JOYBOMBS

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By Sophie CernyHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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JOYBOMBS episodes

  • #10 Eure Q's, unsere A's

    Wunderschönes Du, willkommen zurück in der Joybombs-Welt!

    Wir freuen uns so, dass Du ein Teil dieser genialen Community bist und mehr von Deiner Freude wählst.

    Waaaahnsinn, schon Folge 10!!
    Und zur Feier der Zweistelligkeit präsentieren wir Dir eine Fragen-Antworten-Folge:
    DU FRAGST - WIR ANTWORTEN.

    Um was geht's dieses Mal?

    ✨ Wahre Fürsorge in der Partnerschaft leben - Wie löse ich mich aus Erwartungen und lebe meine Freude?
    (Bezug auf Folge #08 Wahre Fürsorge leben / 17. Januar 2022)

    ✨ Das kleine Wörtchen "nicht"
    ... und das Manifestieren/Materialisieren/Verwirklichen
    ... NICHT als Tool für mehr Gewahrsein
    ... ein paar Sätze zum Thema "Dich selbst leben/frei lassen"

    ✨ MONEY MONEY MONEY - Wie kann ich mehr Leichtigkeit mit Geld haben?

    (kleiner Tipp: Leg Dir Zettel + Stift bereit und schau mal, welche Ansichten hochploppen)

    ✨ Was ist der Unterschied zwischen akzeptieren/erlauben und ignorieren?
    Zwischen "ich will nicht dort hinschauen" und "ich kauf' mich nicht in diese Realität ein"?
    (Bezug zur Folge #05 Baby, Du hast 'ne Wahl! / 27. Dezember 2021 / Thema Diagnosen und Krankheiten)



    ... und wie viel Freude ist jetzt möglch? Wie viel Spaß kannst Du dabei haben, Dir immer klarer über Dich selbst und Deine Welt zu werden und bewusste zu wählen, was Du kreieren möchtest?


    DANKE an dieser Stelle für Deine Fragen, Dein Feedback und auch das Teilen des Podcasts - Du bist der HAMMER!!

    Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Empfehlung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können.

    ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE!


    Sophie + Daniela

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    ✨ Sophie
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    32 min
  • #09 Das freudvolle Palmblatt - im Gespräch mit Paul Schaffron

    JOYBOMB!

    Wir freuen uns so, dass Du wieder da bist.

    Heute haben wir die Ehre, ein großartig-humorvolles Interview mit Paul Schaffron mit Dir zu teilen.
    Okay, definitiv kein klassisches oder gar 0815-Interview, das können wir sagen.

    Ganz knapp formuliert:
    Paul ist ein Geschäftsmann aus Deutschland, der vor ca 10 Jahren mit einer Krebsdiagnose im Gepäck seine Sachen gepackt hat und nach Bali gegangen ist, um noch ein paar schöne Monate zu erleben.

    Heute lebt er dort seine Bestimmung, ist gesund und übersetzt Palmblatt-Readings in's Deutsche.
    Was Paul (unter anderem) auf Bali beigebracht wurde?
    WIE MAN DIE LEICHTIGKEIT DES LEBENS ERLERNT
    (und davon hat er ne Menge zu uns rüberschwappen lassen)

    Du wirst merken, dass wir so berührt waren, dass es uns zwischendurch regelrecht die Sprache verschlagen hat und wir einfach nur Paul‘s Energie und seine Weisheit genossen haben.


    Unser Tipp für die Folge:
    Schick Deinen Verstand mal in den Urlaub und EMPFANGE (mehr denn je) einfach von dieser krassen Energie 🔥

    Was gibt's zur Folge zu sagen?


    ✨ Paul nimmt uns in seine super spannende Lebensgeschichte mit und teilt seine "Medizin" mit uns.

    MANTREN:
    OM NAMAH SHIVAYA
    https://open.spotify.com/track/50RxAXvBs18zquwdwf2ZOV?si=854CeEVySvqWu1x0efLsfA

    OM GANESHAYE NAMAH

    https://open.spotify.com/track/124gPW5G0l9i22TksEJmnb?si=86-4lJ-6St2o6wJOENhJpg

    ✨ Es war einmal vor 7.000 Jahren, jenseits von Zeit aber in vollem Bewusstsein, da kamen 7 so richtig coole Jungs, genannt die Rischis, auf die Erde, die alles über Dich wussten und das auf Palmblätter geritzt haben.

    ✨ Was hat es mit diesen Palmblättern, deren Geschichte und balinesischen Brahmanen (Medizinmännern) auf sich?

    ✨ Was enthält ein Palmblatt-Reading aus Bali?
    - Welche Fähigkeiten habe ich in dieses Leben mitgebracht?
    - Welche berufliche Ausrichtung habe ich für dieses Leben gewählt?
    - Welche (markanten) Charaktereigenschaften habe ich mitgebracht?
    - Welche Mission habe ich hier?

    Readinganfragen beantwortet Sophie unter [email protected]

    Schönes Du, nimm Dir ein wenig Bali-Spirit aus dieser Folge mit und melde Dich so gerne, wenn Du Lust auf ein Reading hast - Du weißt ja, die Readings basieren auf Deinem freien Willen und Du kannst Deiner Neugier freien Lauf lassen!


    Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Empfehlung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können.

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    1 hr 21 min
  • #08 Wahre Fürsorge leben

    Wunderschönes Du,

    willkommen zurück im JOYBOMBS-Land - heute mit dem spannenden Thema FÜRSORGE.

    Auch wenn wir uns vorgenommen haben, eine ganz kurze Folge aufzunehmen, haben wir uns doch dem Flow ergeben, denn:
    Das Thema Fürsorge kann zB den Blick auf die zwischenmenschlichen Verbindungen in Deinem Leben einmal komplett verändern und Dich wieder in Deine Freude bringen.

    Die Energie der wahren Fürsorge ist so nährend und expansiv und wir wollen mit dieser knappen Stunde zu dem Thema neue Räume und mehr Leichtigkeit eröffnen.

    Was wäre, wenn diese Podcastfolge Dein Freude-Booster für diese Woche ist und Du so viel Spaß damit hast, mit der Energie zu spielen?


    Lass uns mal schauen, was wir in dieser Episode erforschen:

    ✨ Was ist wahre Fürsorge und was nicht?

    ✨ Wir sprechen über Mitgefühl, Mitleid und den berühmten Satz "Ich mach mir Sorgen um Dich".

    ✨ Was bedeutet Fürsorge in Bezug auf's Kinder Begleiten und warum wir in diese Energie treten dürfen, um die Großartigkeit unserer Kinder noch besser zu empfangen.

    ✨ Was Fürsorglichkeit mit Ermächtigung zu tun hat und warum sie durchaus auch mal die Realität einer anderen Person irritieren kann.
    Aber wir wissen ja: Irritation schafft Veränderung!

    Und was wäre, wenn Du durch das Verkörpern der wahren Fürsorge eine wunderschöne Einladung für die Menschen in Deinem Umfeld bist, auch mehr Freude zu wählen?
    Einfach, weil DU die Freude, anstelle von Problemen wählst? Weil Du nach Möglichkeiten fragst?

    ✨ Warum es ganz oft einfach nicht fürsorglich ist, jemanden zu umarmen, wenn er/sie weint.

    ✨ Wir erkunden, wir wir unsere alten Konditionierungen verändern und etwas anderes wählen können.
    Etwas, das mehr Raum für ALLE kreiert und vor allem mehr Freude!


    Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Bewertung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können.

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    58 min
  • #07 TURN ON: Spaß mit Bewertungen

    Hey JOYBOMB!

    Was sagst Du zum Folgentitel?
    "Spaß mit Bewertungen" - mega nice oder was für'n Scheiß?

    Wie stehst Du allgemein zum Thema Bewertungen?
    Fällt es Dir leicht, von anderen bewertet zu werden? Vermeidest Du's?
    Wie sehr bewertest Du Dich selbst jeden Tag?

    Dieses Thema ist nicht nur allgegenwärtig, sondern auch unter den TOP 3 der Freude-Killern.
    Klingt krass, aber Du wirst merken, wie sehr Dir Widerstände mit Bewertungen den Saft abdrehen können.

    Diese Folge ist lang + suuuper reichhaltig!
    Weil, was, ist, wenn Du Bewertungen nicht weg machen musst, sondern Dir selbst erlaubst, darüber hinaus zu kreieren?
    Wenn Du Dir erlaubst DU SELBST zu sein?

    Mach's Dir gemütlich und lass uns mit dieser Folge so richtig den SPASS mit Bewertungen aufdrehen und unsere FREUDE zum Übersprudeln bringen!
    Biste dabei?

    In dieser Folge ...

    ... sprechen wir darüber, wie Bewertungen und Kontrolle miteinander zusammenhängen.

    ... klären wir den Trugschluss über die allseits bekannte und beliebte "Bewertungen von anderen vermeiden"-Strategie auf.

    ... haben wir einen ganzen Arsch voll Tools zum spielen für Dich und Deinen Alltag!!!! zum Beispiel:
    - "Wie viel Spaß kannst Du damit haben, es heute abzuf*cken?"
    - "Wie viel Spaß kannst Du mit Bewertungen von anderen Menschen haben?"
    - KATSCHING!! > Jedes Mal, wenn Dich jemand bewertet, machst Du 5.000€ mehr pro Jahr
    und jedes Mal, wenn Du jemanden bewertest, verlierst Du 10.000€.
    - interessante Ansicht - again and again - dieses Tool ist pures Gold!

    ... erkunden wir, was passiert, wenn Du Bewertungen als Kompliment siehst.


    ... gibt's ab Minute 45 eine kleine Übung für Dich, in der Du den Unterschied zwischen einer positiven
    Bewertung und Anerkennung/Dankbarkeit fühlen kannst. Spür mal den Raum!

    NOTIZ: Manchmal hat es ein oder mehrere Worte von Danielas Tonspur verschluckt. An einer Stelle ist das der vollständige Satz (ca Minute 39): "...dann dürften Sophie und ich ja eigentlich auch überhaupt nicht zusammen podcasten."

    YAY! Danke so sehr, dass Du wieder dabei bist!

    Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Bewertung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können.

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    50 min
  • #06 Wie entsteht Bewusstsein?

    Hey Du schönes Wesen! Schön, dass Du wieder da bist.

    In dieser Folge geht es um ein Wort, das irgendwie in aller Munde ist: BEWUSSTSEIN.

    Doch was ist Bewusstsein überhaupt?

    "Bewusstsein umfasst alles und bewertet nichts. "

    Ein kurzer Satz mit viel Bedeutung. Und genau darum geht's heute.

    Unser Tipp für die Folge ist der: Stell' Deine Zellen auf Empfang und spüre mal die Energie der Möglichkeiten.

    Du erfährst ...

    ... was Bewusstsein genau bedeutet.
    ... wie Bewusstsein mit Lebendigkeit und Präsenz in Zusammenhang stehen.
    ... wir geben Dir ein paar Tricks an die Hand, wie du ganz einfach ein bewussteres Leben führen kannst.

    TOOLS in der Folge:
    - interessante Ansicht: um Bewertungen zu erkennen und zu entkräften und den Raum der Erlaubnis größer werden zu lassen
    - spür mal die Energie der Frage: "Wäre ein Leben ohne Drama wirklich langweilig?"
    - Mindsetshift: Lerne von Tieren und kleinen Kindern
    - Was wäre, wenn Du Dir erlaubst, ALLES zu sein, was Du sein willst und alles zu haben, ohne, dass Du dafür erst durch die dunkelsten Täler wandern musst?

    Wie immer, nimm' Dir aus der Folge mit, was für Dich funktioniert - spiele, schönes Du! Und wenn Du fertig damit bist, spiele weiter :)

    Wir freuen uns von Dir zu lesen!


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    26 min
  • #05 Baby, Du hast 'ne Wahl!

    Hey Du JOYBOMB, schön, dass Du wieder da bist!

    Du hast 'ne Wahl! Okay, vielmehr lass es uns so formulieren:

    DU HAST WAHL! Denn Deine Fähigkeit aus den Möglichkeiten des Universums zu wählen ist nicht auf einen, zwei und auch nicht auf drei Wege begrenzt - wusstest Du das?
    Also mal ehrlich, benutzt Du Deine Fähigkeit zu wählen und Dein Leben bewusst zu kreieren?

    ...und was ist, wenn auch Freude einfach eine Wahl ist?

    Lass uns die Essenz dieser Folge mal zusammenfassen:

    💫 Das Leben ist wirklich sehr einfach, wenn Du anerkennst, dass Du alles selbst gewählt hast. Es bringt Dich in die Eigenermächtigung und macht Dich wieder zum Kreateur Deines eigenen Lebens.

    Es gibt Dir Deine Macht zurück, wo Du andere Menschen nicht mehr länger für deine Lebensumstände verantwortlich machst.

    💫 Du musst dich auch nicht mehr länger selbst bewerten für vielleicht nicht so schöne Wahlen in der Vergangenheit, wenn Du sie einfach nur als interessante Wahlen siehst.

    💫 Wenn Du begreifst, dass alles eine Wahl ist, kannst Du alle 10 Sekunden eine neue Wahlen treffen, die Dein Leben expansiver, leichter und freudvoller machen.

    Du beendest die Dramasucht, die Selbstsabotage, die alten Themen, Probleme und Muster - und vielleicht sogar eine schwere Krankheit, so wie wir es erlebt haben.


    Wie viele freudvolle Wahlen kannst Du nun treffen, jenseits Deiner Vorstellungskraft?
    Und wie viel Spaß kannst Du dabei haben?

    Wie immer freuen wir uns, von Dir zu lesen und wünschen Dir viel Freude beim Anhören dieser Folge!

    ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE!


    Sophie + Daniela


    Erinnerung:
    Sophie veranstaltet am 30.12.21 um 20Uhr einen kostenlosen Zoom mit dem Titel "FREUDE BOOSTER"
    Melde Dich unbedingt an und sei dabei!
    https://www.sophiecerny.com/de/events/freude-booster/

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    42 min
  • #04 FEIERTAGSSPECIAL - 3 Tipps für freudvolle Feiertage

    JOYBOMB! Die Energie vor den Feiertagen hat uns ganz spontan vor unsere Mikros geholt und wir freuen uns, dieses Feiertagsspecial mit Dir zu teilen!


    In dieser Folge haben wir Dir 3 Tipps mitgebracht, vielmehr Werkzeuge mit denen Du Dir freudvolle Feiertage machen kannst.
    Pssssst! Am Ende gibt's auch noch ein Geschenk von Sophie!!

    Für den Überblick haben wir die Tipps hier nochmal in Kurzform:

    1) DEINE HALTUNG
    Unser Leitsatz: "Ich bleibe in meiner Freude - komme, was wolle!!
    Es geht dabei darum, dass Du Dir erlaubst, alle Kämpfe sein zu lassen und die Feiertage voll zu genießen.


    Dabei ist das Mantra von Access Consciousness ein wundervoller Begleiter:
    ALLES IM LEBEN KOMMT ZU MIR MIT LEICHTIGKEIT, FREUDE UND HERRLICHKEIT.
    oder auf englisch:
    ALL OF LIFE COMES TO ME WITH EASE, JOY AND GLORY.

    2) INTERESSANTE ANSICHT
    Hier geht es darum, voll in die Erlaubnis zu gehen und einfach vom Leben zu empfangen.
    Das Tool im Tool: senke Deine Barrieren und öffne Dein Herzl.

    3) NEIN, DANKE! / WEM GEHÖRT'S?
    Ganz wichtig, um in Deiner Energie zu sein und Dich nicht in Deinen Wahrnehmungen zu verlieren.
    Erlaub Dir die Leichtigkeit, erlaub Deinem Körper die Leichtigkeit!


    Geschenk von Sophie: FREUDE BOOSTER
    "In diesem kostenlosen Online Kurs lade ich dich ein, all das zu entdecken, Werkzeuge und Tipps zu teilen, um die Freudenbombe zu zünden, die du wahrhaftig bist!"
    Wann? Donnerstag, 30.12.2021 / 20Uhr
    https://www.sophiecerny.com/de/events/freude-booster/

    Bitte denk' dran, dass wir Dir die Tools mitgeben, damit Du sie auch benutzt - spiel damit, auch wenn's Dir vielleicht zu einfach vorkommen mag :)
    Lass Dich überraschen, wie viel Freude Du an den Feiertagen erleben kannst.

    Wir freuen uns, dass Du da bist!
    ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE!

    Sophie + Daniela

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    25 min
  • #03 MEET JOYBOMB SOPHIE

    Herzlich willkommen zurück zur zweiten Folge von MEET THE HOSTS! Heute geht's weiter mit unserer JOYBOMB Sophie.


    Wir machen eine kleine Zeitreise zusammen und gehen drei Fragestellungen auf den Grund, damit Du jede von uns ein bisschen besser kennenlernst.

    1) Was war vor der Freude?
    2) Gab es einen magic spot, ab dem sich ALLES verändert hat?
    3) Was ist jetzt? Wie sieht Dein Leben aus?


    Wir sprechen unter anderem darüber...

    ... wieso Sophie rückblickend so dankbar ist, dass ihre damalige Freundin sie so irritiert hat.

    ... was passieren kann, wenn man dranbleibt, sein eigenes Leben zu kreieren.

    ... wie Du deine Freude wunderbar wieder abdrehen kannst und natüüürlich, wie Du sie auch einfach wieder aufdrehen kannst. ;-)

    ... warum es so wichtig ist, dass jede*r von uns für sich selbst wählt, welches Leben er/sie leben möchte und Sophie gibt uns einen kleinen Einblick in die Art, wie sie Business macht.
    An dieser Stelle geht's hier zum wundervollen Olivenöl:
    https://www.trochala.com

    ... dass es sich so lohnt, uns gegenseitig zu mehr im Leben zu ermächtigen, anstatt sich mit den Boxen zufrieden zu geben, in die wir uns selbst reingepresst haben.

    ... und so viel mehr.

    Lass Dich überraschen, wozu Dich diese persönlichen Folgen ermächtigen können und welche ungeahnten Kräfte sie in Dir wachküssen.

    Wie immer freuen wir uns, von Dir zu lesen und wünschen Dir viel Spaß!

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    31 min
  • #02 MEET JOYBOMB DANIELA

    Hey und herzlich willkommen zurück!

    Das ist die erste Folge von MEET THE HOSTS und es geht los mit JOYBOMB Daniela.

    Wir machen eine kleine Zeitreise zusammen und gehen drei Fragestellungen auf den Grund, damit Du jede von uns - in dieser Folge Daniela - ein bisschen besser kennenlernst.

    1) Was war vor der Freude?
    2) Gab es einen magic spot, ab dem sich ALLES verändert hat?
    3) Was ist jetzt? Wie sieht Dein Leben aus?


    Wir sprechen unter anderem darüber...

    ... wie wichtig es ist, Freude richtig zu verstehen bzw vielmehr zu verstehen, was der Unterschied zwischen Freude und Emotionen, wie Euphorie, Begeisterung oder Aufregung ist.

    ... was der Tipp ist, den Daniela ihrem jüngeren Ich gerne intravenös geben würde.

    ... dass ein "sich aus der Mitte" zu fühlen ganz oft einfach nur ein Riesen Schritt raus aus der eigenen Komfortzone ist.

    ... warum es auch zu einem freudvollen Leben gehört, wenn's einfach mal nicht 'happy peppy' ist.

    ... und so viel mehr.

    Lass Dich überraschen, wozu Dich diese persönlichen Folgen ermächtigen können und welche ungeahnten Kräfte sie in Dir wachküssen.

    Wie immer freuen wir uns, von Dir zu lesen und wünschen Dir viel Spaß!

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    31 min
  • #01 Du BIST pure Freude!

    Hey & herzlich willkommen zu unserer allerersten Podcastfolge hier in der JOYBOMBS-Welt!


    Und welcher Auftakt würde besser passen, als DU BIST PURE FREUDE? :)
    Lass uns direkt reinstarten und darüber quatschen, dass Du der Freude in Deinem Leben nicht erst hinterherjagen musst.
    Auch dann nicht, wenn Du das Gefühl hast, Freude nicht wirklich zu kennen oder, wenn Du sie vermisst in Deinem Leben!

    Du BIST sie!

    Vielleicht magst Du Dich drauf einlassen, dass sich dass heute - ganz leicht und schnell - verändern darf und Du Dich wieder mit dem Kribbeln und der Lebendigkeit in Dir verbindest? :)

    In dieser Folge sprechen wir darüber...

    ... dass Freude viel mehr ist, als ein Gefühlszustand.

    ... dass ALLES im Leben erlaubt ist und 'der Freude folgen' eben nicht bedeutet, etwas zu vermeiden oder, dass es im Leben keine Herausforderungen mehr gibt.


    ... warum es so wichtig ist, dass wir unsere Gefühle und Emotionen fließen lassen, anstatt sie festzuhalten - egal, ob wir sie als positiv oder negativ bewerten.

    ... wie wichtig unsere physischen Sinne für ein erfülltes Leben sind.

    ... wie Du üben kannst, Dich immer wieder für Deine Freude zu entscheiden (ab Minute 15:28 macht Sophie die 10-Sekunden-Übung mit uns)


    ... wie Du Deinem Leben jeden Tag ein bisschen mehr Freude und Leichtigkeit hinzufügen kannst - umsetzen erwünscht, Du wirst es nicht bereuen! :)


    Wir freuen uns so, dass Du da bist und Dich auf dieses Abenteuer einlässt.
    Erzähl uns auch so gern, was Du Dir aus der Folge mitgenommen hast und, was sich in Deinem Leben verändert hat!

    ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE!

    Sophie + Daniela

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    44 min

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