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Con motivo del día de Acción de Gracias en los Estados Unidos, me gustaría compartir contigo un segmento que grabé en Univisión.

Hablamos sobre el agradecimiento. Qué es, qué tan importante es para nuestra vida y salud, y cómo incorporarlo más en nuestras vidas. Espero que este segmento te dé algunas ideas de cómo tú también puedes vivir con más agradecimiento en tu vida comenzando hoy.

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Esta herramienta es increíblemente fortalecedora de nuestra capacidad de asumir responsabilidad por nuestra felicidad. Puede ser usada en cualquier momento cuando te sientas poco productivo, o cualquier emoción negativa, y te quieras sentir mejor. Con esta herramienta, puedes sistemáticamente abatir los destructores de energía y de estados de ánimo más comunes que una persona puede experimentar, y hacer lo que sea necesario para sentirte mejor.

¡Hoy tengo noticias emocionantes para ti!

No te pierdas este podcast que te ayudara a crear la vida que quieres vivir.

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A todos nos ha pasado. Tenemos que hacer algo pero no queremos hacerlo. Queremos avanzar pero la sola idea del siguiente paso nos da un terrible dolor de estómago. Nuestra garganta se cierra. Nuestro pecho se tensa. Preferiríamos hacer cualquier otra cosa menos esto. Aquí te explico cómo avanzar cuando no podemos, pero tenemos que hacerlo.

Encuentra la meditación mencionada en el podcast aquí: www.JudithDuval.com/mente/como-avanzar-cuando-no-puedes

Cuando recibes malas noticias no es el mejor momento para empezar a trabajar en tu vida (por ejemplo, en tu matrimonio o formar un grupo de apoyo de amigos). Aquí están unos sencillos pasos que te cambiaran la vida y que puedes dar de forma lenta y consistente para estar un poco más preparado para esos momentos sorprendentes.

Encuentra mucho más consejos aquí: www.JudithDuval.com

Aquellos que están más cerca de nosotros están destinados a convertirse en nuestros más grandes maestros:

http://www.judithduval.com/espiritu/2014/8/25/las-personas-en-tu-vida-son-tus-maestros

Mi experiencia en el taller de John Gottman:

http://us8.campaign-archive1.com/?u=f0cd72b3b7463cd60dfe565fe&id=b7e1dd2153&e=[UNIQID]

Información sobre la reducción de azúcares en tu dieta y sobre cómo crear mejores hábitos alimenticios:

http://www.judithduval.com/cuerpo/2015/7/21/el-cambio-en-mi-dieta-que-transform-mi-cuerpo-y-mi-vida

http://www.judithduval.com/cuerpo/2015/8/11/la-dieta-diaria-que-te-permitir-estar-en-un-estado-ptimo

Una manera genial de ejercitarse en casa cuando tienes poco tiempo y mis maneras favoritas de ejercitarme durante mi embarazo:

http://www.judithduval.com/cuerpo/2014/8/22/un-ejercicio-divertido-y-fcil-de-hacer-en-solo-30-minutos

http://www.judithduval.com/cuerpo/2015/9/16/sin-excusas-ejercicio-cuando-sea-donde-sea

Una manera de empezar a construir una práctica de meditación:

http://www.judithduval.com/mente/2015/3/19/cmo-comenzar-a-meditar-con-consistencia

En la mayoría de las situaciones, nosotros mismos somos partícipes del tratamiento que recibimos de los demás, un reflejo directo de nuestra autoestima. Aquí están los pasos fundamentales que debes tomar para que te traten mejor.

Encuentra este articulo aquí: http://www.judithduval.com/mente/autoestima

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No hay nada más frustrante que tener, bueno, una conversación frustrante. Todas las hemos tenido, y son reflejo de dos cosas fundamentales. Aquí están para ti. Deja de tener conversaciones frustrantes ahora mismo; tienes cosas mejores que hacer con tu tiempo.

Encuentra el video de este segmento en Univision aquí: http://www.judithduval.com/mente/evita-conversaciones-frustrantes

Encuentra mucho más consejos aquí: www.JudithDuval.com

Todos conocemos una persona “difícil”. Muchas veces mantenemos una amistad con ellos.

Aquí te traemos las mejores herramientas para hacer esto.

Encuentra toda la información y más en http://www.judithduval.com/mente/manera-efectiva-manejar-amistad-dificil.

Si te gusto este podcast y artículo , ¡por favor compartelo con tus amistades y familia!

~ Judith

“Conversaciones sobre Dios” es una serie de entrevistas en las que no solo estudiamos a Dios, sino también los distintos caminos que conducen a Él. Buscamos una mejor comprensión de las enseñanzas que viven entre nosotros para incorporar más a Dios en nuestras vidas cotidianas.

Esta es la tercera parte de tres, en la que conversamos sobre la abundancia, nuestro derecho a ella, porque algunas veces le tememos, y como podemos estar en relación con algo que Dios si quiere que tengamos. Para saber más, por favor entra en www.JudithDuval.com/espiritu.

El Padre Allan Figueroa Deck es el presidente de los Valores Católicos de la Universidad Loyola Marymount y es Profesor de Estudios Teológicos. Es miembro de la junta directiva de la Escuela Jesuita de Teología en la Universidad de Santa Clara y del Centro de Investigaciones Aplicadas en el Apostolado (CARA) de la Universidad Georgetown. El Padre Deck fue co-fundador y el primer presidente de la Academia de Teólogos Católicos Hispanos de los Estados Unidos (ACHTUS) así como también del Consejo Católico Nacional para Ministros Hispanos (NCCHM).

“Conversaciones sobre Dios” es una serie de entrevistas en las que no solo estudiamos a Dios, sino también los distintos caminos que conducen a Él. Buscamos una mejor comprensión de las enseñanzas que viven entre nosotros para incorporar más a Dios en nuestras vidas cotidianas.

Esta es la segunda parte de tres, en la que conversamos sobre la Fe, qué es, que rol tiene en nuestras vidas, cómo podemos experimentarla, y de qué manera podemos alcanzarla para que nos ayude en la creación de una vida plena. Para saber más, por favor entra en www.JudithDuval.com/espiritu.

El Padre Allan Figueroa Deck es el presidente de los Valores Católicos de la Universidad Loyola Marymount y es Profesor de Estudios Teológicos. Es miembro de la junta directiva de la Escuela Jesuita de Teología en la Universidad de Santa Clara y del Centro de Investigaciones Aplicadas en el Apostolado (CARA) de la Universidad Georgetown. El Padre Deck fue co-fundador y el primer presidente de la Academia de Teólogos Católicos Hispanos de los Estados Unidos (ACHTUS) así como también del Consejo Católico Nacional para Ministros Hispanos (NCCHM).