Hałas w zurbanizowanej rzeczywistości to nasz cichy pogarszacz zdrowia. Działa w tle i nie jest tak zauważany jak doświadczenia dnia codziennego. Przedłużający się ma fatalne skutki dla zdrowia i samopoczucia.

Chcesz o tym posłucha? Chcesz się dowiedzieć jak sobie z tym radzić? Jakie joga ma na to rozwiązania?

Zapraszam na kolejny odcinek. Podcast „Z hałasu w ciszę”

Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.

Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.

Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie.

Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze?

O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)

Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?

To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli.

Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W nowym podcaście opowiadam:

Jak ciało migdałowate wpędza Cię w stres?

Co łączy nerw trójdzielny z jogą?

Jak dotyk czoła może zresetować układ nerwowy?

Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.

Zapraszam na kolejny odcinek.

O roli dyskomfortu w naszym życiu i w praktyce asan.

Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na co dzień.

Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.

Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”.

Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni?

Tego dowiesz się słuchając tego podcastu.