心被外物所牵你才会煎熬
很多人看似平静的的外表下都承受着内心的煎熬，想要远离内心的煎熬，就要放下愤怒，远离贪婪，沉下来体验生活、在生活中获得智慧、悟得菩提。
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弘一法师在回答某善友的问题时曾说：“心自在，不为外物所牵。”妙什禅师也曾教化众僧：“于此声色诸境，作地狱想、苦海想、火宅想；诸宝物作苦具想；饮食衣服，如脓血铁皮想。”
人若为外物所牵绊就会动心起念，备受煎熬。有个妇人，经常为一些琐碎的小事大发雷霆，虽然她知道这样很不好，但是却无法控制自己。天长日久，她终于再也忍受不了了，于是去向高僧求助，希望禅道可以帮助自己摆脱痛苦。
高僧听了她的讲述之后，沉默了片刻，随后把她带到了一座禅房中，然后将门反锁之后离开了。
开始时，妇女气得破口大骂，见高僧不理会，又开始哀求，但高僧依然没有理她。后来，妇人见于事无补，终于沉默了。
高僧来到门外，问她：“你现在还生气吗？”
妇人说：“我现在真是恨死我自己了，我怎么会到这里来受这份罪？”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧说完后拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“现在你还生气吗？”
妇人说：“不生气了。”
高僧又问她：“那是为什么？”
妇人回答说：“气也没有办法啊！”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加强烈。”高僧说完后又离开了。
等高僧第三次来到门前，妇人告诉他说：“我已经不生气了，因为我终于明白了不值得气。”
高僧笑着说：“你现在还知道值不值，可见你的心中还有衡量，还是有气根。”
当高僧第四次站在门外的时候，妇人问高僧：“大师，到底什么是气呢？”
高僧缓缓地将手中的茶水倾洒于地。妇人看了，思悟了许久后，似有所悟，随即叩谢而去。
我们常常将悲欢掌控在他人的一颦一笑间，为了一句话耿耿于怀，为了一件小事困坐愁城。佛法有云：增加一份定力，就减去一份痛苦，能放下是非比较，即能远离人与事的煎熬。所以，做人不要太计较，不要因为一些小事动不动就发火，这样，你就会少一分伤害，多一分快乐。