Diese Stimme in uns, die uns klein macht, die uns glauben machen mag, dass wir nicht gut genug sind, etwas nicht können oder nicht genügend gemacht bzw. geleistet hätten, kennen wir wohl alle. Auf diese Stimme folgt oft ein Kampf gegen diese Gedanken, der Versuch der Verdrängung oder Ablenkung, weil auch ein Gefühl von Frustration, Machtlosigkeit oder auch Verzweiflung damit einhergehen kann. Wie man diesem Kritiker (anstatt im Kampf) begegnen kann und ihn dadurch automatisch leiser werden lässt, erfährst du in dieser Folge.

Du erfährst
- welche drei Schritte Du gehen kannst, wenn Du Deinen inneren Kritiker hörst
- wie du durch die Arbeit mit dem inneren Kritiker Dir selbst aus dem Weg gehst
- welchen Vorteil dieser innere Kritiker uns bringt und warum wir ihn auch den "inneren Saboteur" nennen können
- wie du Deine Kraft und Macht in Momenten des Zweifelns zurückholst
- Tools und praktische Tipps im Umgang mit diesen Zweifeln, um trotzdem Deinen Weg zu gehen

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Ich freue mich von dir zu hören! 
Deine Tessa

Entscheidungen zu treffen fällt uns oft nicht leicht - so viele verschiedene Stimmen, wovon der Kopf immer am lautesten ist. Vielleicht hast Du dich schon mal gefragt, wie Du überhaupt eine Entscheidung treffen kannst, die 100% Dir entspricht? Wie kann ich die Stimme meiner Intuition oder meines Herzens von der meiner Kopfes unterscheiden? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

Du erfährst
- warum unser Kopf nicht unbedingt der beste Ratgeber ist
- wie Du die Stimmen deiner Intuition und deines Herzens lauter werden lässt und sie von der deines Kopfes unterscheidest
- Tools, die Dir in Entscheidungsprozessen helfen, Deine Wahrheit zu finden 
- Übungen, um in Zukunft einfacher Entscheidungen zu treffen, die Dir entsprechen
- wie Entscheidungen mit der Leichtigkeit deines Lebens zusammenhängen

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Deine Tessa

Veränderungen gehören zum Leben dazu und doch haben wir oft große Angst vor ihnen. Sie lösen Unsicherheit und oft sogar Widerstände in uns aus, da wir nicht wissen, was auf uns zukommt. Wie du in diesen Phasen der kleinen aber auch großen Veränderungen Sicherheit in Dir selbst finden kannst, teile ich in dieser Folge.

Du erfährst
- wie du die Geschenke hinter Veränderungen empfangen kannst
- praktische Tipps, um Dir selbst ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu schenken
- was du tun kannst, wenn Dein Kopf gefüllt ist mit (angstvollen) Zukunftsszenarien 
- warum Hilfe anzunehmen so wichtig ist
- wie Du das Vertrauen in Dich und das Leben stärken kannst und dadurch die Angst vor Veränderungen loslassen kannst

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Deine Tessa

So oft halten uns unsere Zweifel, Ängste und Bequemlichkeit in der Komfortzone und in alten Verhaltensweisen gefangen und wir bemerken kaum, wie wir dabei so viel Potential und Möglichkeiten ungenutzt lassen. Wie Du Dein Potential jeden Tag mehr entfalten kannst und es Dir immer leichter fallen wird, Deine Komfortzone zu verlassen, darüber spreche ich in dieser Folge.

Du erfährst
- warum es normal ist, dass unser Körper auf das Verlassen der Komfortzone mit unangenehmen Gefühlen reagiert
- wie Deine Komfortzone Dein eigenes Potential und Deine Möglichkeiten begrenzt
- wie Du die Sicherheit, die Dir die Komfortzone vorgibt, in Dir selbst finden kannst
- wie du jeden Tag einfacher, über Dich hinaus wachsen kannst

 Die 7-Tage Challenge "Leaving your comfort zone behind" läuft vom 1. Juli (Donnerstag) bis zum 07. Juli (Mittwoch). In diesen Tagen werden wir uns jeden Tag einer persönlichen Herausforderung stellen und gemeinsam wachsen. Ich freue mich, wenn Du dabei bist und für mehr Informationen folge mir auf Instagram @tessajoygarrelts oder schreib mir eine Mail an [email protected]

Alles Liebe,
Deine Tessa 

Vielleicht weißt Du, wie Du gerne leben würdest aber es hakt aktuell noch an der Umsetzung? Oft zweifelst Du vielleicht an Dir selbst, Deiner Vision und dem Leben, dass Du Deine Träume nicht erreichen kannst? Du fühlst dich teilweise eher von Angst oder der Bequemlichkeit der Komfortzone geleitet als von der mutigen Stimme deines Herzens? In dieser Folge spreche ich über all diese Fragen und zeige Dir Wege mit Leichtigkeit im Einklang mit Dir zu leben.

Du erfährst
- wieso die reine Umsetzung konkreter Schritte in die Richtung Deiner Träume nicht immer zielführend ist
- wie Du das Vertrauen in Dich selbst stärkst
- warum es so wichtig und essentiell ist, seine eigenen Begrenzungen zu sprengen
- konkrete Tools, wie Du jeden Tag etwas mehr der Version von Dir näher kommst, die ihr volles Potential und im Einklang mit sich selbst lebt

Die 7-Tage Challenge "Leaving your comfort zone behind" geht vom 28. Juni (Montag) bis zum 04. Juli (Sonntag). In diesen Tagen werden wir uns jeden Tag einer persönlichen Herausforderung stellen und gemeinsam wachsen. Ich freue mich, wenn Du dabei bist und für mehr Informationen folge mir auf Instagram @tessajoygarrelts oder schreib mir eine Mail an [email protected]

Alles Liebe,
Deine Tessa

Weißt du, wie Du Dein Leben aus der Tiefe deines Herzens heraus wirklich leben möchtest? Träumst Du groß? 
In dieser Folge erfährst Du wie Du Dich auf den Weg machen kannst, ein Leben zu erschaffen, das genau auf Deinen eigenen Träumen ausgerichtet ist. 

Du erfährst
- wie Du einen Raum öffnest, damit Du Deine Herzensbotschaften und Träume entdecken kannst
- wie Du erkennst, ob die Träume Dir zu 100% entsprechen und Deinem Herzen und nicht (nur) Deinem Kopf entstammen
- wie Du mit Ängsten umgehen kannst, die Dich bisher davon abhalten, Deinen eigenen Weg zu gehen
- Reflektionsfragen & Übungen, die Dich auf Deiner inneren Reise zu Deinen Träumen unterstützen

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Deine Tessa

Oft können wir unsere innere Stimme nicht wahrnehmen, haben sie jahrelang ignoriert und sie ist dadurch immer leiser geworden. Wie Du Deine innere Stimme wieder lauter werden lässt und dadurch mehr im Einklang mit Dir selbst, deinen Bedürfnissen und Träumen lebst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Ich teile mit Dir
- warum wir unsere innere Stimme oft nicht hören können
- was die Verbindung zu deiner inneren Stimme mit dem Aufbau einer tiefen Beziehung zu Dir selbst zu tun hat
- wie Du leichter Entscheidungen treffen kannst, die 100% Dir entsprechen
- konkrete Übungen für deinen Alltag, wie Du deine Intuition und innere Stimme mehr und mehr wahrnehmen und nach ihr handeln kannst

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Oft machen wir uns das Leben schwer ohne uns dessen bewusst zu sein. Was das mit deinem persönlichen Wachstum zu tun hat und wie Du in Zukunft mehr durch Freude und Leichtigkeit wachsen kannst - darum geht es in dieser ersten Folge. 

Du erfährst - wie Du deine eigenen Glaubenssätze bezüglich Wachstum erkennst - wie Du Dein Wachstum in der Vergangenheit möglicherweise selbst aufgehalten hast - wie Du mehr Freude und Leichtigkeit in Dein Leben einlädst - kraftvolle Reflektionsfragen und Übungen, wie Du all das in Deinem Leben umsetzen kannst und  Deine Entwicklung & Dich selbst anerkennen und wertschätzen lernst  Du möchtest mehr Inspiration? 
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Ich freue mich von dir zu hören! 

Herzlich Willkommen zum Podcast Joyful Transformation!
In diesem Intro erfährst du, was dich in dem Podcast erwartet.

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Alles Liebe für Dich,
Tessa