Denne ukens episode av trening og livsstilspodden blir også årets siste. 

Nå er julen, eller høytiden snart i gang. Og det blir en liten formaning om kosthold, hvordan man skal håndtere julematen, og hvordan man gjerne kan tenke seg en livsstilsendring både før og etter julen. 

Atle Punktum er med, og har informasjon som både er riktig og falsk, deriblandt en svømmetur som han forveksler med en woodway mølle på land. Men ellers er han i godt humør! 

Det må være lov kose seg i julen, selv om man er blitt voksen eller? 

Og hvordan skal man gjøre det, når man skader oss? Coach Loyd har gått på en smell, i dobbel forstand. Og holder på å bli sprø, hvordan skal det gå med løpingen? 

Håper episoden faller i smak, og at alle har kost seg med sesongen. 

Til neste år blir det litt mindre episoder, men med mer fokus på temaer og gjeste portrett. Det blir gøy! 

Ta kontakt med Coach Loyd på sosiale plattformer om du ønsker noe, eller har ideer for neste år!