拒绝内耗，允许一切发生

微信消息已读未回的时候，你是不是又在通勤路上胡思乱想，担心对方讨厌自己了？这种对社交反应的过度猜测，往往是因为我们内心太缺乏安全感，总是把别人的沉默当成是对自己的否定。其实，大脑并没有你想象中那么强大，这些没来由的自我攻击真的太消耗精力了。放下那些还没发生的预设吧，哪怕对方真的没回，那也只是他们的节奏，并不代表你的价值变了。听听这期内容，试着把心放回自己身上，找回那份久违的稳稳当当。