Jako strongman jsem trénoval 4krát až 5krát týdně a musí to být takový ten náš speciální trénink s cviky jako log lift, kufry a podobně. A do toho činkové cviky jako mrtvý tah. Teď už ale moje tělo zvládne maximálně dva takové tréninky v týdnu, říká nejsilnější muž planety do 105 kilogramů.

Jak takový trénink vypadá? Kolik cviků strongmani v jednom tréninku zvládnou a jak vlastně vypadají ty jejich speciální cviky? Jak v posilovně nasimulovat tahání letadel nebo kamionů? Kolik toho musí sníst, aby tělo zátěž zvládlo? A proč miluje kettlebell?

Nejen o tom je tento druhý díl povídání s nejúspěšnějším českým strongmanem Jirkou Tkadlčíkem v podcastu Život v gymu.

Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz

📈 | ODEBÍREJTE NÁS!

https://www.youtube.com/@Datarun_cz

🛍️ | OBCHOD!

https://shop.datarun.cz

👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:

https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en

https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en

https://www.facebook.com/zivotvgymu

https://www.instagram.com/datarun.cz/

X: https://bit.ly/DatarunX/

https://www.facebook.com/datarun.media/

https://www.tiktok.com/@datarun_cz

🤠 | MODERÁTOR

TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en

🤝 | HOST

JIŘÍ TKADLČÍK: https://www.instagram.com/jiritkadlcik/?hl=en

#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz