Vamos falar sobre as emoções e como podemos criar espaço e consciência sobre elas? Convidei uma minha Anne Liv, de 4 anos, pra falarmos sobre nomeação das emoções e inteligência emocional. Espero que sejamos uma boa companhia pra você. Se gostou? Compartilha também!

Um belo dia entendi que tenho um filho high need em casa, marquei uma consulta pra mim mesma na pediatra e fiz longas sessões de terapia. Afinal como entender e lidar melhor com demandas excessivas na maternidade e o lado positivo de tudo isso com Dra Catarina Fagundes.

Comecei a sentir a ansiedade de um jeito diferente, o que fazia pra melhorar já não estava ajudando tanto. Entendi que eu mudei, a ansiedade mudou e precisava mudar também minhas estratégias criando novas rotas de fuga. Esse episódio faz uma reflexão sobre como sentir novos caminhos de se ajudar ou pedir ajuda

É muito mais provável que a gente se organizar pra cuidar de tudo e de todos. Quando percebe, não se incluiu na rotina, nem na agenda. A vida vai passando e vamos nos deixando pra trás. Quebre esse ciclo e vem aprender a se priorizar mais, a abrir espaço pra você e se sentir mais preenchida do que faz bem!

Chega de morrer de ciúmes né? Literalmente a gente vai morrendo aos poucos e matando nossas relações quando o ciúmes toma grandes proporções. Nesse episódio espero te ajudar a refletir e criar novas formas de lidar com os ciúmes.