Vol25.ENFP的人生，不计划太多反而能勇敢冒险 The Life Adventure of an ENFP

[🔖本期简介]

为什么有些人，总是在别人还在犹豫的时候，就已经出发了？

这期我们邀请了 Bryan 的大学同学 Rebecca俩一起聊一聊ENFP 的精神世界。

Rebecca 从高中开始，就是一个被 passion 推着往前走的人。去年，她参加了在葡萄牙举办的 SCA 咖啡师大赛，并获得冠军。但在她眼里，这个冠军更像是人生旅程中的一个章节，而不是终点。在那之外，她去印尼追浪，在普洱租下一间老房子亲手改造，在稻城搭房子，在江西开了一家玩具店，不断开启新的 side projects，也不断走向新的生活方式。

她是 ENFP。她热爱流动。她很少等待所谓的“完美时机”。

但这一期，我们聊的不是“成功经验”，而是：
选择背后的风险，
欲望增长后的焦虑，
以及当你得到越来越多，你是否还认得自己。

Passion 是稳定的吗？Identity 是被找到的，还是被一次次选择慢慢塑造的？如果你最近也在思考 “我到底在追求什么？” 或“我是不是走太快了？”也许这一期，可以给你一点点停下来思考的空间。

🕒本期timeline 如下：

00:37 热烈欢迎本期嘉宾 Rebecca 为什么我一定想和她聊聊？

03:16 为什么决定参加 SCA 咖啡师大赛？比赛背后的故事与趣事

27:33 作为一个 ENFP，她如何选择自己的 Passion 与 Side Projects？

28:46 为什么选择在普洱租房？以及老房改造背后的故事

35:37 不等待“完美时机”：如何在流动中抓住属于自己的机会

40:20 Rebecca 是从什么时候开始活得这么“潇洒”的？

50:44 “开眼界”到底是什么意思？是旅行？是见世面？还是认知升级？

54:35 勇敢的人先体验世界 —— 但每个选择都必须理解它背后的风险

1:06:15 当得到的越来越多，为什么反而更容易迷失自己？

1:12:17 什么才是属于我们自己的 identity？

1:19:23 她会 revisit 自己的 passion 吗？热爱是一成不变的吗？

🎶我们这期的音乐有(按出场顺序排列)🎶：

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

Zombie Pop - DPR IAN

Vol24. 他单膝下跪的那一刻, I said YES! Lauren's Engagement Story

Disclaimer:

在节目正式开始前,有两件事儿要跟大家说一下:

第一件事儿呢 是由于本期其中一位嘉宾的中文能力有限 所以呢 我们上传了两个版本

• 原始版 - 其中包括 一些英文对话
• AI 翻译版 - 是用AI 软件来提取, 翻译并生成的中文对话

第二件事儿呢就是 在这期博客的最后我们提到了个西班牙的传统 可经后期查询发现此传统应该在跨年后完成而非跨年前，在此想事先跟大家道个歉。

好了，那么废话不多说，让我们一起进入今天这期节目吧

[🔖本期简介]

在 2025 年的最后一个月，我们迎来了一个真的会让人姨母笑的好消息！！
我们可爱又美丽的 Lauren，正式被求婚了！！💍✨

这一刻不仅是 Lauren 的高光时刻，也是 B 超哥的人生名场面。
从精心准备到最终开口，每一个细节都写满了「我真的很爱你」。
在这里，「就那样er」要郑重宣布：
B 超哥 × Lauren，原地锁死，正式升级为 Newly Engaged Couple！！🔒❤️

这一期节目，我们会全程复盘这场求婚——
有浪漫、有紧张、有差点翻车的小插曲，也有甜到让人暂停播放的瞬间。
Lauren 当下的反应到底有多真实？
B 超哥为了这一刻到底做了多少准备？
YuXin 作为第一视角的“见证人”，到底经历了什么？
Bryan 又是如何在线上吃瓜的？

不管你是单身、恋爱中，还是已经步入人生新阶段，都欢迎和我们一起，感受这份真诚又浪漫的幸福时刻 ❤️

Lauren 喜欢的款式

Lauren 的戒指

🕒本期timeline 如下：

00:00｜Lauren 的被求婚故事

1:03:42｜一些其他求婚场景的讨论

🎶我们这期的音乐有(按出场顺序排列)🎶：

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

我是一只鱼 - Sunset Rollercoster

So Easy(To Fall in Love) - Olivia Dean

Vol24. 他单膝下跪的那一刻, I said YES! Lauren's Engagment Story

Disclaimer:

在节目正式开始前,有两件事儿要跟大家说一下:

第一件事儿呢 是由于本期其中一位嘉宾的中文能力有限 所以呢 我们上传了两个版本

• 原始版 - 其中包括 一些英文对话
• AI 翻译版 - 是用AI 软件来提取, 翻译并生成的中文对话

第二件事儿呢就是 在这期博客的最后我们提到了个西班牙的传统 可经后期查询发现此传统应该在跨年后完成而非跨年前，在此想事先跟大家道个歉。

好了，那么废话不多说，让我们一起进入今天这期节目吧

[🔖本期简介]

在 2025 年的最后一个月，我们迎来了一个真的会让人姨母笑的好消息！！

我们可爱又美丽的 Lauren，正式被求婚了！！💍✨

这一刻不仅是 Lauren 的高光时刻，也是 B 超哥的人生名场面。

从精心准备到最终开口，每一个细节都写满了「我真的很爱你」。

在这里，「就那样er」要郑重宣布：

B 超哥 × Lauren，原地锁死，正式升级为 Newly Engaged Couple！！🔒❤️

这一期节目，我们会全程复盘这场求婚——

有浪漫、有紧张、有差点翻车的小插曲，也有甜到让人暂停播放的瞬间。

Lauren 当下的反应到底有多真实？

B 超哥为了这一刻到底做了多少准备？

YuXin 作为第一视角的“见证人”，到底经历了什么？

Bryan 又是如何在线上吃瓜的？

不管你是单身、恋爱中，还是已经步入人生新阶段，都欢迎和我们一起，感受这份真诚又浪漫的幸福时刻 ❤️

Lauren 喜欢的款式

Lauren 的戒指

🕒本期timeline 如下：

00:00｜Lauren 的被求婚故事

1:03:42｜一些其他求婚场景的讨论

🎶我们这期的音乐有(按出场顺序排列)🎶：

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

我是一只鱼 - Sunset Rollercoster

So Easy(To Fall in Love) - Olivia Dean

[🔖本期简介]

大家好久不见，有没有想我们。 如果你这一年过得有点累、有点乱，甚至有点不知道该怎么总结，那你并不孤单。

2025 对我们来说，是一边被生活推着往前走，一边又在某些时刻，被它悄悄托住的一年。有好笑的、有难熬的、有痛苦到不想回忆的，也有突然被击中的、让人想哭的瞬间。很多事情当下并不明白意义，回头看，才发现它们已经改变了我们。

这一期节目，我们没有想给 2025 下定义，只是想诚实地聊聊：这一年留下些什么？哪些情绪反复出现？哪些人来了又走，又留下些什么？于是我们用“关键词”的方式，把这一年的碎片一点点拼起来。

也想邀请你，在 2025 的最后一个月，跟我们一起慢慢回看这一年。翻翻相册，想想那些陪你走过这一段的人，和那些你以为已经忘了、其实一直记得的时刻。

如果这一年你被生活推得很用力，
希望这一期，能轻轻接住你一点点。

🕒本期timeline 如下：

04:16｜Bryan · Q1：旧的不去，新的不来

08:08｜Lauren · Q1：探索新的可能性

11:24｜Lauren · Q2：Cadence｜快节奏的生活

15:23｜Bryan · Q2：激情与重逢

22:50｜Bryan · Q3：没有期待，满是惊喜

31:54｜Lauren · Q3/Q4：Stitch & Patch｜缝缝补补，重新链接

49:07｜Bryan · Q4：猫冬

56:17｜年度提问：今年的颜色

Lauren：五彩斑斓的黑｜Bryan：迷雾蓝

🎶我们这期的音乐有(按出场顺序排列)🎶：

Memories - Maroon 5

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

Modern Loneliness - Lauv

Memories - Maroon 5

Vol22. 流浪地球到好莱坞改车：到底什么是汽车设计 From Wandering Earth Set Design to West Coast Customs - What Is Car Design and Its Culture?

[🔖本期简介]

本期嘉宾是 West Coast Customs 设计总监 Matt。他的设计旅程横跨中外，不仅曾参与 《流浪地球》剧组的飞船设计，还在 West Coast Customs 为顶级改装车项目操刀，并为说唱歌手 Young Thug 的 MV 打造专属座驾。从学生时代的车聚起步，到站上好莱坞的舞台，Matt 一直在探索如何用设计连接文化与梦想。

在节目中，我们从他在 ArtCenter College of Design的学习经历聊起，谈到如何在爱好与现实的拉扯中找到平衡。他分享了影响自己深远的人生建议，以及对汽车设计本质的独特理解——设计师其实是一位“翻译官”。同时，我们也聊到如何打造一个成功的社群，以及中外车文化的差异。

无论你是汽车迷、设计师，还是对创意产业好奇的听众，都能在这期节目里获得新的灵感与思考。

Matt的个人网站在这里：www.mattzz.com 

🕒本期timeline 如下：

01:30 – 热烈欢迎我们本期嘉宾 Matt！

03:46 – 从 ArtCenter College of Design 汽车设计专业出发：Matt 的启蒙之路

11:53 – 自我追求 vs 现实抉择：爱好与工作该如何选择 —— 你是选择原谅还是六便士？

14:15 – 让 Matt 受益匪浅的人生建议

20:40 – 做汽车产品设计，其实是“翻译官”

22:48 – 从学生社团车聚到 Matt 的副业起点

29:22 – 如何打造一个成功的社群：从文化到群体

35:38 – 国内 vs 国外：车文化的差异与思考

🎶我们这期的音乐有(按出场顺序排列)🎶：

F1 - Hans Zimmer

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

Money On Money - Young Thug

Where the Sunlight Glows - 88 Rising, Yung Kai, Sunkis

California - 88Rising, Rich Brian, NIKI, Warren Hue

[🔖本期简介]

一顿饭，到底是在吃饭，还是被“饭”吃？当“精致”变成压迫感，就如电影《The Menu》揭示的那样：高级餐饮的世界里，优雅与荒诞并存——吃的是设定，嚼的是讽刺。

本期节目，我们请来了资深吃货Daniel，带你踏上一场挪威米其林“追星”之旅——是美味，是迷信，还是“人均两千吃空气”的大型P图现场。此次旅程中，Daniel 不仅深入采访了四家米其林餐厅的幕后团队，还走进后厨，亲眼见证了美食背后的创作过程，并有幸品尝这些主厨精心呈现的料理。

为什么漂亮饭总是让人钱包瘦了、肚子还空着？北欧料理的独特风格从何而来？影视中的“Fine Dining”与现实中的米其林又差多少？一起来尝尝那些隐藏在米其林背后的“八卦味”。

其中提到的挪威米其林餐厅：

• Re-NAA ⭐⭐⭐｜Stavanger
• Savage ⭐｜Oslo
• Lysverket ⭐｜Bergen
• Under ⭐｜Lindesnes（全球首家水下米其林餐厅）

🕒本期timeline 如下：

1:42 – 本期嘉宾 Daniel 登场

6:08 – Daniel 与美食、米其林的不解之缘

10:56 – 米其林的历史与法国饮食文化

17:50 – 米其林绿星及其背后的可持续理念

23:09 – 探访挪威四家米其林餐厅

35:22 – Modern Cuisine 与 Modern Art 的关联

36:49 – 北欧餐饮为何如此特别

51:56 – 影视作品 vs. 现实中的米其林餐厅

58:20 – 米其林、黑珍珠、World’s 50 Best 的评选逻辑

1:07:49 – 米其林背后的公关与传播逻辑

1:10:14 – 一家米其林餐厅是一整个团队的协作

1:15:00 – 我们选餐厅的一些小 Tips

我们这期的音乐有(按出场顺序排列)：

• Chef's Table Main Theme
• Winter: Four Seasons – Salzburg Baroque Orchestra, Antonio Vivaldi & Hans-Jürgen Walther
• Whisper – Bloombox Cartel, Nevve
• EYE(S) – LÜCY
• Soft Spot – Keshi
• Smile – Johnny Stimson
• アポリア (Aporia) – ヨルシカ（Yorushika）

[🔖本期简介]

你是否也有一张写满梦想却一直没能完成的清单？从攀登征服一座高山，到站在偶像的演唱会人潮中放声呐喊，再到勇敢做那些一直不敢尝试的事情，甚至开启一段独自的冒险旅程。你到底想成为怎样的自己？人生就像一场未知的旅程，每一次出发，都会遇见意想不到的惊喜、挑战和故事。让我们跟随我们这期的嘉宾Iris 一起来攀登5895米的乞力马扎罗雪山，也听一听她在这趟旅途中的意外收获与成长。

📍 新的一期，就是完成清单的一步！
订阅收听，让我们一起大胆去体验，热烈去生活！

——💡 你的人生清单上，最想完成的那一项是什么？

本期timeline 如下：

0:52 欢迎本期嘉宾 Iris

8:30 Iris 为什么选择攀登乞力马扎罗？

12:10 出发前的准备工作

17:52 每天的攀登体验：心境与风景变换

26:15 是什么支撑 Iris 坚持到顶？

34:18 旅途中的意外惊喜与向导们的互动

38:34 登顶时刻的感受

47:39 Iris 在旅途中听到的趣闻轶事

54:30 我们各自的2025/人生bucketlist

我们这期的音乐有(按出场顺序排列)：

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

Ride - HYBS

Cornfield Chase - Han Zimmer

A Sky Full of Star - Coldplay

大家好，这一期我们要追随热点聊一聊《再见爱人》。Bryan和Lauren都看节目看得血压飙升，所以迅速开麦录制！在这一期中，我们邀请了我们的朋友Teresa。Teresa正在德州大学奥斯汀分校读心理咨询博三，我们邀请她来帮助我们解析debunk一下《再见爱人》里嘉宾的行为和沟通模式。节目的最后我们也回顾了一些我们之前和伴侣吵架的情景，也自我分析了一下怎样可以更好地沟通、解决，让”架”不越吵越”气”

这期的timeline如下：

0:20 热烈欢迎我们这期的嘉宾Teresa

3:50 正片开始: 为什么李行亮哄麦琳没有任何效果

13:40 生活中我们会怎么处理类似于画像的事件

17:06 葛夕, 留几手: 回避性依恋的底层逻辑是缺乏安全感

26:16 心理咨询的底层逻辑，给麦琳做心理咨询有用吗

30:10 Love Languages 与我们期望如何被爱

35:05 扬子其实是在逃避问题

我们是怎么处理生活中以下状况的：

40:06 Scenario 1: 亲密关系中的突发情况

48:53 Scenario 2: 亲密关系中应该怎么妥协

1:01:45 Scenario 3: 亲密关系中的自我感动

我们这期的音乐有(按出场顺序排列)：

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

Everyday Feels Like Sunday - Jesse Barrera, Albert Posis

寄明月 - SING女团

大家好久不见，好久没更新的时间里Bryan主播偷偷在伦敦跑了个半马，成绩可是相当优异。我们俩恰巧今年都跑了我们的“首马，”所以想借这个机会聊一聊为什么我们开始跑上步来了，以及我们的首马体验！故事很精彩请一定收听！

我们的马拉松赛事美照：

bryan伦敦big half官方美照

美美的奖牌

Lauren一月跑的休斯顿半马

这期的timeline如下：

2:00 在过去的几个月里Bryan 和Lauren 都干了件大事儿，是什么呢？

11:49 Lauren 是怎么开始成为跑者的  

15:45 Lauren 的首马的故事

17:47 Bryan 是怎么开始成为跑者的

34:00 Bryan 的首马的故事

49:34 是什么让跑步成为了我们生活的一部分

我们这期的音乐有(按出场顺序排列)：

Whisper - Bloombox Cartel, Nevve

倔强 - 五月天

Mastering the Local Culture Through Arguments!

大家好，这期我们请到了bryan的大学朋友Cheryl和我们聊聊她去复旦读中文语言项目的经历。Cheryl作为新加坡人，第一次来中国自己长期居住。如果想听听她来中国留学的趣事儿，就点击收听吧！

Apple Podcast/Spotify/小宇宙：就那样er

这期的timeline如下：
1:43  热烈欢迎我们的新加坡嘉宾Cheryl
5:30  我们全球飘的经历
13:17 初到中国的感受：旅游 vs 居住、
28:55 在国外用二外跟别人吵架经历
33:40 Cheryl 在中国的奇遇
37:00 到底应该怎么融入一个新的环境

我们这期的音乐有(按出场顺序排列)：
Whisper - Bloombox Cartel, Nevve
I Ain’t Worried - OneRepublic