Die letzten Monate war bei mir viel los und nun kann ich auch offiziell darüber sprechen. Ich habe eine Entscheidung getroffen, die mein Leben ab nun ordentlich durchwirbeln wird. Eine Entscheidung, die mich so unendlich glücklich macht! 

In dieser Folge sehr persönlichen Folge erzähle ich dir, was passiert ist, wieso ich diesen Schritt gehe und wie ich den Mut entwickelt habe nun diesen Schritt zu gehen. 

Hier geht es zum Workshop am 18.06 in Hamburg:  https://www.eventbrite.com/e/realease-wie-du-selbstzweifel-perfektionismus-loslassen-kannst-tickets-57583526879?aff=ebdshpsearchautocomplete 

oder auf Facebook:  https://www.facebook.com/events/385774135372744/  

Ob Prüfung, Vortrag, Gehaltsverhandlung oder Bühnenauftritt. Es gibt viele Situationen, die uns nervös machen können. Im Extremfall so sehr, dass wir total den Fokus und unsere Konzentration verlieren. So, dass entweder gar nicht mehr funktioniert oder wir total überdrehen und auch nichts sinnvolles von uns geben. 

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich ganz konkret vorgehe, wenn es auch mich erwischt und ich trotzdem meinen Fokus behalten möchte. Kurz, pragmatisch und direkt zum ausprobieren.

Hier kannst du direkt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren:  https://calendly.com/silvia_hofmann_coaching/erstgespraech?month=2019-05 

Vielleicht kennst du das: Du möchtest etwas Neues wagen. Vielleicht eine Reise in ein entfernteres Land, Bungee Jumping oder deinen Job kündigen.  Obwohl du all diese Dinge längst tun könntest ohne die Erlaubnis deiner Eltern - scheint es uns oft extrem wichtig, zu wissen, dass sie die Idee auch gut finden oder uns sogar dabei unterstützen. Tun sie es nicht, fängt unsere eigene Überzeugung von der Idee an zu wanken. Dieses Ablehnung ist oft sehr verletzend und wir fragen uns: Trauen sie mir nicht zu, dass ich es schaffe? 

Dieses Thema erlebe ich in jedem Coaching-Prozess und auch ich selbst beschäftige mich immer wieder damit. Jeder Mensch, jede Generation ist mit anderen Werte aufgewachsen und hat andere Erfahrungen gemacht. Da ist es nur logisch, dass es zu Meinungsverschiedenheiten kommen kannst. 

Sich von den Eltern abzuwenden, rebellisch zu sein und stur das eigene Ding durch zu ziehen, kommt für viele nicht in Frage und das muss auch nicht sein. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und ein paar Fragen die du dir stellen kannst, um Akzeptanz und Vertrauen bei deinen Eltern zu gewinnen.

Kontakt: [email protected]

Instagram: @jung.dynamisch.ausgelaugt

Webseite: www.silvia-hofmann-coaching.de

Hast du oft das Gefühl so wie es jetzt ist, kann es nicht weiter gehen - aber ganz aus deinem Job aussteigen kommt für dich nicht in Frage?

In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ihren Job als Polizistin, ihren Burnout, was der Schichtdienst damit zu tun hatte und welche Möglichkeiten es gibt auszusteigen ohne gleich komplett zu kündigen. 

Neben ihrem Job als Polizistin vermietet Svenja Ferienwohnungen, um ihrem Traum der finanziellen Unabhängigkeit zu realisieren. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schaue gern auf ihrem Blog  vorbei https://www.mrs-goldesel.de/ (oder bei Instagram @mrs.goldesel 

Für Tickets zum Workshop "Stärke dein Selbstvertrauen" am 30.04 in Hamburg geht es hier entlang:  https://www.eventbrite.com/e/starke-dein-selbstvertrauen-fur-mehr-gelassenheit-energie-tickets-57583526879 

Hast du manchmal das Gefühl irgendwas fehlt, aber du kommst nicht dahinter was das sein könnte? "Eigentlich" gibt es keinen Grund unzufrieden zu sein - aber sie ist da: diese chronische Unzufriedenheit oder nennen wir es fehlender Antrieb und Freude an dem was du tust. 

Vielleicht stehst du aber auch gerade vor einer Entscheidung und auf analytischer Ebene, kommst du zu keinem Ergebnis. Beides hat Vor- und Nachteile und Argumente bringen dich nicht mehr weiter.

In beiden Fällen hast du wahrscheinliche eine ganz wichtige Sache vergessen in Erwägung zu ziehen: dein Wertesystem. Jeder Mensch hat unterbewusst ein Wertesystem, welches dafür verantwortlich ist, wieso uns manche Dinge Freude bereite und wichtig sind oder eben total gegen den Strich gehen. 

In dieser Podcastfolge, gebe ich dir einige Fragen und Aufgaben an die Hand mit denen du dein persönliches Wertesystem identifizieren kannst. Nimm dir wirklich etwas Zeit für diese Folge, Stift und Papier - denn das Ergebnis kann unheimlich wertvoll für dich sein.

Werteliste für die Aufgabe:

Freiheit, Liebe, Aufregung, Sicherheit, Gesundheit, Leidenschaft, Ehrlichkeit, Integrität, Dinge bewegen, Intelligenz, der/die Beste sein, Spaß, Glück, Mut, Lernen, Persönlichkeitsentwicklung, Kreativität, Macht, Familienbindung, Respekt, Unterstützung, Herausforderung, Ehrgeiz, Engagement, Schönheit, Humor, Unabhängigkeit, Vertrauen, Selbstverwirklichung, Selbstdarstellung, Kommunikation, Gefühlsbindung, Akzeptanz, Anerkennung, Fortschritt, geistige Bindung, Abenteuer, Spiritualität, Gerechtigkeit, Leichtigkeit, ... +deine persönlichen Ergänzungen

Kostenloses Erstgespräch buchen: Hier

Workshop "Stärke dein Selbstvertrauen: Hier

Wie fühlt es sich an, ... jeden Tag gegen die eigenen Werte arbeiten zu müssen? ... die eigene Persönlichkeit zu untergraben und sich von der Chefin anhören zu müssen "Du musst abstumpfen, wenn du erfolgreich sein möchtest"?  ... mit Bauchschmerzen zur Arbeit zu gehen und mit Tränen in den Augen Heim zu kommen?

Genau das war Marielles Alltag in der PR Agentur, bis ihr Körper ihr die rote Karte gezeigt hat. Im Interview berichtet sie von ihrer sehr persönlichen Geschichte: Wie es genau dazu kam und wie diese Krise zur Chance für eine positive Veränderung in ihrem Leben geworden ist.

Mehr über Marielle und Mindblossom: https://www.mindblossom.de/ 

Fragst du dich manchmal wieso du so unzufrieden bist, obwohl du dich doch "glücklich schätzen könntest"? Nach außen scheint dein Leben perfekt zu sein: Sicherer Job, gute Bezahlung und deine Kollegen sind nett. Aber irgendwas fehlt dir oder stört dich? 

Wenn du die Ursache für deine Unzufriedenheit nicht logisch erklären kannst, brauchst es eine Ebene tiefer. Einen Blick in deiner Innerstes, auf deine Werte. Genau darum geht es in dieser Folge. Was sind Werte überhaupt?  Wie entstehen sie? Wieso ist es wichtig die eigenen Werte zu kennen? 

Du kennst deine Werte, doch du traust dich nicht dein Leben danach neu auszurichten? Dann lade ich dich herzlich am 30.04 zu meinem Workshop "Stärke dein Selbstvertrauen" in Hamburg ein. Mehr Infos und Tickets findest du hier: https://www.eventbrite.com/e/starke-dein-selbstvertrauen-fur-mehr-gelassenheit-energie-tickets-57583526879 (EARYL BIRD TICKETS bis 16.03 (13h))

Unter diesem Link kannst du an meiner Umfrage teilnehmen: https://silviaina.wufoo.com/forms/m1esn2n91dp01ca/   

Als Dankeschön verlose ich unter allen Teilnemern (bis 15.03)  insgesamt 3 Coachings (je 1h)! 

Den Link findest du auch direkt in meinem Instagram Profil @silvia.hofmann_coach

Endlich Feierabend und zur Entspannung ab auf die Couch?

In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, wieso diese Art der Entspannung oft sogar mehr Stress auf deinen Körper ausübt und somit keine Entspannung im Sinne der Neurophysiologie ist. 

Danach gibt es 15 Minuten pure Entspannung für dich mit einer kleinen Reise ans Meer und einer Progressiven Muskelentspannung.

Dein Coach, Silvie

www.silvia-hofmann-coaching.de

Instagram: @silvia.hofmann_coach