Siedzisz z kawą, bierzesz telefon do ręki i nagle ktoś z liceum wrzuca zdjęcia znad morza, którego nazwy nie umiesz wymówić. Zakochani, wyprasowani, uśmiechnięci. A Tobie coś przykleiło się do łokcia, bo stół jeszcze klei się od syropu klonowego. I włącza się ten cichy, podstępny szept: „ej, chyba coś tu nie gra".

Okazuje się, że skuteczne narzędzie do naprawiania relacji jest darmowe i rośnie tuż za rogiem.

Dlaczego zwykły spacer w lesie, trzymając się za ręce, potrafi zdziałać więcej niż drogi wyjazd do pięciogwiazdkowego hotelu. Sięgam po badania Jamesa Coana o tym, co dzieje się w mózgu, kiedy trzymamy dłoń bliskiej osoby, po odkrycia Pavla Goldsteina o synchronizacji fal mózgowych między partnerami, i po pięćdziesięcioletnie „badanie kliniczne" moich własnych rodziców, którzy małe kryzysy rozwiązywali tym samym rytuałem.

aaaa i jeszcze dlaczego faceci proponujący spacer na pierwszej randce wcale nie są skąpi tylko nieświadomie genialni :)

On wraca z pracy późno, ona już prawie zasypia. Kładzie się obok, dotyka jej ramienia. Ona, nie odwracając głowy, mówi tym zmęczonym głosem: „tylko nie dzisiaj, dobrze". On się odsuwa. Ta scena ma jedno utrwalone czytanie, ona była zmęczona, on chciał seksu. Ale jest możliwe drugie, dużo cichsze. Może on wcale nie chciał seksu. Może chciał, żeby ktoś położył dłoń na jego klatce piersiowej i powiedział, że tu jest.

W tym odcinku mówię o tym, że seks jest dla wielu mężczyzn jedynym usankcjonowanym kanałem, przez który mogą wpuścić do życia czułość, bliskość, bycie chcianym. A skoro to jedyny kanał, jest przepełniony — niesie więcej, niż jest w stanie unieść.

🎧 Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube

📩 [email protected] 

🌐 historiemilosc.pl

#PsychologiaBliskości #HistorieMiłość #Męskość #Intymność #BliskośćWZwiązku

Ona to ta zawsze „kreatywna ale chaotyczna". On to „ten ogarnięty". Tak im się ułożyło w trzecim roku związku i już nie odpuściło. Aż w tym roku coś zaczęło się sypać. Trzecia kłótnia w tygodniu o to samo. Ona płacze i mówi, że nie wie, co się z nią dzieje. On milczy z zaciśniętymi szczękami i myśli pierwszy raz w życiu, może już nie dam rady. A potem ona, pół żartem, robi sobie test ADHD na TikToku.

W tym odcinku mówię o tym, o czym prawie nikt nie mówi: że ADHD u dorosłego, kiedy ten dorosły jest w bliskiej relacji, nigdy nie jest sprawą jednej osoby. Rozkładam cztery mechanizmy, które przez lata bez diagnozy niszczą długie związki, dysregulację emocjonalną, RSD, time blindness i drugą stronę hyperfokusu. Pokazuję, co naprawdę zmienia diagnoza (i czego nie zmienia). I wymieniam pięć konkretnych rzeczy, których potrzebuje para, w której jedno z partnerów ma ADHD. Bo ADHD w związku nie jest problemem do rozwiązania. Jest językiem, którego trzeba nauczyć się oboje, jednocześnie.

🎧 Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube

📩 [email protected] 

🌐 historiemilosc.pl

#PsychologiaBliskości #HistorieMiłość #ADHDuDorosłych #ADHDwZwiązku #BliskośćWZwiązku #RSD

Dziecko już śpi. Wino otwarte. Jedno z was, na początku trochę żartem, pyta: a kiedy my właściwie ostatnio? I druga osoba zatrzymuje się z kieliszkiem w połowie drogi do ust, i nie wie. Pamięta, że kiedyś, że często, że zawsze. Ale konkretnie, kiedy? Nie wie.

To nie jest patologia. To najczęstsza historia długiego związku. Pożądanie nie znika nagle. Znika tak cicho, że dopiero brak hałasu się zauważa. W tym odcinku mówię o pojęciu, które wprowadziła Emily Nagoski czyli responsive desire, pożądanie, które przychodzi w odpowiedzi. O trzech mitach, które trzymają pary po czterdziestce w martwym punkcie. I o jednej najważniejszej granicy — między powinnością seksualną a wyborem bliskości. Bo pożądanie nie znosi obowiązku. Znosi tylko zaproszenie.

🎧 Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube 📩 [email protected] 🌐 historiemilosc.pl

Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116 123

#PsychologiaBliskości #HistorieMiłość #PożądanieWZwiązku #DługieZwiązki #Intymność

Pomiędzy pięćdziesiątym a sześćdziesiątym rokiem życia ciało mężczyzny zaczyna mówić innym językiem. Erekcja przychodzi wolniej. Pożądanie zmienia charakter, przestaje być napięciem domagającym się rozładowania, staje się tęsknotą za połączeniem. Tylko że mężczyzna, który tego doświadcza, najczęściej nie wie, że to jest zmiana, a nie spadek.

W tym odcinku mówię o tym, o czym naprawdę marzy ciało dojrzałego mężczyzny i co pokazują badania kanadyjskiego zespołu, który zamiast badać dysfunkcje, zapytał, jak wygląda wspaniały seks. Mężczyźni po pięćdziesiątce nie marzą o akrobatyce. Marzą o czasie. O nieśpieszności. O seksie, który nie jest wyścigiem do orgazmu, tylko długim, leniwym przebywaniem razem w ciele.

🎧 Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube

📩 [email protected] 

🌐 historiemilosc.pl

#PsychologiaBliskości #HistorieMiłość #DojrzałaIntymność #SeksPo50 #BliskośćWZwiązku

Partner dotyka Twojego biodra. Jego ręka leży akurat tam, gdzie wczoraj przed lustrem zauważyłaś fałdę, której wcześniej nie widziałaś. I Twoja głowa wycofuje się z ciała, wskakuje pod sufit, ogląda Was z góry. Dotyk się dzieje. Ale Ciebie tam już nie ma.

🎧 Apple Podcasts, YouTube

📩 [email protected] 

🌐 historiemilosc.pl

#PsychologiaBliskości #HistorieMiłość #WstydCiała #Intymność #bowarto

Menopauza bywa odbierana jako kropka. Linia oddzielająca kobiece życie od tego, co przychodzi po, od „starości", którą kultura każe nam wyobrażać sobie jako planetę bez pożądania, bez ciała, bez sensu. Pięćdziesięcioletnia kobieta, czując pierwsze objawy klimakterium, najczęściej nie pyta lekarza, co zrobić, żeby było lżej. Pyta siebie samą, w milczeniu - czy to już jest koniec.

Dla mężczyzn to konkretne zaproszenie do uważności: co zaobserwować u partnerki, czego nikt im wcześniej nie powiedział, i co dzieje się równolegle w ich własnym ciele. Dla kobiet to przypomnienie, że największą stratą po menopauzie nie jest utrata partnera, urody ani estrogenu, lecz moment, w którym kobieta sama siebie spisuje na straty.

🎧 Słuchaj również na Apple Podcasts i YouTube

📩 Kontakt: [email protected] 

🌐 historiemilosc.pl

#PsychologiaBliskości #HistorieMiłość #Menopauza #Klimakterium #SeksualnośćPoPięćdziesiątce #IntymnośćWZwiązku

Bardzo duża część par nigdy nie przeprowadza tej rozmowy.I przez jej brak gubi latami coś, co mogłoby zostać uratowane.W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak rozmawiać o spadku pożądania nie raniąc siebie ani drugiej osoby. I dlaczego ta rozmowa jest jedną z najtrudniejszych, jakie pary podejmują w długich związkach.Nie dlatego, że chodzi w niej o seks.A dlatego, że dotyczy czegoś znacznie głębszego: pytania, czy nadal jesteśmy chciani.#psychologiabliskosci #długiezwiązki #historiemilosc #pożądanie #relacje

...o micie telepatii, o lęku przed odrzuceniem, o języku którego nigdy nie dostaliśmy, o udawaniu które traktujemy jak troskę, o ciele które się wycofuje kiedy nikt go nie zaprasza. I o tym, jak zacząć mówić — od jednego zdania