En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de tener en cuenta el contexto individual a la hora de determinar cuál será un buena frecuencia de entrenamiento, sin olvidar la realidad en cuánto a qué es lo mejor para conseguir uno u otro objetivo.

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Llevamos años bombardeados por miles de tutoriales en los que se glorifica a los ejercicios excéntricos o negativos.

Hoy no vengo a dudar de su efectividad, pero mi experiencia como entrenador me ha enseñado que la mayoría de personas no aplican estos ejercicios como deberían.

¿Te quedas y lo aprendemos juntos?

Tomar la iniciativa es uno de lo hábitos que más te van a ayudar a dejar de ponerte excusas por cómo te trata la vida.

Dar el primer paso hace que te tomes las riendas, responsabilizándote de tus acciones.

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Esta frase la he oído muchas veces a lo largo de estos años como practicante y entrenador.

Entiende que NADA te va a servir para NADA si tú no te responsabilizas de esa mejora o proceso de aprendizaje.

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¡Bienvenido/a a Calisthenics Talks de Calistenia Eficiente!

En este programa de podcast encontrarás información sobre todo lo relacionado con el mundo del entrenamiento de calistenia/streetworkout, así como entrevistas a atletas, entrenadores y más referentes en esta disciplina.

Mi nombre es Carlos Pérez y tengo más de seis años de experiencia en el mundo de la Calistenia. Actualmente trabajo como entrenador personal, soy profesor del curso de entrenamiento con el peso corporal en la plataforma AudioFit y dirijo Calistenia Eficiente, mi proyecto más ambicioso.

Calistenia Eficiente nació en diciembre de 2017 con el objetivo de ayudar y aportar información de la mejor calidad posible sobre el entrenamiento con el peso corporal, apoyándome en las ciencias del deporte y mi experiencia acumulada durante estos años. Desde entonces hemos formado una comunidad de +5k personas en Instagram.

Me aventuro a crear este programa en audio para seguir aportando información de calidad en un formato que me permite explorar nuevas posibilidades. Si te interesa este mundo, puedes suscribirte y empezar a aprender conmigo.

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