Just Mick - Il Podcast

Il primo di due episodi sul regno animale. Cosa c'è nella loro testa? Pensano? Hanno emozioni? Provano dolore come noi? (Qui un grazie alla neuroscienziata Laura Facci) Quanto siamo diversi?
Un episodio che mostra quanto la psicologia comportamentale e le neuroscienze stiano riducendo il divario tra l'essere umano e le altre creature del pianeta.

Martino se n'è andato. Non c'è molto che io possa fare se non capire come reagire. Per molti è solo un animale domestico. "Fattene una ragione", "e vabbè poi passa". Preferisco imparare a sentire le emozioni che vivo, e ad apprendere come gestirle. Questo video è fatto di pensieri liberi sul tema. Buona visione.

Se davvero siamo ciò che mangiamo, allora tutti con 1kg di carbonara dovremmo essere sul divano con la stessa panzetta e senso di pesantezza.
Ma com’è che alcuni dicono che certi cibi sono sani ed altri li digeriscono con una settimana di fuso e 3kg in più?
Che questa famosa connessione fra intestino e cervello faccia la sua parte?

L'importante alla fine è una dieta sana e mangiare un po' di tutto!
soprattutto la pizza.
La pizza è tutta salute

Iniziamo questa nuovo periodo più consapevoli e preparati!
Ah si? Io in realtà ho sbagliato molte cose..
Anzi proprio le cose che ho capito fossero sbagliate mi hanno fatto cambiare prospettiva.
Il metodo fa la differenza e l'ho capito

Qual è il senso della nostra vita?
Ce lo si chiede prima o dopo.
Che sia in una di quelle sere in cui guardi le stelle con gli amici o in una maledettissima lezione di filosofia, la lampadina si accende.
E quando pensiamo di dover trovare una risposta, potremmo rovesciare la domanda e notare l’importanza della domande che ci facciamo.

Non è qualcosa che si scopre: è qualcosa che si deve modellare.

https://amzn.to/2SM4VXo “Antifragile” - Nicholas Taleb
https://amzn.to/2SOAAaK “Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati” - Luca Mazzuchelli


Cosa dire!
Non doveva esserci un video oggi e soprattutto non questo!
Me le cose succedono quando devono succedere se siamo pronti a farle succedere
quindi eccovi esattamente il video che doveva uscire oggi!

Daniel Goleman ‘Intelligenza Emotiva’ - https://amzn.to/2y7jLkb
Daniel Goleman ‘Altered Traits’ - https://amzn.to/3aMsPs3
Lisa Feldman Barrett ‘How emotions are made' - https://amzn.to/2Yb2Jwm


E perché pensiamo che solo alcune emozioni siano belle? Lo sono tutte!
Certo bisogna imparare a comprendere e poi gestirle,
È questo che si intende anche con intelligenza emotiva.
Tipo diventare un Sensei.

Ma perché ci sono giorni in cui ci capita di avere la grinta di bradipi quando non abbiamo fatto assolutamente nulla?
Forse dovremmo cambiare domanda..
Siamo sicuri di non aver fatto assolutamente nulla?

Da domani vado in palestra! Da lunedì dieta!
Appena ho tempo inizio yoga! Quando finisco il lavoro smetto di fumare!
E miliardi di altre cose che vorremmo tanto fare ma che la nostra quotidianità frenetica ci impedisce.

E ora?
Ora la quotidianità ci è stata stravolta ed il tempo effettivamente c’è
Possiamo finalmente acquisire quelle buone abitudini che rimandiamo da tempo
ed in verità ci è un po’ necessario riequilibrarci ad una vita molto diversa!
Facciamolo allora, partiamo da qui.

Ecco i link ai libri:
00:47 How to change your mind , Michael Polland - https://amzn.to/2UlrjYS
01:53 La meditazione come cura , Goleman & Davidson - https://amzn.to/2wH2SvZ
03:18 Dovunque tu vada ci sei già , Jon Kabat Zinn - https://amzn.to/2UAWsXk
04:24 The distracted mind , Gazzaley & Rosen - https://amzn.to/2QOVXrL
05:21 Refuse to choose , Barbara Scher - https://amzn.to/3dzIMVl
07:12 Ci sono luoghi al mondo dove più che le regole è importante la gentilezza ,
Carlo Rovelli - https://amzn.to/3anxZeP
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