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Cuidar da saúde é um ato diário e que deve ser prático e efetivo para todos. A Set You aliaram a ciência e tecnologia para criar produtos e soluções personalizadas para te ajudar - com mais saúde e qualidade de vida - na tua jornada de todos os dias.

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Infelizmente testei positivo para esse vírus. Nesse episódio compartilho sobre minha experiência lidando com esse vírus. Nosso psicológico é a parte mais afetada disso tudo, temos medo de tudo. Mas quero te tranquilizar que temos o controle da situação.

Comento sobre alguns estudos relacionados ao vírus e jejum intermitente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351063/ e também algums metodos de respiração do Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=bBkGDIeQwXo  - https://www.youtube.com/watch?v=qX5lUUQ2dlc

Na próxima semana, voltamos com a programação normal!

Espero que vocês gostem!

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1. Pessoas Ruins.

2. Lugares Ruins.

3. Nos comparar com os outros.

4. Pensamentos excessivos sobre falhas.

5. Gratificação instantânea 

Espero que vocês gostem!

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Nesse episódio do Jornada Mindset, comento sobre ansiedade como ela te consome, muda e sobrecarrega. Lembro que não existe "acabar" com a ansiedade, mas sim saber navegar por ela.

Comento sobre esse livro que estou lendo:  https://amzn.to/3j3sW6K - Meditações do Marco Aurelio.

Espero que vocês gostem!

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Nesse episódio do Jornada Mindset, tive que gravar uma parte "2" desse episódio que fez muito sucesso!

Por fim, falo sobre cercar de pessoas que te inspirem e dei uma dica ala "Marie Kondo" para te ajudar.

Espero que vocês gostem!

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Nesse episódio do Jornada Mindset, compartilho histórias sobre aquele momento tão crítico na nossa vida que é a escolha profissional. Vejo muitas pessoas decepcionadas pela escolha que fizeram no passado.

Quero te dizer que isso não deve limitar tua vida. 

Tu consegue ser muito mais que uma faculdade!

Espero que vocês gostem!

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Nesse episódio do Jornada Mindset, faço uma pergunta, "O que é felicidade?" -  - faço a desconstrução do que a felicidade realmente é e a importância de viver o agora. 

Comento sobre esse livro: Em Busca De Sentido: Um psicólogo no campo de concentração - https://www.amazon.com.br/dp/8532606261/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_HyisFb8MX08A2

Espero que vocês gostem!

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Chegamos ao décimo episódio!

Nesse episódio do Jornada Mindset, faço uma análise da quarentena, odiados por uns, amados por outros. Confesso que é tudo sobre perspectiva a forma como vemos e o que fazer.

Compartilho 3 dicas sobre como usar esse momento para ti.

3. Escolha gratidão como ponto de vista.

Espero que vocês gostem!

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Obrigado pelo carinho de sempre!

Nesse episódio do Jornada Mindset, falo sobre inteligência emocional como isso é fundamental para nossa vida e sucesso. Comento que é mais importante ter um QE alto do que um QI. 

Explico sobre os 5 pilares da inteligência emocional:

2. Gerenciar tuas emoções.

3. Automotivação.

4. Empatia.

5. Lidar com relacionamentos.

E jamais poderia esquecer o grande autor Daniel Goleman. Recomendo demais o livro dele: https://www.amazon.com.br/dp/8573020806/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_u1ejFbAKQBWTM

Espero que vocês gostem!

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Obrigado pelo carinho de sempre!

Nesse episódio do Jornada Mindset, falo sobre perfeccionismo como isso pode se tornar algo ruim e que devemos prestar atenção como reagimos os acontecimentos da vida. Comento sobre minha experiência antes de criar esse podcast.

Também comento dicas de como levar a vida sem precisar ser perfeito. 

O mais importante é viva a vida e não se importe com a opinião dos outros.

Espero que vocês gostem!

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O que acharam do episódio passado? Que momento hein!

Nesse episódio do Jornada Mindset, senti que era necessário falar sobre produtividade no home office. Nesse "novo" normal as coisas não podem ser como antigamente e temos que nos adaptar, se não, não conseguiremos manter nossa qualidade.

Fiz alguns experimentos e notei 7 práticas simples que deram muito certo comigo que pode te ajudar!

Espero que vocês gostem!

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