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00:00 In dieser Folge

00:34 Warum kein Fitness mehr

18:26 Selbstständigkeit und Marketingagentur und wie man erfolgreich auf social media wird

44:15 Nicht mehr vegan!!!

57:00 Feiern und Alkohol

Burak ist Fitnessinfluencer und online coach

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00:00 Trailer

00:01:06 Wie Burak Skinny Fat wurde und daraus fand

00:49:50 sollten wir überhaupt Body Positive sein?

00:53:50 Wie Burak wieder zu Gott gefunden hat

01:06:55 Ist es unmoralisch übergewichtig zu sein?

01:17:52 So sind Fitnessinfluencer wirklich!

Prof. Dr. Jens Ebing ist Professor der Sportwissenschaft und Doktor der theoretischen Medizin. Außerdem hat er einen Naturalbodybuildingwettkampf bestritten.

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00:00 In dieser Folge...

00:38 Audioqualität ist schlechter

00:39 Warum ihr auf Jenszu hören solltet...

06:40 welche Rolle Genetik im Muskelaufbau spielt

26:51 Audioqualität ist besser26:52 Wie funktioniert Muskelaufbau?

37:57 Intensität und Tempo

49:55 Progression und Arbeitsgewicht

01:08:00 Volumen und Regeneration

01:21:00 Vergleich mit anderen

Vackurah⁩  ist ein no fap content creator und Coach.

Wir haben darüber gesprochen, woher unsere P*rnosucht kommt, warum man damit aufhören sollte und wie man no fap durchzieht.

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00:00 Trailer

00:43 Wäre es besser, wenn niemand m*strubiert?

09:30 Woher kommt unsere P*rnosucht?

20:40 Was für Vorteile hat no fap?

50:50 Wie zieht man no fap durch?

Bernd Kiesewetter wird Berlins Erfolgscoach Nr. 1 genannt, ist seit 40 Jahren Unternehmer und führte gleichzeitig 7 Unternehmen mit über 150 Mitarbeitern.

In dieser Folge haben wir darüber geredet, wie viel Selbstentwicklung man wirklich braucht, um erfolgreich zu werden, warum und wie jeder Verantwortung übernehmen kann und wie man selbstbewusster wird.

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00:00 Was in dieser Folge geschieht

00:38 Was ist der schlimmste Motivationsspruch?

14:30 Wie sollte man seine 20er verbringen?

20:00 Warum die meisten Verantwortung meiden

41:20 Wie man selbstbewusster wird

Cebrail Kutlu alias "Cebrails Fokus" ist content creator und wird oft mit der Rohgang assoziiert. In dieser Folge haben wir darüber gesprochen, was er als Gesundheitsminister durchsetzen würde, warum er sich von der Rohgang distanziert, warum man doch Süßstoffe konsumieren kann, warum so viele Gesundheitsgurus Bodybuilding haten und warum wir wieder zurück in die Natur finden müssen.

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Cebrail YT: https://www.youtube.com/@cebrailsfokus

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00:00 Trailer

00:39 Was würde Cebrail als Gesundheitsminister ändern?

17:45 Cebrails Geschichte zu Gesundheit und Ernährung

23:38 Gewohnheiten die du ändern solltest!

29:40 Wie viel Luxus ist zu viel?

39:00 Warum Cebrail sich von der Rohgang distanziert

48:40 Süßstoff und Bodybuilding

01:01:40 Die Philosophie den härteren Weg zu wählen

01:07:40 Warum wir wieder zur Natur finden müssen

01:25:35 Cebrails Plan für die Zukunft

Fitnessinfluencer und Naturalbodybuilder Kay Gedan im Podcast über Mobbingerfahrungen als Kind, seine Gedankengänge über Stoff, sein Umgang mit Hate von anderen Influencern und vieles mehr, viel Spaß!

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Kay YT:  ⁨@kaygedan⁩  Kay Insta: https://www.instagram.com/kaygedan?igsh=NWU4djJseHpuMDBn

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Du möchtest auch einen Podcast aufnehmen, weißt aber nicht wie? DM an https://www.instagram.com/premium.podcast.produktion?igsh=MWxkeHM1cXN2ZXpnYQ==

Danke ans Evo Land für die Aufnahme im Podcastraum: https://evo-land.de/

00:00 Was in dieser Folge geschieht...

00:50 Wofür möchte Kay stehen?

04:20 Wie ist Kay aufgewachsen?

05:50 Dafür hatte Kay viele Tadel bekommen...

09:30 Kay wurde früher gemobbt! 15:15 Jeder gymbro wurde früher gemobbt...

20:10 ADHS ist eine Wunderwaffe!!!27:45 So ist Kay auf social media durchgestartet!

33:40 Die Bodybuilding WG mit Paul und Johny

46:20 Warum ist Kay Natty?

52:25 Warum ist Natty or not so ein emotionales Thema?01:04:10 old schooler müssen nicht so viel nachdenken?01:11:00 Meinung zu Heiko & William01:18:30 Kay der Angler!

01:21:57 Wieso präsentiert sich Leonie so auf social media?!

01:28:10 Kays Plan für die aktuelle Wettkampfsaison01:39:35 Wenn ihr nur eine Sache aus diesem Podcast umsetzen solltet...

In diesem Podcast habe ich Alessandro Grani eingeladen. Alessandro ist Mitglied der sogenannten Rohgang, schlägt aber einen eigenen differenzierten Weg ein, als die anderen Protagonisten.

In dieser Folge werden ihr über sein Aufwachsen auf dem Bauernhof, seine Kritik am Bodybuilding, die größte Lüge der Rohgang und seine differenzierte Ansicht zur Süßstoffmafia lernen. Viel Spaß!

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Alessandros Insta: https://www.instagram.com/alessandro.grani?igsh=b3VsdXA4dXp1ZWFl

Alessandros TikTok: https://www.tiktok.com/@alessandro.grani?_t=ZN-8wQSkj2Z6nu&_r=1

00:00 Was in dieser Folge passiert...

00:29 Wie ist es auf einem Bauernhof aufzuwachsen?

12:12 Alessandros Lebensziele

18:10 Kritik am Bodybuilding

25:25 Das Problem mit Samenölen

30:54 Kleine Veränderungen, die jeder machen kann!

39:55 Wir diskutieren über Kalorienzählen...

45:45 Diese Leute sollten Süßstoff konsumieren!

54:47 Solltest du Rohmilch trinken?

01:00:20 Das müssen alle Pollenallergiker hören!

01:06:32 Welche Supplements empfehlen wir?

01:09:50 Wir werden absichtlich ungesund gemacht...

01:25:30 Was wir in Zukunft von Alessandro erwarten können

In dieser Folge habe ich mich mit Marcel darüber unterhalten, wie er das Selbstbewusstsein aufgebaut hat alleine ein Auslandssemester auf Hawaii ohne Unterkunft zu machen, welche Tipps er für Jungs mit wenig Selbstbewusstsein hat, was für gefährliche Abenteuer er erlebt hat und vieles mehr. Viel Spaß bei der Folge!

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Niklas hat sich auf social media „trainierdichbehindert“genannt, weil er ein Rollstuhlfahrer ist, der Bodybuilding macht und sich nie in die Opferrolle stellt. In dieser Folge haben wir besprochen, wie es zu seiner Behinderung kam, wie seine Kindheit im Rollstuhl war, warum man sich niein die Opferrolle begeben sollte, wie man immer das Beste aus seinenGegebenheiten macht, was ihm Bodybuilding gebracht hat und vieles mehr, viel Spaß mit diesem Podcast!

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