酒井春奈の THE FITNESS

6月9日UP　深呼吸のすすめ
小さなことからコツコツと。まずは深呼吸してみましょう！

6月2日UP　大会のハナシ
久しぶりに自分の話をしました＾＾
大会に先週出てきた話です。
正直、辛い時もたくさんあるけど、みんな頑張ろうね！
私も頑張ります＾＾

5月26日UP　Apple watch
ヘルスケアをうまく使って、健康の意識を高めてみよう！

5月19日UP　暑熱順化
本格的な暑さを迎える前に・・・暑熱順化で熱中症対策を。

5月12日UP　MCTオイル
あなたもダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾

5月5日UP　スロートレーニングのすすめ！
筋肥大を狙うなら！スロートレーニング！

口の中には菌がたくさん・・・なんと。。。恐ろしい量の菌がいます！
きちんと口腔ケアできていますか？？

第3回　アスパラガス！
旬の野菜で健康を意識しませんか？？

第２回　発酵玄米について
私も食べたことのなかった発酵玄米！今回作ってみ他のでご紹介＾＾

リニューアル第一回は！
第１回スマホ依存と不眠についてお届けします。