居安思微

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By 衡山機構Health & FitnessMental Health
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居安思微 episodes

  • EP12.《 航向幸福的帆船》


    《EP12. 航向幸福的帆船》


    到底怎樣我們才能夠「幸福」，馬斯洛提出了「需求理論」，人們會透過追逐需求的滿足來獲得幸福，最終人們會朝著自我實現前進，根據大師的理論，後人提出了帆船的詮釋，船身（安全、關係，自尊）構築了我們的安全感，而船帆（探索、愛、目的）構築了而在追求成長與幸福的動力，而在「追求幸福」的過程中，我們又是如何選擇，又該如何避免「身在福中不知福」的人性困境呢？


    幸福是每個人都想要的…但對你來說什麼才是幸福

    「有人覺得先成家在立業，有家庭是幸福的…」

    「有人覺得或許不生不婚是個好選擇…」

    「有人覺得家人都在一起就是幸福…」


    今天「居安思微」要帶領大家來思索與分享對於幸福的思考，究竟怎樣我們才能夠真正的感到幸福。


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    本節目音樂引用聲明：

    YouTube音樂庫 無版權配樂 歌曲資料 歌名: Snack Time 作者: The Green Orbs

    Snack Time by The The Green Orbs YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_…

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    47 min
  • EP11.《 持續快樂的超能力》


    《EP11. 持續快樂的超能力》


    生活中需求的滿足使我們快樂，像是Luna早晨的咖啡與Weefy的牛奶脆片，大輝Podcast上架，這些經驗都使我們快樂。快樂雖為我們帶來了生命力，有時也帶來一些連帶負擔與改變，例如：生小孩、買車、娶妻都帶來一系列的責任與擔憂，有事更有一些樂事也帶來了生活的動盪與改變，如何避免樂極生悲，如何維持快樂的人生。讓我們一起來探索快樂的各種面向吧！


    你是不是也在生活中感受著快樂的喜悅

    「早晨的第一杯咖啡…」

    「一個人的電影時間…」

    「享受著打掃完成後乾淨房間的成果…」

    「參與志工服務同心協力清運的喜悅….」

    「中了樂透頭獎….」


    今天「居安思微」要帶領大家來思索與分享如何持續快樂的方法，透過知足常樂、助人為快樂之本、完成快樂的任務，讓我們有機會掌握「持續快樂的超能力」。


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    43 min
  • EP9.《情緒特輯：「哀」悼那生離死別的功課》


    《EP10. 哀悼那生離死別的功課》


    烏俄戰爭、新冠疫情在這個不確定的年代，生命的消逝與不得不的離別成為了一種可能，「無常」讓原本日常生活的常態，一夕之間全部動搖，而我們也從穩定的世界落入深淵之中，在一個轉身離別的瞬間，成了此後的最後一面，而上一刻與下一刻的生命自此截然不同。


    是不是也曾經歷那些來不及說再見的告別…

    「那些意外事件讓生活是轉眼間全然不同…」

    「學習著告別一段情感與愛人的離開….」

    「嘆息著那些後悔與無奈….」


    這一次「居安思微」要來跟大家談談，在「生離死別」過程中的靈學知識以及在心理學上，我們是如何好好的透過各種儀式過程與方法達成自我照顧與療癒。



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    45 min
  • EP8.《情緒特輯：恐「慌」心慌慌》


    《EP9. 恐慌心慌慌》


    社會變動劇烈，面對未知焦慮恐慌的情緒其實經常蔓延在我們的生活中而不自知，看著每天的新聞報導，衝突事件的發生，彷彿每個人的生活中，都像是籠罩了一片烏雲無法擺脫，面對生活的挑戰我們如何在惶恐與不安的狀態下勇往直前。「居安思微」這一次將與各位一同暢談恐慌情緒，協助我們應對恐慌與挑戰，成就內心真實的強大。


    你是不是也曾這麼經歷過這些恐慌情境…

    「當大家都在買快篩的時候擔憂自己是否落後…」

    「面對大學分組，因為不太認識無法好好分組的處境…」

    「處在一種要趕快買衛生紙的困境當中…」

    「不確定自己是否確診的…」

    「擔憂可能會被霸凌的..」


    面對恐慌其實可以分成兩個部分，一者是造成恐慌的問題，另一者則是造成恐慌的情緒，而如何有效地調節情緒，並且問題解決，是人生中的功課，這一次讓我們一起聊聊恐慌的經驗吧。


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    48 min
  • EP10.《我們結婚嗎？》


    《EP10. 我們結婚嗎？》


    有人說「婚姻是愛情的墳墓」，但為何總還是有如此多的人投奔婚姻的世界，「居安思微」這一次將與各位一同暢聊對於「婚姻」的種種看法與觀點，讓我們從婚姻發展起源談起，並延伸到當代人結婚多種可能性的內容，以及三位主持人對婚姻的看法與想法的激盪。


    你是不是也曾這麼經歷過這些…

    「你媽跟我同時掉到水裡…？」

    「過年要回誰家…?」

    「要辦怎樣的婚禮…?」

    「跨不同文化與族群的婚姻我該怎麼看…?」


    面對婚姻每個人都有屬於自己期待，如何協調關係中的彼此，我們就讓我們一起聊聊婚姻的點滴吧！


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    45 min
  • EP7.《情緒特輯：我可能不會討「厭」你》


    《EP7 我可能不會討厭你》


    「尷尬」與「厭惡」是生活中無可避免的情緒，當處於這兩種情緒時，往往讓我們變得退卻與不耐，但在生活中究竟是怎樣的緣故，讓我們出現對於他人的話語有聽不過耳，行為看不過眼的狀況，面對這樣的狀態我們又該怎麼自處呢？尤其是當做出討厭行為的人就是我們生命中很重要的他者，如何看開與放下，成了生活的功課。


    你是不是也曾這麼經歷過…

    「這樣看我是疑惑什麼嗎？」

    「糟糕好像我會錯意了嗎？」

    又或者

    「這句話讓我真的覺得很討厭？」

    「他為何總是這樣做？」


    我們該如何面對人生中的「尷尬時刻」與「厭惡感受」，從「我討厭你」，到「我可能不會討厭你」的過程，慢慢成長成熟。


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    46 min
  • EP6.《情緒特輯：「愛」的引力關係》


    《EP6 愛的引力關係》


    有人說「愛到卡慘死！」但到底為何我們會待在一個糾結關係無法離開，有人說「婚姻是愛情的墳墓」究竟，在蓋下結婚證書的那一刻，在我們的心理與靈性層面發生了什麼事。「居安思微」這次想來來談談影響愛情的各種現象，從生理、心理、靈性的層面來解析，並跟大家討論究竟我們如何好好愛人與被愛。


    你是不是也曾這麼想過…

    「為什麼人會對另外一個人有愛的感受？」」

    「異性之間有純友誼嗎？」

    「愛情又是怎樣發生的？」

    「真的有對的人嗎？還是其實只是一個迷思？」


    其實，在感情關係中，每個人都只是陪我們走一段路，有人走得長，有人走的短，在過程中我們如何成熟的面對自己的另外一半，也許我們終將成熟，感情不保證永遠，也沒有人不會改變，但當兩人都可以成熟的應對，或許在不在一起，是不是對的人，也就不是那麼重要了。


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    38 min
  • EP5.《情緒特輯：威爾史密斯之「怒」》


    《EP.5 威爾史密斯之掌》


    奧斯卡你看了嗎？沒看沒關係，但「威爾史密斯之掌」你聽過吧！威爾史密斯當眾賞巴掌事件，反映了人憤怒的時候，如同被感情支配的野獸，只想著為自己的不開心找個出口，卻忘了當下衝動的行為會帶來覆水難收的結果。


    你是不是也曾這麼想過…


    「為什麼人會憤怒？」

    「憤怒了該怎麼辦？」

    「憤怒是不是一件糟糕的事情……？」


    其實，只要是人，都會有憤怒的情緒。重要的是，我們該如何去面對憤怒的自己、如何練習去用別的方案來紓解怒氣、如何在衝動的當下『動怒不動氣』。讓我們以愉快的心情，來聊聊這沉重的話題吧！


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  • EP4.《情緒特輯：囤物與極簡的一念之「欲」》


    「囤物與極簡的一念之間」


    你知道，其實囤物癖是一個很常見的行為嗎？每個人多多少少都有蒐集物品的嗜好，不論是公仔也好、專輯也好、筆記本也好，這些蒐集癖都讓我們的小小生活更加美好。然而，在社會的角落中，有許多弱勢案家，會不自覺的蒐集重複的東西、撿來的東西、別人不要的東西——到最後，家裡囤滿了用不到的東西，造成自己走路被絆倒、同住者的困擾、鄰里的煩惱。如何在蒐集、囤物與斷捨離之間作出平衡？你，又會怎麼做呢？



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    24 min
  • EP3.《情緒特輯：看劇，不「懼」》


    「看劇，不懼」


    疫情後許多人的生活改變，在家追劇成為我們休閒生活的常態。看劇讓我們心情愉悅，伴隨著劇情的動盪起伏，使我們內在壓抑的情緒得以宣洩。今天我們將透過衡山靈學與心理學的觀點，討論追劇背後的種種現象呢，希望能夠跟大家一起「看劇不懼」。



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    17 min

About 居安思微

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「居安思微」是由靈學講師大輝、心理師Ｗeefy與心理師Selene，三位夥伴所組成的節目，主要的目的是透過生活經驗的分享與探討，認識衡山靈學與心理學的應用與個人成長。「居安 Stable Life」三個主持人日常生活歡樂閒談，以及有趣的創作嘗試。「思微 Small Thought」靈學與心理學分享與跨界討論。歡迎喜歡我們的聽眾，除了聽我們的節目以外，也加入我們的IG，將你的回饋留言給我們與我們共同豐富這個頻道吧！