酒井春奈の THE FITNESS

10月27日UP　白いんげん豆・・・？
白インゲン豆に含まれる成分が、炭水化物に・・・？
詳しくはお聞きください！

10月20日UP　ため息

思わずふぅと吐いてしまう「ため息」。
ため息について今日はお話ししてみました！

10月13日UP　デスクワークの姿勢
背中が丸まって、肩こり腰痛などの症状出ていませんか？
チェックしてみてくださいね！

10月6日UP　骨トレ
今は骨も鍛える時代！！
骨が弱くなる前に鍛えて対策を！

トレーニングでの怪我や事故を防ぐために、パーソナルトレーニングもおすすめです！

9月22日UP　季節の変わり目
なんとなく、気分が晴れない。
なんか疲れが取れない。
よく寝ても、スッキリしなくて昼間眠い。
そんな方いませんか？

9月15日UP　飲み物の話
ダイエットや体型が気になるときに、おすすめのお茶や飲み物の話。

食欲の秋！食べたいものがたくさん！！
そんなあなたに、同じ量の炭水化物を食べるならこんな方法はどうですか？という話。

9月1日UP アルコールと中性脂肪
気になる中性脂肪と、アルコールの関係性についてお話ししました！

8月25日UP　ポージングについて
フィットネスの大会でよく見るポーズ、そうポージング！
ポージングってなんぞやについてお答えしました！