Denne ukens episode av trening og livsstilspodden blir også årets siste. 

Nå er julen, eller høytiden snart i gang. Og det blir en liten formaning om kosthold, hvordan man skal håndtere julematen, og hvordan man gjerne kan tenke seg en livsstilsendring både før og etter julen. 

Atle Punktum er med, og har informasjon som både er riktig og falsk, deriblandt en svømmetur som han forveksler med en woodway mølle på land. Men ellers er han i godt humør! 

Det må være lov kose seg i julen, selv om man er blitt voksen eller? 

Og hvordan skal man gjøre det, når man skader oss? Coach Loyd har gått på en smell, i dobbel forstand. Og holder på å bli sprø, hvordan skal det gå med løpingen? 

Håper episoden faller i smak, og at alle har kost seg med sesongen. 

Til neste år blir det litt mindre episoder, men med mer fokus på temaer og gjeste portrett. Det blir gøy! 

Ta kontakt med Coach Loyd på sosiale plattformer om du ønsker noe, eller har ideer for neste år! 

Hei og velkommen til trening og Livsstilspodden med Coach Loyd.

Marie Bergo er personlig trener og styrkecoach.  Hun brenner for å hjelpe andre med å finne gleden i styrketrening og bygge selvtillit gjennom en sterk og robust kropp. Marie mener at man kan oppnå mye mer enn man tror, og hun hjelper klienter med å nå sitt fulle potensiale. 

- I tillegg til å være personlig trener, er Marie også en konkurrerende styrkeløfter for Oslo Powerlifting Klubb. 

Marie tilbyr både personlig trening, online coaching, og gruppetrening for bedrifter.  Hun er spesielt opptatt av å hjelpe folk å utvikle et sunt forhold til mat og trening, og å kvitte seg med gamle "diett-tanker".  

Med sin lidenskap for styrketrening og sin omfattende kunnskap om helse, er Marie Bergo en inspirerende gjest som garantert vil gi lytterne verdifulle tips og innsikt.  

Alt du lurer på og kontaktinfo om henne finner du på https://mariebergo.com/

En tøff dame med masse kunnskap og erfaringer.

00:00 - Introduksjon

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden!

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden!

Jeg har snakket med  Kjell Egil Olborg Bakkelund, en erfaren styrkeløfter fra Oslo, som deler sin reise og erfaringer innen sporten. Kjell har holdt på med styrkeløft i 17 år og har oppnådd imponerende resultater, inkludert å vinne VM i flere vektklasser, både med og uten utstyr. Sammen med programlederen diskuterer han hvordan han forbereder seg til konkurranser, viktigheten av kosthold og mental trening, samt hvordan han takler presset i store stevner som Sheffield. Videon tar også opp Kjells treningsteknikker og hans tanker om fremtiden i styrkeløft, inkludert hans mål om å konkurrere i en ny vektklasse.

https://www.instagram.com/kjelllbrell/

Kapittelinndeling

- Kjell har over 17 års erfaring innen styrkeløft og har vunnet VM i flere vektklasser. 

Kjells lange erfaring i styrkeløft understreker viktigheten av tålmodighet og dedikasjon for å oppnå suksess. Nybegynnere bør forstå at styrketrening er en langsiktig investering.

I denne episoden av trening og livsstilspodden tar vi for oss litt av hvert , som alltid har vi en intro hvor vi deler erfaringer fra helgen.

Nysgjerrig på hvorfor Atle Punktum hopper rundt? 

Bli med på en lettbeint episode av Trening og livsstilspodden med Coach Loyd og Atle Punktum! 

Vi dykker ned i Atles nye, noe spesielle prosjekt, diskuterer plyo-trening og hører om Loyds siste konkurranse i Cannes  (spoiler alert: det involverer svømming og løping!). 

Får man nok av trening? 

Vi snakker om treningsmengde og ser på en studie om farene ved for mye trening. 

Hør episoden nå for en dose humor, refleksjoner og treningsinspirasjon! 

Podden blir laget av.

Følg podden på YouTube, Spotify eller iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! 

Ny episode ute nå!

Denne uken dykker vi ned i en haug av spennende spørsmål fra dere fantastiske lyttere!

Vi tar for oss temaer som:

Aldring og helse: Går det virkelig nedover med helsen etter fylte 40? 

Smell den i øret ( det ville aldri AI sagt!)

Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. 

Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Velkommen til ukens Trening og Livsstilspodden!

Eller kanskje du har vært lagleder eller heiagjeng for en utøver? I denne episoden, "Laglederens Favorittutøver", prater vi om opplevelsene fra regionsmesterskapet i styrkeløft i Haraldshallen.

Sammen skal vi utforske både de mentale forberedelsene, de fysiske utfordringene og gleden over å se sterke prestasjoner.

Temaer som obligatorisk utstyr, løftesinglet og markløftslippers til betydningen av en god coach og en detaljert oppvarmingsplan – vi diskuterer det meste!