谈恋爱。而是让我们真正去看见自己，找到自己，看透自己的心。

01:32 要用男人的思维跟男人谈恋爱吗？

02:20 我要变成心机女吗？

04:09 不要等到攒够失望再离开

04:56 一个人喜不喜欢你，和你没关系

05:26 有安全感的人，对别人的献殷勤无感

05:54 一个人不喜欢你，只是你恰好不是他需要的类型

06:26 现在的婚恋市场已经烂透了

06:46 全是技巧，没有感情，还谈什么爱情？

08:15 没有人能确定一个人一辈子不会变心

09:11 不想被吊着，就要学会识别对方的诡计

09:43 身心不一说谎的人，背后是什么原因？

11:25 财政大权要掌握在女人手中

13:00 希望世界多一些好人，善良的人

13:23 遇到的烂人越多，对这个世界越失望

14:50 听从自己的内心

16:33 不管我们最后和谁在一起，结果都一样（分开），所以结果不重要，过程才是最重要的

17:05 谈恋爱不要以结果为导向

17:34 跟着世俗的观念走，最后只会淹没自己

18:20 下期预告：警惕来自原生家庭的父权打压和厌女抛弃

为了想让所有女生在情感上少走弯路，所以想出这期“恋爱中的自我管理”，也为了让女生在情感中少受伤害，所以我总结了很多技巧点，无论你是准备谈恋爱还是在恋爱中有烦恼，或者是已经在一起几年，我列举了一些大家经常会遇到的问题，并给出了对应的解决方法，精彩内容都在这期播客里啦！

01:30 难得遇到我的crush

02:25 我是如何遇到crush的？

05:18 在健身房遇到“懂王” 

06:16 “懂王”不仅身材好，而且还会耐心讲解动作的原理细节 

07:33  开启和懂王的热聊模式 

08:15 懂王不仅有直角肩，还有8块肌

09:11 为了防止自己恋爱脑，带点理智跟喜欢的男生相处

09:55 开撩之前得先确定这男的是单身

10:47 为避免双方尴尬，一开始的约会不要太刻意

11:59 如果相处不舒服，在没确定关系前，你可以随时撤退

12:48 不要因为一个人对你好而跟他在一起

13:39 男生不是拿来爱的，是拿来用的

14:25 不想要有太亲密的接触，要勇敢大声说出来

14:52 根据男生的反应，判断他是什么样的人

15:40 你跟喜欢的男生在一起能完全放松做自己吗？  

16:45 判断这个男的能否转正，带他一起去做点有难度的事

17:35 永远不要对他有托付心态

19:04 分手后，怎么办？

19:50 做不成恋人，也要和对方好好告别

20:43 多去接触异性，多去了解男人，就能获得更强大的免疫力

22:15 关于我遇到crush这个故事的结局

23:00 不要对任何人有滤镜

主要内容包含干货：如何策划一场成功的一个人旅行，为了让这期内容变得更有意思，还加入了一些我的旅行经历和经验，可以给大家做个参考，希望对大家有用，祝大家都有一个愉快的假期。