《罗素论幸福人生》

世界知识出版社·2007年版

不幸之源第四：嫉妒

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《罗素论幸福人生》

世界知识出版社·2007年版

不幸之源第三：精神疲劳

• 持续的噪音与压力侵扰

• 焦虑，源自于恐惧，而唯一的药方是勇气

• 感官刺激分泌多巴胺，是饮鸩止渴

片尾曲：杨千嬅 《勇》

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《罗素论幸福人生》

世界知识出版社·2007年版

不幸之源第二：无法忍受无聊的一代人，是一代小人

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《罗素论幸福人生》

不幸之源第一：竞争

世界知识出版社·2007年版

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《罗素论幸福人生》第一篇：什么使人不幸

世界知识出版社·2007年版

• 自责型人格

• 自恋型人格

• 控制型人格

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第55期播客

BGM：三千年前

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旅程及游记记录于2024年3月

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「中年出走的人生」系列（共20期，已完结）：
* 第一期 《从上海到伦敦/波士顿》
* 第二期 《聊聊出走的方法论》
* 第三期 《中年求变有多难？》：主播出国前所做的准备（上）。
* 第四期 《中年人想携家带口出国旅居，是个“天才”还是“白痴”的梦？》：主播出国前所做的准备（中）
* 第五期《井底蛙奋起跳出围城、冲出信息茧房，却被按在地上反复摩擦》：主播出国前所做的准备和遇到的挫折（下）
* 第六期 《两个上海打工人出国旅居半年后，就“衣食住行”进行的一场“吐槽”》
* 第七期 《当我们聊“美国人力昂贵”时，我们都在聊什么》
* 第八期 《小马过河式聊聊三个大话题：英美的医疗、购房和教育》
* 第九期 《关于文化冲击的第一次对谈：国家文化是一种硬实力》
* 第十期 《关于文化冲击的对谈2：威权体系和平等意识塑造不同的社会》
* 十一期 《一个番外：普通人为了孩子教育出国，能否“躺着卷赢”...去小宇宙查看完整单集简介
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旅程发生于2022年7-8月份的中国东北

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2025年7-8月暑假，旅居新疆：

• 阿勒泰地区
• 伊犁地区
• 南疆

路线：乌鲁木齐 - S21公路 - 乌伦古湖 - 福海 - 北屯 - 阿勒泰市 - 阿禾公路 - 贾登峪 - 喀纳斯 - 铁热克提 - 白哈巴 - 哈巴河 - 彩虹布拉克 - 乌尔禾 - 戈壁滩 - 国道219 - 塔城 - 博乐 - 温泉县 - 赛里木湖 - 伊宁 - 伊昭公路 - 昭苏 - 夏塔 - 恰普其海 - 独库公路 - 库车 - 克孜尔千佛洞 - 阿克苏 - 喀什 - 帕米尔高原 - 白沙湖

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