W tym odcinku dzielę się refleksją, która przyszła do mnie po jednej, zupełnie zwyczajnej rozmowie w sklepie. Padło tam zdanie: „w życiu trzeba robić to, co się lubi”. I właśnie ono uruchomiło we mnie głębsze pytania.

Czy naprawdę podejmujemy decyzje świadomie?

Czy faktycznie wybieramy to, co lubimy… czy raczej jesteśmy prowadzeni przez automatyzmy naszego ciała, pamięć doświadczeń i potrzebę unikania dyskomfortu?

Opowiadam o tym, dlaczego podążanie za przyjemnością nie jest żadną życiową strategią, tylko naturalnym mechanizmem organizmu. I o tym, jak praktyka jogi pozwala na chwilę wyjść poza ten schemat – zatrzymać się i zadać sobie proste, ale trudne pytanie: czego ja teraz naprawdę potrzebuję?

To odcinek o różnicy między „lubię” a „potrzebuję”.

O uważności. O decyzjach, które nie wynikają z impulsu, tylko z kontaktu ze sobą.

I o tym, że joga nie jest kolejną aktywnością do wyboru, ale przestrzenią, w której można nauczyć się siebie słuchać.

Czy nauczyciel jogi naprawdę powinien być zawsze zdrowy, zrównoważony i w idealnej formie?

A może… szewc wcale nie chodzi bez butów?

W tym odcinku opowiadam o subtelnej, ale realnej presji, która dotyka wielu nauczycieli jogi — presji bycia „chodzącym ideałem”. Mówię o chorowaniu jako naturalnej części ludzkiego cyklu, o oczyszczaniu organizmu, o stereotypach obecnych wokół praktyki jogi oraz o tym, dlaczego dbanie o siebie nie oznacza życia bez słabości.

Jeśli jesteś nauczycielem jogi lub uczysz się od kogoś, kto nim jest — ten odcinek może pomóc Ci zobaczyć tę relację z nowej, bardziej ludzkiej i czułej perspektywy.

Choroba nie jest porażką.

Jest częścią drogi.

Miłego słuchania i… bez presji. 🙏✨

Czasem słyszę: „Próbowałam jogi, ale nie zadziałało.” Albo: „praktykuję, a nadal czuję się problem.”

W tym odcinku chcę Cię zaprosić do innego spojrzenia. Może nie chodzi o to, że joga zawiodła. Może po prostu jeszcze nie odkryłeś_łaś tego, co naprawdę mogłoby Ci pomóc.

W tym odcinku opowiadam o wzorcach zachowań, które powstały kiedyś po to, żeby nas chronić… a dzisiaj często tylko ograniczają nasze wybory.

Reagujemy automatycznie. Myślimy, że podejmujemy decyzje z poziomu wolnej woli, a to po prostu stare programy uruchamiają się za nas.

Jest o ciele migdałowatym, o odruchach, o schematach, które powtarzają się latami — w związkach, pracy i codziennych sytuacjach.

I jest o tym, jak praktyka jogi pomaga je zauważyć, żeby nie kierowały naszym życiem z tylnego siedzenia.

Jeśli czujesz, że chcesz żyć bardziej świadomie, a nie tylko „z przyzwyczajenia” — zapraszam.

W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym — o tym, dlaczego po tylu latach nauczania jogi wciąż z takim oddaniem prowadzę grupy początkujące.

Bo największa magia dzieje się nie wtedy, gdy ktoś już stoi na rękach czy swobodnie wykonuje mostek. Prawdziwa transformacja zaczyna się dużo wcześniej — w niepewnym, czasem nieporadnym pierwszym skłonie. W momencie, w którym ktoś stawia nogę na macie po raz pierwszy. Z obawami. Z wątpliwościami. Z historiami, które w ciele zapisują ograniczenia.

To właśnie obserwowanie tej drogi — od „to niemożliwe” do „zobacz, zrobiłam to!” — daje mi najdzikszą radość i najgłębszy sens nauczania.

Joga nie jest o asanach. Joga jest o człowieku.

O wierze w swój potencjał.

O uwalnianiu schematów, które kiedyś nas zatrzymały.

O odzyskiwaniu tego, kim zawsze byliśmy.

A jeśli mogę być częścią tej przemiany — jestem tam całym sobą.

Zapraszam Cię do wysłuchania.

Może ta historia jest też o Tobie.

Hałas w zurbanizowanej rzeczywistości to nasz cichy pogarszacz zdrowia. Działa w tle i nie jest tak zauważany jak doświadczenia dnia codziennego. Przedłużający się ma fatalne skutki dla zdrowia i samopoczucia.

Chcesz o tym posłucha? Chcesz się dowiedzieć jak sobie z tym radzić? Jakie joga ma na to rozwiązania?

Zapraszam na kolejny odcinek. Podcast „Z hałasu w ciszę”

Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.

Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.

Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie.

Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze?

O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)

Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?

To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli.

Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W nowym podcaście opowiadam:

Jak ciało migdałowate wpędza Cię w stres?

Co łączy nerw trójdzielny z jogą?

Jak dotyk czoła może zresetować układ nerwowy?

Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.

Zapraszam na kolejny odcinek.