如果想一段關係持續健康、真誠、親密及和諧就需要專注地營造不同的條件，例如是安全、互信、透明、互相尊重及願意共同成長等，這些特質很多時未必即時出現，而需要雙方帶着意願共同合作去建立及培養。若雙方都願意投入時機和心機去經營，視對方為鏡子及合作伙伴，為自己的成長及內在世界負責任，那每次的衝突或爭吵過後，總有更新及重整的空間。

今集Fiona跟大家分享關於成熟及覺知關係中有甚麼特質及如何與伴侶合作建立成熟、覺知及長久的親密關係。

- 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

甚麼是創傷綁定關係？

神經科學家證實我們會吸引跟我們帶着同樣心理創傷的人，因為我們會感應到別人的壓力程度而互相對對方有興趣，簡單來說，就是同頻相吸。

當兩個帶着創傷的人進入關係中，

自然會造成創傷綁定關係，而這種關係會具有特定的特質及質素，充滿着恐懼及負面依附等模式，是無意識的關係。

在創傷綁定關係裏，兩個大人內在受傷的內在小孩會不斷苛索對方，也偏向把負面情緒投射給對方，同時製造批判、指責、控制、妒忌、防衛、不信任等負面模式，然後延續大家本身內在的痛苦。

這些關係不會有進步及成長的空間，除非至少其中一方開始療癒。

但如果雙方都沒有意慾改變或成長，即使關係結束，大家都只會繼續吸引相似的人，重覆過往的模式。

今集Fiona會跟大家分享何謂創傷綁定關係，它們帶着甚麼特徵，及如何開始終結進入創傷綁定關係的循環。

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𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇.

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現代人的親密關係好像越來越不持久及充滿着混亂，

底下原因是大家從小到大都沒有被教導過怎樣經營親密關係，

只被教育有親密關係只是為了結婚生子及傳宗接代，

找到個人結婚就誤以為一定會幸福，

但很多人卻對自己內在世界毫無覺察，

心理狀態也沒有跟着年紀去長大和成熟，

因此便造成不懂處理親密關係的中的「問題」、衝突或困惑等。

如果想了解及認識親密關係的

真正本質，

或如何令關係更真誠、長久、透明、有深度及成熟，

那就必須摒棄舊的模式或典範，

而把新典範(new paradigm)

放進自己的親密關係之中。

那到底甚麼是親密關係的新典範？

今集Fiona就為大家介紹甚麼是親密關係的新典範

及它們能如何改善現有關係中的阻礙及困難，

有效地讓雙方都能從關係中學習及成長，

並加深大家之間的連結，

讓關係變得更持久。

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𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇.

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所有親密關係的問題都是源自愛情信不過嗎？

還是只是不懂怎樣真正經營親密關係？

因為過去所謂「失敗」的經驗，

或者受社會文化、父母教導或身邊人的灌輸，

就認定「愛情信不過」，

是一個非常含糊及籠統的說法及判斷，

也對自身親密關係的學習或體驗沒有好處，

倒不如嘗試理解一下為何有些關係「行不通」的原因，

或了解自己帶着怎樣的態度、信念系統、價值觀及創傷進入關係中，

來得更有幫助。

只一味怪「愛情」，

卻沒有於關係中提升自己的覺察，

是令自己困住在重覆模式的重要原因。

今集Fiona為大家拆解這個籠統的判斷會大家造成的影響，以及詳細講解為何很多時親密關係所謂「失敗」的原因。

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從小到大我們可能會被灌輸不同關於親密關係的奇怪迷思，例如：

「我將來的伴侶一定是跟我理想中的一樣。」

「女孩子30歲嫁不出，沒人要

就一定有問題。」

「是否和伴侶一起太久變得平淡就是

不愛了？」

「是否結婚那個人就不會是最愛的那個？」等等

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到底大家有否質疑過這些迷思是否一些被扭曲的信念？

它們只是由文化或家庭衍生出來，但一定要真的嗎？

一定要應用在自己身上嗎？

是否有太多已不合時真了？

大家有否留意過這些具荼毒性的迷思有多影響我們在親密關係中的態度？

與其盲信這些沒有根據的迷思，

倒不如學習了解親密關係的真正本質及自己在關係中的態度。

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今集我抽了幾個傳統的扭曲迷思出來跟大家拆解一下，

也提醒大家需要在關係中先去檢視自己的價值觀，

學習釐清一下自己的內心世界才在關係中做長遠的決定。

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你跟自己的關係如何？

你喜愛跟自己相處嗎？

或者一個人獨處的時候

就覺得很孤單？

很需要找人陪伴你？

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你跟自己的關係會

直接影響你人生所有關係

尤其是親密關係

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如果你從沒有了解過自己

認識過自己

不清楚自己想要的是甚麼

即使走進關係之後

仍然會覺得混亂

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當開始進行內在工作

開始自我反思

增加了自我覺察後

便能改善跟自己內在世界的關係

同時也認識到自己的價值觀

了解到自己投射到伴侶的感受是甚麼

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【甚麼是覺知親密關係?】

到底當兩個不同的個體走入關係的時候是有意識還是無意識的？大家到底是否能夠分辨跟對方是因為沒有被療癒的創傷而吸引，還是健康的連結？

現代人對於關係的價值觀如何被扭曲？沒有覺知的關係會造成甚麼影響？

現今太多親密關係失敗的原因是因為大部分現代人沒有學習過愛，卻誤以為浪漫和激情就是愛。他們從父母身上及社會傳承了很多扭曲和錯誤的戀愛觀，也帶着沒有被療癒的童年創傷，因此無意識的把關係當成一種滿足自己所有需求的手段，把內在的空洞投射到對方身上，期望自己能遇到最完美的伴侶來滿足自己所有願望和慾望。

今集Fiona會跟大家拆解現代人的扭曲戀愛觀、關於親密關係的真正本質及到底為何在關係中需要保持覺察的重要性。