Job&Sense

Ce dernier épisode (avant une pause de quelques mois) nous propose un exercice pour apprendre à mieux nous connaître.

La Marguerite est un exercice de visualisation pour toute personne désireuse d’équilibrer les domaines de sa vie.

Il permet dans un premier temps de prendre conscience des différents domaines ou rôles qui occupent notre vie et dans un deuxième temps de réfléchir à la place qu’on leur donne et/ou qu’on voudrait réellement leur donner.

Nous t'invitons à réaliser cet exercice de façon assez instinctive et de prendre le temps d’observer le dessin réalisé. 

Qu’est-ce qu’il nous dit de nous ? Que provoque-t-il chez nous ?

Un exercice parfait pour commencer l'année 2022.

L'épisode est à écouter sur Spotify, Apple podcast...

Podcast réalisé avec:

Sloway

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Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

L'épisode de cette semaine nous permet d'apprendre à développer un état d'esprit positif et augmenter les activités qui nous procurent des émotions positives.

Ce n'est pas en claquant des doigts qu'on devient positif.Alors l'idée est de cultiver son approche positive en augmentant le nombre d'activités et de petits plaisirs qui nous procurent du bien-être et indirectement, de la motivation!

Cet épisode regorge d'exemples pour s'offrir des petits plaisirs régulièrement.

Et vous qu'est-ce qui vous fait plaisir? Une discussion, un bout de chocolat, faire du sport, la nature...

Vous pouvez écouter l'épisode sur Spotify, Apple podcast...https://open.spotify.com/show/7dcFygkzsbbVXjgYsG8Q3i

Pour vous inscrire au salon de la transition professionnelle c'est par ici www.jobandsense.be/salontransition

Podcast réalisé avec:

Céline Engels - Coach, formatrice & facilitatrice

WoodYou

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Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

L'épisode de cette semaine nous parle de "Façonner son job sans changer de job". 

C'est un exercice idéal pour les professionnels qui ont un travail, souhaitent du changement, mais ne veulent pas forcément changer de job. Cela s’appelle le « Job Crafting ».

Le job crafting c'est se rendre compte que l'on peut agir sur plusieurs facteurs : tâches, perception et relations pour aller vers un mieux être au travail.

Passionnant, non?

Vous pouvez écouter l'épisode sur Spotify, Apple podcast...https://open.spotify.com/show/7dcFygkzsbbVXjgYsG8Q3i

Pour vous inscrire au salon de la transition professionnelle c'est par ici www.jobandsense.be/salontransition

Podcast réalisé par:

Gina Salazar - Essential Growth

Site web : www.egrowth.be

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gina-salazar/

Instagram: https://www.instagram.com/ginasalazar.egrowth.be

Photo by: Virginie van Elmbt

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

L'épisode 14 du podcast est sorti ce matin🥳.

Aujourd'hui, grâce à Sascha nous nous centrons sur nos qualités et nos forces.

Il nous parle du Quadrant d'Ofman, un outil qui nous permet de découvrir nos qualités fondamentales et de réfléchir à nos relations aux autres.

Il nous pose les questions suivantes:

➕Qu'est ce que les autres apprécient chez moi?

➖Ou au contraire qu'est-ce que les autres me reprochent?

😡Qu'est-ce que je déteste chez moi et chez les autres?

🤩Qu'est-ce que j'admire chez les autres?

Un exercice utile pour apprendre à mieux nous connaître.

Sascha sera présent au Salon de la transition professionnelle. Il présentera une conférence sur l'Ikigai le lundi 18 octobre. Vous pourrez également prendre rendez-vous avec lui durant toute la semaine. Pour vous inscire c'est par ici 👉https://jobandsense.be/salontransition/

Podcast réalisé avec:

Sascha Siegmund

Ikigai Coaching

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https://www.ikigai-coaching.eu

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https://www.instagram.com/ikigai_coaching/

https://www.facebook.com/IkgaiCoaching

Podcast à écouter sur Spotify, Apple podcast...https://open.spotify.com/show/7dcFygkzsbbVXjgYsG8Q3i

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

Exceptionnellement le podcast de Job&Sense sort aujourd'hui dimanche🥳.

⌛️⏳Cette semaine dans l'épisode 13 on parle de gestion du temps et de gérer ses priorités.

Aurélie Stas nous explique un exercice tout simple et extrêmement puissant pour nous aider à prioriser nos activités🙏.

Que soit dans un cadre privé ou pro, que ce soit un exercice global ou simplement pour nous aider à prioriser nos tâches sur une journée; cet outil peut être utilisé.

Un outil qui nous fait gagner du temps? Magnifique, non?

Oui, alors écoute cet épisode et dis-nous ce que tu en as pensé.

Podcast réalisé avec:

Aurélie Stas

www.aureliestascoaching.com

@aurestas

Podcast à écouter sur Spotify, Apple podcast...https://open.spotify.com/show/7dcFygkzsbbVXjgYsG8Q3i

Si tu veux t'inscrire au salon de la transition professionnelle toutes les informations sont ici: www.jobandsense.be/salontransition

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

C'est la rentrée du podcast de Job&Sense 🤩.  

Dans l'épisode 12 Cinda Ayachi nous parle des 4 accords toltèques.  

Les connais-tu?   

Non, ces accords vont t'encourager à te doter de nouvelles lunettes, à montrer qu’une autre vision de toi-même et du monde est possible.   

Cinda nous permet de les (re)découvrir et nous donne des astuces concrètes pour penser à ces accords dans notre vie quotidienne.  

Sois bienveillant envers toi-même. C'est ce que je retiens de cet épisode.  

Tu as apprécié l'épisode ? 

Alors, on se donne rendez-vous vendredi sur les réseaux sociaux pour débriefer sur ce que cet exercice nous a apporté. Tu peux nous retrouver sur Instagram, Facebook ou sur le Site Internet de Job&Sense. 

N'hésite pas à partager ce podcast autour de toi.  

Podcast réalisé avec: Cinda Ayachi - Un Instant à Moi 

Site web: https://www.cinda-uninstantamoi.com/

Facebook: Un Instant à Moi-Coaching & Ateliers  Un Instant à Moi-Pleine conscience enfants  

Instagram : @coaching_uninstantamoi

Pour s'inscrire au salon de la transition professionnelle c'est par ici: www.jobandsense.be/salontransition

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

Ceci est un épisode un peu spécial pour vous faire 2 annonces.

Tout d'abord pour vous annoncer que le podcast se permet une petite pause estivale. Il sera de retour en septembre.

C'est aussi l'heure d'un premier bilan. Je serais ravie de recevoir vos commentaires par email ou sur les réseaux sociaux. Cela m'aiderait beaucoup à améliorer le podcast pour septembre. Merci d'avance pour votre aide.

Je profite de cet épisode également pour vous présenter le premier grand événement de l'ASBL Job&Sense qui aura lieu du 18 au 22 octobre 2021. Vous en saurez plus en écoutant l'épisode...je ne vais pas vous gâcher la surprise.

Notez en tout cas les dates dans votre agenda.

Je vous souhaite un très bel été et à très vite. 

L'exercice de cette semaine s'intitule: la pyramide des moyens et exigences.

Cet épisode est vraiment fait pour toi si, comme beaucoup de personnes, tu vis des situations dans lesquelles tu as l'impression de "perdre les pédales" alors même que tu as les compétences pour y faire face.

Cela peut être une présentation à faire, une décision à prendre, une nouvelle tâche à assumer, une quantité importante de choses à faire, ...

La pyramide des moyens et exigences est un outil puissant, issu de l'approche neurocognitive et comportementale (neurosciences) qui permet de prendre du recul par rapport à une situation stressante et de l'appréhender avec sérénité et apaisement. L'état d'esprit dans lequel on peut alors se mettre en action nous permet d'être plus efficaces, ouverts et inspirants.

Tu as apprécié cet épisode ?

Alors, on se donne rendez-vous vendredi sur les réseaux sociaux pour débriefer sur ce que cet exercice nous a apporté.

Tu peux nous retrouver sur Instagram, Facebook ou sur le Site Internet de Job&Sense.

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Podcast réalisé avec:

Marie Bernard - Coach certifiée et formatrice

https://www.linkedin.com/in/marie-bernard-25b4a8b9/

[email protected]

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

L'exercice de cette semaine nous pose cette question: es-tu aligné par rapport à ton travail?

Alix nous parle d'un outil puissant issu de la PNL (programmation neurolinguistique), le modèle des niveaux logiques, qui permet de mettre en lumière ce qui pose problème dans ta situation professionnelle actuelle. Il permet également d’identifier ce que tu peux faire pour retrouver de la motivation et de la satisfaction au travail.

C’est l’explication et l’utilisation concrète de cet outil pour y voir plus clair sur ta situation professionnelle et les leviers de changement que tu peux activer que nous te proposons d’écouter dans cet épisode.

Démotivation, burnout, licenciement, perte de sens au travail : le modèle des niveaux logiques peut t'aider à rebondir

Ton job actuel te pèse et tu envisages d’en changer ?

Tu mènes une réflexion plus large quant à tes choix et ton futur professionnels ?

Tu recherches un job avec davantage de sens mais tu ne sais pas par où commencer ?

Alors cet épisode pourrait t'aider dans ta réflexion.

Tu as apprécié cet épisode ?

Alors, on se donne rendez-vous vendredi sur les réseaux sociaux pour débriefer sur ce que cet exercice nous a apporté.

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Podcast réalisé avec:

Alix Van Calster

www.alixvancalster.com

linkedin.com/in/alixvancalster

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

L'épisode de cette semaine nous parle d'engagement au travail. 

Sais-tu que 69% des gens se disent pas ou peu engagés dans leur travail?

1 personne sur 5 va jusqu'à dire qu'elle estime faire acte de présence au travail.

Aujourd'hui, Amélie Lemaire te présente un super outil simple et facile à comprendre, le carré de l'engagement.

Il permet de

💥MESURE TON IMPLICATION DANS UNE TÂCHE, UN PROJET, UN JOB

💥COMPRENDRE LES SOURCES D'INSATISFACTION

💥RÉFLÉCHIR À LA SITUATION OPTIMALE

💥VOIR QUELS SONT TES LEVIERS D'ACTION POUR CHANGER LA SITUATION

Si aujourd'hui, tu te sens peu motivé, peu efficace, presque indifférent quant au futur du projet ou de ton entreprise, sache que ce sont des signes courants de désengagement.

Mais sache aussi que comprendre tes sources d'insatisfaction peuvent te permettre d'aller de l'avant, d'apprendre à mieux connaître tes aspirations professionnelles et privés.

C'est exactement ce que cet outil et cet épisode te proposent.

💪Tu as tous les atouts pour te construire une vie sur mesure, qui te fais kiffer et qui a du sens!

Tu as apprécié cet épisode ?

Alors, on se donne rendez-vous vendredi sur les réseaux sociaux pour débriefer sur ce que cet exercice nous a apporté.

Tu peux nous retrouver sur Instagram, Facebook ou sur le Site Internet de Job&Sense.

N'hésites pas à partager ce podcast autour de toi.

Podcast réalisé avec

Amélie Lemaire - Life & Business Coach

https://www.amelietransitioncoach.be

Instagram: @amelietransitioncoach

[email protected]

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog