今回のテーマ：腸内細菌が喜ぶ食べものと、食べものの履歴書

小テーマ：
①腸内細菌は何を食べているのか？
②何を食べるかよりも「口から食べること」が大事
③食べものの背景に思いを馳せてみる

一番伝えたいこと：食べることに意識を向けてみる

健康を語るうえで、腸、ひいては腸内細菌の状態が大事であるというのは、多くの方の知るところとなりました。

逆に、一般向けの発信が多くなったからこそ、安易に「◯◯を食べると善玉菌が増える」などといったアドバイスも増えているように感じます。

もちろんそういった即実践できるアドバイスは貴重ですが、今日は「ほんまに腸内細菌が喜ぶ食べ方は別にあるんじゃないか？」という問題提起から始まります。

私たちと腸内細菌は共存していて、リンクしています。目の前のことだけにとらわれず、本質に目を向けてみましょう。

腸内フローラ移植、腸内細菌叢移植、FMTなど、さまざまな呼び方がある治療法をご存知ですか？

ざっくり言ってしまうと、「元気な人のうんこを、病気の人の腸に入れる」という方法です。

これにより、腸内細菌の働きが関与する疾患の改善を狙うという、世界中で研究が進んでいる画期的な方法です。

この方法、疾患と細菌の種類の関係が明らかになるにつれて、うんこそのものではなく、特定の細菌だけを培養して移植する方法に流れつつあります。

しかし弊社では、うんこ全体にこだわりつづけています。
今日は、その理由をお話したいと思います。

①細菌を「培養」すると起こり得ること
②うんこには何が入っているのか
③同じドナーの違う日の便、複数ドナーの便を混ぜること

一番伝えたいこと：FMTで移植しているのは細菌だけではない

今回のテーマ：微生物はなぜ昔からあの形のままなのか

小テーマ：
①生きものは微生物という共通祖先から始まり、大きく進化してきた
②細菌などの微生物は、あえて進化せずに共生を選んだ

一番伝えたいこと：微生物が選んだ共生という戦略

寒さ、暑さ、食べられること、飢えること。

生きものが生きていくうえで、ありとあらゆる環境ストレスがあります。
そのようなストレスに対応する形で、生きものたちは身体の形を変えたり、食べるものを変えたりして生き延びてきました。

そういう工夫のことを、進化と呼んだりします。

一方で、昔からあまり身体の形、生き方を変えてこなかった生きもののいます。
彼らはなぜ人間にならなかったのか？　魚にならなかったのか？　たんぽぽにならなかったのか？

そこには「共生」という高度な戦略があったようです。

今回のテーマ：海の細菌の遺伝子の73%は腸内細菌と共通している

小テーマ：
①見えるものの世界から見えないものの世界へ
②微生物、過去、歴史
③海の細菌の遺伝子は驚くほど腸内細菌に似ている

一番伝えたいこと：見えないものの大きさを知ること

肉眼では見えないもの。
たとえば微生物やDNA、ナノバブル。

顕微鏡技術の発達などによって、目に見えないものの存在を感じることができるようになってきました。

一方で、科学はすべてを明らかにしたわけではありません。
だからこそ、科学は今も面白いのではないでしょうか。

今日は、微生物を軸に、私たち人間の起源や科学のあり方を考えてみました。

テーマ：情報過多で消化不良になるのは人間か、細菌か

①世間のスピードが早すぎる
②情報のインプットと微生物
③微生物の対応に宿主がついていけていない

一番伝えたいこと：情報の消化不良を減らすには「◯◯」をやめること

日々忙しなく暮らしていて、
余暇でさえも忙しなくスマホで何かを見ていて、
気がついたら呼吸が浅くなってちょっと苦しいことってないですか？

情報過多という言葉はもう手垢のついた古い言葉になっているかもしれません。
ですが、ほんとうに物ごとをわかるためには、インプットの休肝日をつくり、効率的な同時進行をやめてみるのも手かもしれません。

それだけで、生きづらさが減ることってあると思うんです。というお話です。

テーマ：不安感は腸内細菌からのメッセージである

①不安の正体を見極める
②腸内細菌には2種類ある
③その時々の自分に最適な腸内細菌の状態がある

一番伝えたいこと：腸内細菌からの声を聞けるようになること

特に理由もないのに、ふっと不安になることってありませんか？

ホルモンバランスの影響、低気圧、今月食費使いすぎてるかなと急に思い立つ…
などいろいろあると思いますが、私たちの不安感は実は「考えてもしゃあないこと」が大半を占めています。

それに気づくとだいぶ楽になるのですが、それでもなんだかモヤモヤする、体調不良というほどではないけれど、身体から来ている気がするタイプの不安感もあります。

その不安感、もしかしたら腸内細菌たちが信号を送ってくれている可能性があります。

今回のテーマ

①本来150億年かかるはずの進化のスピードを加速させた「進化の意欲」とは
②微生物の進化のスピードは共生するヒトにどう影響するか
③都市化に適応する生きものたち

一番伝えたいこと：私たちは微生物と共生していて、彼らの進化の恩恵も受けている！

noteでも発信中

https://note.com/symbiosis17

腸内フローラ移植（FMT、腸内細菌叢移植）とひとくちにいっても、実は様々な方法があります。

今日は「投与ルート」を話題に、なぜ簡単な浣腸タイプの移植方法が有効なのかを紹介します。

自分が食べたいものは自分で決めていると思っているだろうか？
それが実は、お腹の中の腸内細菌が決めているとしたら？

腸内細菌を整えたいとき、食生活以外にどんなアプローチがあるだろうか？

前回に引き続き、ペットへの腸内細菌叢移植を実施されている兵庫みなと動物病院の豊福祥生先生にお話を伺った。

腸内細菌と共生しているのは、人間だけではない。

むしろ、口から何かを食べて、おしりからウンコをして生きている生きものはすべて、腸内細菌に何らかの形で消化やその他もろもろを手伝ってもらっている。

腸内細菌が疾患の発生や健康に関わっていることは、人間でもマウス実験でも示されている。

それはつまり、犬や猫などのペットの腸内細菌叢だって、健康に大きく関わっているということを意味する。

だとしたら、腸内細菌叢移植（FMT、便移植）の対象は、ヒトだけではなくペットにまで広がっていいはずだ。

今日は、ペットへの腸内細菌叢移植を実施されている兵庫みなと動物病院の豊福祥生先生にお話を伺った。