就是Care 有話植說

◆ 最想說的一句話 ◆
「即便是一點點為你做的小事，收到照顧者的心意，都會感動一輩子。」—土豆仁。

與創世基金會緣份深厚的金鐘獎主持人-土豆仁，從一場白沙灣的愛心活動開始，開啟了20多年無數活動的公益主持人之旅。從媒體說明會到年度最盛大的寒士吃飽30活動，只要有土豆仁在的場面就活潑且氣勢十足；去年(2024年)更義不容辭指導並參與創世podcast節目，希望協助創世推廣到宅服務，用專業與愛心，幫助更多在照顧深淵苦撐的長照家庭。

◆ 「照護e點靈」看見照顧者的需求 ◆
 
創世基金會集結近40年來照護經驗，分享於官網「照護e點靈」專區，有照護技巧、出院準備及福利資源申請等實用資訊，如有其他問題可在植愛留言板留言，或直接撥電話到創世，會有護理師、社工師等專業團隊回覆您。在照顧路上讓創世陪您「挺」過去。

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‣ 照護e點靈｜ https://bit.ly/3VUP362
‣ 植愛留言板｜ https://bit.ly/3VTKybM
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‣ 我有信想寄｜ [email protected]
‣ 就在這邊聽｜ https://bit.ly/4eCu5jG
 
💡 製作團隊
本集來賓｜土豆仁
主持人們｜土豆仁 / 919
出品｜創世基金會

◆ 最想說的一句話 ◆
「人生近看是悲劇，遠看是喜劇；多給自己掌聲、力量。」—白瑜。

占星專家白瑜不藏私，為您分析新年星座運勢；12星座怎麼紓壓才能對症下藥呢？！無論你是不是照顧者， 如何在忙碌夾縫中求「放鬆」，是現代人都需要的；找到專屬於你的特別時光，釋放壓力、迅速充電！來聽聽占星專家白瑜的分享，以及2025年星座運勢，一起用嶄新的心迎接新年吧！

白瑜新書分享《從星開始的16趟自我探索之旅》
當人生出現關卡、挫折、困境，其實是在打開認識自己的一道門。透過心理學與哲學研究，結合占星學，看見我們的生命藍圖，找到思考人生與自我的立足點！

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出品｜創世基金會

◆ 最想說的一句話 ◆
「愛必然重要，評估自己的能力、勇於向外求助更重要。」—葉桑。
 
74歲的葉桑擁有ISO稽核員和小說家雙重身份，49歲時父親去世，身為獨子，負起照顧母親的責任，從此便展開二十多年的照顧人生。陪著媽媽經歷失智失能到失語，理性的葉桑知道自己沒有後援，快速地調整工作計畫，勇於向外尋求照顧支援；感性的他也用愛陪伴母親，彌補養育之恩，不想留下遺憾。
 
談到母親，葉桑哽咽地說，母親總是默默付出、給予全部的愛，看著她躺在床上受苦，實在不忍，透過小說寫出靈魂交換的情節，盼能代替母親承受痛苦。葉桑說：「以前媽媽養育我，現在我把媽媽當女兒來疼。」希望能用自己的經歷，鼓勵大家有需要盡量向外求助，男子漢不一定要大丈夫，照顧路上不要孤單一人。

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本集來賓｜葉桑
主持人們｜919/000
出品｜創世基金會

◆ 最想說的一句話 ◆
「照顧家人前，先照顧好自己。」—蔡佳青。

創世在全台服務據點皆有社工，從服務諮詢、資源連結到心理支持和溝通協調等，無微不至地陪伴所有需要的人，適切地提供專業協助，默默守護著因意外、病痛而受苦的每個家庭。

一位長期照顧癌末臥床女兒的媽媽說：「之前我到處碰壁，只有妳陪我到現在，謝謝妳。」佳青年輕時嚮往助人的工作，因緣際會成為社工師，至今12年，最大成就是個案家屬的笑容；她說不用擔心申請資格符不符合，只要家屬勇於對外求助，社工師一定會找到最佳辦法。

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本集來賓｜蔡佳青
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出品｜創世基金會

◆ 最想說的一句話 ◆
「盡力就好，給自己一條活路。」—楊貴媚。

電影、戲劇和主持樣樣獲獎無數的影后楊貴媚，戲裡戲外身分轉換難不了她；惟這14年來照顧中風母親的角色，她仍在學習。從一開始摸索至動作熟練，她敞開心分享：「看媽媽受苦當然不捨，而另一種壓力是期待，期望那天一早醒來，媽媽就站在我床邊，結果沒有，仍是我一個人起床」。

一切從零開始，楊貴媚學習怎麼幫媽媽洗澡、料理飲食，日夜照顧如影隨形，甚至到拒絕朋友關心，幾乎壓垮自己！直到友人提醒：「妳要休息，如果妳累倒了，媽媽怎麼辦？！」。照顧之路才開始有轉機，也體認到如果自己身心沒有調整好，很難面對生病的家人。因此，有時候抽離一下、喘口氣，才能給彼此新的力量。

照顧者在多重壓力下常會責備自己、對自己生氣，是不是哪裡沒做好？楊貴媚分享，當自我懷疑的時候，要堅強起來，盡心盡力就好，給自己一條活路！

★ 影后楊貴媚近期作品（一定要看的啊！) ：
《小雁與吳愛麗》10/10電影上映
《春行》11月 上映
《影后》11/7 Netflix首播

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◆ 最想說的一句話 ◆
「假如我有小孩，我不要他當我的照顧者，他有他自己的人生。」—米奧。

漫畫工作者米奧，嫁給先生後定居台灣，在爸媽癌症生病時，飛回馬來西亞照顧，沒想到就此掉入長達12年的照顧洪流裡，過程中，米奧一滴眼淚都沒有流，因為在生病的爸媽面前，她要笑、要讓他們放心，長時間積累的照顧壓力、悲傷和痛苦，深深影響著米奧，直到開始動筆畫下這一切，眼淚才終於流下來。

「以前我常覺得我很沒有用，無法拯救自己的爸媽….」

照顧者常常會覺得內疚，陪伴照顧者的時候，多聆聽，即使是瑣碎的小事，多同理他、支持他，不要給過多的建議或要他加油，因為照顧者通常已經非常努力、盡力了。米奧也分享大家一定要在長輩還健康的時候，就一起討論未來要如何打這一場照顧的戰，預先規劃與分工，避免照顧悲歌。

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「照護e點靈」看見照顧者的需求

「內容由創世團隊花了二年時間，收集並統整，用簡單易懂的圖文與影片，讓民眾看得懂。」集結近40年創世長期照護的經驗，公開分享於創世基金會官網「照護e點靈」專區，裡面有照護技巧、出院準備及福利資源申請等，如有其他問題也能在植愛留言板，私訊給創世，會有護理師、社工師等專業團隊回覆您，在照顧路上讓創世陪您「挺」過去。
 
分享給身邊的親友，讓我們一起面對超高齡社會的來臨！

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本集來賓｜米奧
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◆ 最想說的一句話 ◆
「活在當下，用心做到最好。」—創世基金會屏東分院院長 林艾樺。

抱持著「南丁格爾」的使命感，艾樺阿長在創世服務照顧植物人已21年，只為能實現護理工作的理念；她熱愛照護工作從沒有blue Monday，把每位院民照顧好是她最大的成就感，帶著同仁們珍惜每位院民以及其背後的家庭，設身處地為他們著想，讓院民家屬與社會形成善的循環。

面試必問：「你覺得照護植物人需要良心、耐心還是愛心？」

曾經一位從醫院轉介的個案，患有傳染力強的挪威疥瘡、因嘔吐瘦弱營養不良、以及6處已發黑的傷口，屏東院如何照顧讓她脫胎換骨？為什麼照護植物人最需要的是「良心」呢？

常有人問：為什麼要幫植物人？ 阿長分享：「一個人臥床，不是一個人的事，是一整個家庭的事。」

南部許多漁產養殖業的家庭，曾有一位先生因意外車禍成植物人，太太獨自24小時照顧，2個小孩跟養殖的魚苗都無暇顧及，眼看家庭將分崩離析，後來如何轉折、讓太太對創世充滿感謝？甚至孩子對媽媽說：「我們讓創世照顧終於沒有負債，現在我們有能力可以回饋創世了。」

「救一個植物人 等於救一個家庭」—創世創辦人曹慶先生。

阿長分享有時候工作疲憊、疲乏時，想到服務個案以及家屬們，就又會充滿力量，因為這20多年來看到太多家庭的正向改變，都是從幫助一位植物人開始。

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「照顧的路上，讓創世陪你挺過去！」—創世基金會公關社資部主任 吳昭芬。
 
她是媽媽、是社福工作者，也曾是照顧者，在母親中風臥床4年中，真真切切走過家人倒下時的無助、看見母親壓傷時的自責，以及面對長期照顧的困難與無奈。她如何轉換痛苦、調適身心，並進一步轉身幫助他人？

「我還有創世的團隊可以詢問，那其他照顧者怎麼辦？…..」

當看到長照悲歌的殺人新聞，吳昭芬非常能感同身受，因為自己也曾面臨走不下去的時刻…。不捨媽媽倒下、受臥床的苦而沮喪，被負面情緒淹沒，因創世社工和護理師團隊的協助，讓她能挺過來。花了一年多時間療癒自己、與自己對話，發現老天給她一個任務，從自身經驗中，去感同別人遭遇的難題，讓她更能體會長期照顧者的需求，把對媽媽的愛延續下去。

現在的她謹記創世基金會創辦人曹慶先生常說的，「看見別人的需求」，把悲傷轉化成力量，全力推廣創世「照護e點靈」，希望能為同在照顧苦海中浮沉的人，點亮一份希望。
 
「照護e點靈」看見照顧者的需求

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