یکی از موضوعاتی که من توی آلمان باهاش مشکل داشتم، رک بودن آلمانی ها بود. چون برخلاف فرهنگ ما ایرانی ها خیلی راحت بهم “نه” میگفتند. اتفاقی که توی ایران معمولن نمیوفته. خیلی طول کشید تا .منم “نه” گفتن رو یاد بگیرم، هرچند هنوز هم در برخورد با ایرانی ها باز هم سخت میتونم “نه” بگم

.توی این قسمت در مورد دلایلی که نمیذاره راحت “نه” بگیم و همینطور ۴ تا راه حل برای اینکه چطوری راحت تر “نه” بگیم (با کلی آزمون و خطایی که خودم کردم) صحبت میکنم

👇اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

https://linktr.ee/mahsa.anousheh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

الناز قهرمان سنگنوردی ایران، برنده مدال طلای ماده بولدرینگ کاپ آسیا ۲۰۱۷ و برنده مدال برنز ماده لید کاپ آسیا ۲۰۱۶ هست.

تو این اپیزود الناز از تجربه بیست ساله ی خودش تو این ورزش، از ارتباط ذهن و موفقیت، تمرین و تصویرسازی برای موفقیت هاش صحبت میکنه. 

.این اپیزود رو از دست ندید که هر دقیقش پر از اطلاعات مفیده که توی هر لولی از زندگیتون هستید، کمکتون میکنه

😊💕
دوستاتون رو توی کامنت تگ کنید و این قسمت رو باهاشون به اشتراک بذارید

:از طریق لینک زیر میتونید با الناز در ارتباط باشین و بیشتر راجع بهش بدونین

https://www.instagram.com/elnaz.rekabi/

.پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست بشنوید

► Castbox

► Spotify

► Apple Podcast

►Telegram

:ارتباط با من

► Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا شده به این فکر کنی که کاش یه نفر بود که راه درست و سریع برای داشتن یه زندگی بهتر، پول بیشتر، انرژی بیشتر، پیدا کردن عشق و در کل شادی رو بهت نشون بده؟ 

خبر خوب اینه که هست! همچین آدمی وجود داره😊 

توی این قسمت کوتاه در مورد اهمیت داشتن منتور و تجربه شخصی خودم صحبت میکنم. 

حتمن گوش بده چون مطمئنم یه قدم به پیدا کردن همچین شخصی توی زندگیت نزدیکتر میشی و به زودی به شادی و رضایت از خودت میرسی😍

🙌اگه در حال حاضر یه منتور داری، برام تو کامنت توی اینستاگرام بنویس

https://www.instagram.com/mahsa_anousheh/

👇اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

https://linktr.ee/mahsa.anousheh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پریناز همسر، مادر و صاحب برند انوری دیزاین هست که در زمینه طراحی داخلی و فضایی در انگلستان فعالیت میکنه. پریناز همینطور تنها بعد از سه سال از شروع فعالیتش برنده

.جایزه بهترین طراحی از بیلد د ورلد میشه

.توی این اپیزود پریناز از ازدواجش و مهاجرت هم زمان به انگلیس در سن بیست سالگی و انگیزش برای پیشرفت کردن صحبت میکنه

(Anvari Design, Build The World)

 .گوش کنید Spotify, Apple podcast, castbox و SoundCloud این اپیزود رو توی

:از طریق لینک زیر میتونید با پریناز در ارتباط باشین و بیشتر راجع بهش بدونین

https://www.instagram.com/anvari_design/

👇:اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

https://linktr.ee/mahsa.anousheh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شیدا اعتمادی وکیل سابق پایه یک دادگستری در تهران و وکیل مهاجرت در انگلیس هست. شیدا همینطور مادر دو‌ پسر هست که هر دو مبتلا به اختلال اوتیسم هستند. توی این قسمت با شیدا در مورد چالش های این اختلال برای مادر و خانواده های افراد مبتلا به اوتیسم صحبت میکنم و همینطور در مورد تجربه ی شیدا از مهاجرت به انگلیس. 

.حتمن این قسمت رو برای همه ی مادر های مجرد (سینگل مام) و افرادی که با چالش مشابهی روبه رو هستند، بفرستید

:از طریق لینک زیر میتونید با شیدا در ارتباط باشین و بیشتر راجع بهش بدونین

https://www.instagram.com/sheida913/

👇:اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

https://linktr.ee/mahsa.anousheh 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این اپیزود ۷ دقیقه ای یه نگاهی میندازیم به نیمه اول سال ۲۰۲۰. اگرچه این دوران خیلی سخت بوده و تمام برنامه ها و آرزوهامون به تعویق افتاده ولی خواستم بهتون یادآوری کنم که هر چالشی میتونه به یه فرصت تبدیل شه برای رشد کردن. هر روز یه فرصتیه برای اینکه روی زندگی خودمون و دنیا یه تاثیر مثبت 

.بزاریم

👇:اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

► Castbox

► Spotify

► Apple Podcast

►Telegram

► Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت در مورد تجربه ی خودم از برنامه ریزی و روتین صحبت میکنم. برنامه ریزی که برای من تبدیل به روتین زندگیم شده و سرعت رسیدن به هدف هام رو چند برابر کرده و باعث شده از مسیر رسیدن به هدف هام لذت ببرم به جای اینکه اون رو برام به کابوس تبدیل کنه! 

😊👍!میگن کافیه فقط ۲۱ روز هر کاری رو انجام بدیم تا اون کار تبدیل به عادت بشه. به نظرم به امتحان کردنش می ارزه

👇:پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست بشنوید

► Castbox

► Spotify

► Apple Podcast

ارتباط با من:

► Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت آزاده شمس طراح و صاحب برند ایزیتویز برامون از بزرگ‌ترین چالش زندگیش میگه و اینکه چطور تونست (و همچنان در حال تلاش هست که) سرکوب های ذهنیش رو که از طریق تفکرات ایده آل گرا و کمال گرای فرهنگ ایرانی سرچشمه میگیره، کنترل کنه تا به آرزو‌ها و هدف هاش برسه

🤩 آزاده همچنین بهمون در مورد اهمیت یاددادن زبان میراثی و زبان دوم و سوم به بچه میگه و به علاوه ی کلی توصیه دیگه

🙌اگه شما یه مامان هستی یا میخوای بشی، حتمن این قسمت رو گوش کن

:از طریق لینک زیر میتونید با آزاده در ارتباط باشین و بیشتر راجع بهش بدونین

https://www.instagram.com/azadeh.shams.29/

Azitoys: 

https://www.instagram.com/azitoys/

https://www.azitoys.com/

👇:اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

► Instagram

پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست بشنوید.

► Castbox

► Spotify

► Apple Podcast

►Telegram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨غیرممکن غیرممکن است.✨

شیرین گرامی اولین زنی است که برای اولین بار ایران رو در مسابقات قهرمانی ورزش سه گانه در سال ۲۰۱۳ و بعد در سال ۲۰۱۶ به جهان معرفی کرد. اون در سال ۲۰۱۶ به عنوان ۱۰۰ زن منتخب بی بی سی انتخاب شد.

اون برای اینکه بتونه در مسابقات جهانی سه گانه نماینده ایران باشه، با چالش های خیلی زیادی رو به رو بود. تا جایی که حتا تا ساعتی قبل از مسابقه هنوز جوابی از سمت فدراسیون ایران نگرفته بود. توی این مصاحبه در مورد این که چطور تونست با وجود همه فشارها و چالش ها ثابت قدم بمونه و به هدفش که نمایندگی ایران بود برسه صحبت میکنیم.

❤️امیدوارم لذت ببرین و با دوستاتون این قسمت رو شر کنین

:از طریق لینک زیر میتونید با شیرین در ارتباط باشین و بیشتر راجع بهش بدونین

https://www.instagram.com/shiringeramitri/

Liv Cycling

https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/we-empower-change-meet-shirin-gerami/22656

The Ironman 70.3 in Bahrain

https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/let-s-prove-them-wrong/24758

https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/the-power-of-positive-thinking-in-triathlon/23507

👇اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید 

► Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.توی این قسمت با سمانه زمانی و غزاله سرچشمه، بازیکن و داور تیم ملی راگبی ایران صحبت میکنم

.سمانه و غزاله سال ۹۵ به عنوان برترین داور جوان انتخاب شدن. سمانه سال ۹۸ بهترین کیکر ایران و غزاله بازیکن اخلاق راگبی شد

سمانه و غزاله علی رغم اینکه سالهاست به صورت حرفه ای راگبی بازی می‌کنند، اما اونطور که لایقش هستند شناخته نشدند، مثل صدها دختر ورزشکار ایرانی دیگه! این دخترها با وجود همه محدودیت هایی که سر راهشونه، تلاش می‌کنند و امیدشونو از دست نمیدند، چون هدف بزرگی دارند و اون هدف چیزی به غیر از آسون کردن راه نسل بعد از خودشون نیست

 ❤️😍🏉.امیدوارم که این اپیزود رو با دوستاتون شر کنید تا آدم های بیشتری این دو تا دختر پرتلاش رو بشناسند

:از طریق لینک زیر میتونید با سمانه و غزاله در ارتباط باشین و بیشتر راجع بهشون بدونین

Ghazaleh Sarcheshmeh:

https://www.instagram.com/ghazale_s.h/

Samaneh Zamani:

https://www.instagram.com/samane.zamani/

👇:اگه دوست دارید با من در تماس باشید، اینجا میتونید منو پیدا کنید

https://linktr.ee/mahsa.anousheh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.