Jornada Mindset

By William ZanchetAlternative Health Health & Fitness

Jornada Mindset episodes

November 16, 2020 Entrei Para Estatística... Como Estou Lidando com Isso?
Fala pessoal!
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Cuidar da saúde é um ato diário e que deve ser prático e efetivo para todos. A Set You aliaram a ciência e tecnologia para criar produtos e soluções personalizadas para te ajudar - com mais saúde e qualidade de vida - na tua jornada de todos os dias.
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Infelizmente testei positivo para esse vírus. Nesse episódio compartilho sobre minha experiência lidando com esse vírus. Nosso psicológico é a parte mais afetada disso tudo, temos medo de tudo. Mas quero te tranquilizar que temos o controle da situação.
Comento sobre alguns estudos relacionados ao vírus e jejum intermitente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351063/ e também algums metodos de respiração do Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=bBkGDIeQwXo - https://www.youtube.com/watch?v=qX5lUUQ2dlc
Na próxima semana, voltamos com a programação normal!
Espero que vocês gostem!
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Obrigado!
9 min
October 30, 2020 5 Coisas que Você DEVE EXTINGUIR da sua VIDA para ser FELIZ.
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Nesse episódio do Jornada Mindset, falo sobre aquelas coisas que acontecem na nossa vida que só nos prejudica. Muitas vezes não enxergamos, pois já estamos acostumados, mas é possível mudar.

Comento sobre as 5 coisas:
1. Pessoas Ruins.
2. Lugares Ruins.
3. Nos comparar com os outros.
4. Pensamentos excessivos sobre falhas.
5. Gratificação instantânea
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9 min
October 14, 2020 Quanto Está Custando a sua Ansiedade? E 3 Dicas de Como Controla-lá.
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Nesse episódio do Jornada Mindset, comento sobre ansiedade como ela te consome, muda e sobrecarrega. Lembro que não existe "acabar" com a ansiedade, mas sim saber navegar por ela.
Comento sobre esse livro que estou lendo: https://amzn.to/3j3sW6K - Meditações do Marco Aurelio.
Espero que vocês gostem!
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8 min
September 29, 2020 Um Lembrete. A Sua Vida Não Está Limitada a uma Escolha Profissional, Parte 2.
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Nesse episódio do Jornada Mindset, tive que gravar uma parte "2" desse episódio que fez muito sucesso!
Bati muito na tecla que temos tempo para sermos o que queremos! Explico como amigos, família nos influenciam tanto para o lado bom como para o ruim.
Por fim, falo sobre cercar de pessoas que te inspirem e dei uma dica ala "Marie Kondo" para te ajudar.
Espero que vocês gostem!
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10 min
September 11, 2020 Um Lembrete. A Sua Vida Não Está Limitada a uma Escolha Profissional.
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Nesse episódio do Jornada Mindset, compartilho histórias sobre aquele momento tão crítico na nossa vida que é a escolha profissional. Vejo muitas pessoas decepcionadas pela escolha que fizeram no passado.
Quero te dizer que isso não deve limitar tua vida.
Tu consegue ser muito mais que uma faculdade!
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9 min
August 28, 2020 Você quer ser Feliz? Então Pare de Correr Atrás da Felicidade.
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Nesse episódio do Jornada Mindset, faço uma pergunta, "O que é felicidade?" - - faço a desconstrução do que a felicidade realmente é e a importância de viver o agora.
Comento sobre esse livro: Em Busca De Sentido: Um psicólogo no campo de concentração - https://www.amazon.com.br/dp/8532606261/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_HyisFb8MX08A2
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8 min
August 14, 2020 3 Dicas de Como Usar a Quarentena para TRANSFORMAR sua Vida.
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Chegamos ao décimo episódio!
Nesse episódio do Jornada Mindset, faço uma análise da quarentena, odiados por uns, amados por outros. Confesso que é tudo sobre perspectiva a forma como vemos e o que fazer.
Compartilho 3 dicas sobre como usar esse momento para ti.

1. “Se eu conseguisse criar algo para o meu futuro. O que seria?
2. Tente algo NOVO.
3. Escolha gratidão como ponto de vista.
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11 min
July 31, 2020 Inteligência Emocional é a CHAVE para nossa VIDA e SUCESSO.
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Obrigado pelo carinho de sempre!
Nesse episódio do Jornada Mindset, falo sobre inteligência emocional como isso é fundamental para nossa vida e sucesso. Comento que é mais importante ter um QE alto do que um QI.
Explico sobre os 5 pilares da inteligência emocional:

1. Autoconsciência.
2. Gerenciar tuas emoções.
3. Automotivação.
4. Empatia.
5. Lidar com relacionamentos.
E jamais poderia esquecer o grande autor Daniel Goleman. Recomendo demais o livro dele: https://www.amazon.com.br/dp/8573020806/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_u1ejFbAKQBWTM
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July 17, 2020 Seu Perfeccionismo está ACABANDO com Você.
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Obrigado pelo carinho de sempre!
Nesse episódio do Jornada Mindset, falo sobre perfeccionismo como isso pode se tornar algo ruim e que devemos prestar atenção como reagimos os acontecimentos da vida. Comento sobre minha experiência antes de criar esse podcast.
Também comento dicas de como levar a vida sem precisar ser perfeito.
O mais importante é viva a vida e não se importe com a opinião dos outros.
Espero que vocês gostem!
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8 min
July 03, 2020 7 Práticas para Aumentar sua Produtividade Matinal.
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O que acharam do episódio passado? Que momento hein!
Nesse episódio do Jornada Mindset, senti que era necessário falar sobre produtividade no home office. Nesse "novo" normal as coisas não podem ser como antigamente e temos que nos adaptar, se não, não conseguiremos manter nossa qualidade.
Fiz alguns experimentos e notei 7 práticas simples que deram muito certo comigo que pode te ajudar!
Espero que vocês gostem!
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9 min

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