Daniel Goleman ‘Intelligenza Emotiva’ - https://amzn.to/2y7jLkb
Daniel Goleman ‘Altered Traits’ - https://amzn.to/3aMsPs3
Lisa Feldman Barrett ‘How emotions are made' - https://amzn.to/2Yb2Jwm


E perché pensiamo che solo alcune emozioni siano belle? Lo sono tutte!
Certo bisogna imparare a comprendere e poi gestirle,
È questo che si intende anche con intelligenza emotiva.
Tipo diventare un Sensei.

Ma perché ci sono giorni in cui ci capita di avere la grinta di bradipi quando non abbiamo fatto assolutamente nulla?
Forse dovremmo cambiare domanda..
Siamo sicuri di non aver fatto assolutamente nulla?

Da domani vado in palestra! Da lunedì dieta!
Appena ho tempo inizio yoga! Quando finisco il lavoro smetto di fumare!
E miliardi di altre cose che vorremmo tanto fare ma che la nostra quotidianità frenetica ci impedisce.

E ora?
Ora la quotidianità ci è stata stravolta ed il tempo effettivamente c’è
Possiamo finalmente acquisire quelle buone abitudini che rimandiamo da tempo
ed in verità ci è un po’ necessario riequilibrarci ad una vita molto diversa!
Facciamolo allora, partiamo da qui.

Ecco i link ai libri:
00:47 How to change your mind , Michael Polland - https://amzn.to/2UlrjYS
01:53 La meditazione come cura , Goleman & Davidson - https://amzn.to/2wH2SvZ
03:18 Dovunque tu vada ci sei già , Jon Kabat Zinn - https://amzn.to/2UAWsXk
04:24 The distracted mind , Gazzaley & Rosen - https://amzn.to/2QOVXrL
05:21 Refuse to choose , Barbara Scher - https://amzn.to/3dzIMVl
07:12 Ci sono luoghi al mondo dove più che le regole è importante la gentilezza ,
Carlo Rovelli - https://amzn.to/3anxZeP
08:37 Il caffè alla fine del mondo , Jhon Streleky - https://amzn.to/2UHCBpg
10:00 Our senses: an immersive experience , Rob Desale - https://amzn.to/3brzjNR
11:03 Seeing what others don't , Gary Klein - https://amzn.to/39nqKSX
12:14 Orto per tutti , Richard Bird - https://amzn.to/2xsypSF

13:00 Vaso per piante Hyindoor - https://amzn.to/2xp5D5p

Se dobbiamo vivere una situazione così unica e difficile, almeno proviamo a vederci anche una possibilità di crescita enorme per tutti.
Questo momento ci sta dando una strana opportunità, per sentirci vicini da lontani.

A quanto pare vincere delle partite di calcio non è l'unico modo per sentirci italiani,
siamo pieni di difetti che tutto il mondo conosce, ma cristo se siamo un popolo vivo!starea

Ragazzi, siamo tutti a casa!
Il clima ha ingaggiato il virus per risolvere questioni molto più grandi?
Qualunque sia la risposta, invece che scervellarci è meglio pensare a cosa possiamo fare per rendere super questo periodo a casa!

Non capiterà mai più, rendiamolo un bel ricordo e godiamocela!

Bei tempi quelli in cui le decisioni importanti dipendevano da un Ambarabàciccicoccò...
Solo che poi si diventa grandi e mentre ci insegnano a non reagire di pancia, si raccomandano di non riflettere troppo e alla fine non va mai bene niente.
Sappiamo vedere quanta parte di noi sta reagendo in modo impulsivo e quanto ha il controllo?
Alla fine è questione di equilibrio e se non basta, faremo la conta!

LIBRI
Pensieri lenti e veloci - https://amzn.to/39gjj0u
L'errore di Cartesio - https://amzn.to/38kOEO5
Il gene egoista - https://amzn.to/2TeMWd2

Fermiamoci un momento.
Ok quarantena, razzie di farina ed amuchina come se fosse oro, ma è il caso di stare tutti molto molto calmi.
La situazione è strana e può mettere agitazione, ma è anche vero che ci leghiamo più facilmente a notizie negative piuttosto che a quelle positive.
Allora facciamo un bel respiro e parliamone un attimo.


LIBRI
Black swan (in italiano) - https://amzn.to/396w25U
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Ci riempiamo la testa e le giornate.
Riunioni, task, scadenze, viaggi, corse, amici, palestra..
Ma alla fine è comunque tutto inutile, siamo soli.
E non si scampa da quei piccoli momenti in cui i pensieri ti assalgono e le domande arrivano.
E siamo i soli nel farlo? Solo io penso queste cose?
La verità è che poi pochi hanno il coraggio di dare spazio a queste domande per rispondersi sul serio.

Sembrerà una frase paradossale, ma è proprio condividendo ciò che ci gira in testa che cambiamo la percezione della parola 'solitudine'.
Allora facciamolo e facciamolo insieme.

Ci sono dei dettagli un po' più in profondità di cosa vediamo in prima pagina tutti i giorni,
che dovrebbero farci riflettere su noi stessi prima che su cosa sta succedendo agli altri.
Nessuno è immune e siamo tutti ugualmente coinvolti
per come suggestioniamo e come invece ci lasciamo influenzare.
Tutti urliamo ma quasi nessuno ascolta,
c'è tanto altro,
perchè siamo portatori sani di contagio mentale