Dans ce 3ème épisode, je vous montre mes performances au bout du 5ème mois de préparation.

Après une semaine où j'ai du compresser mes entraînements avec un emploi du temps chargé, je vous partage ma méthode pour pouvoir concilier emploi du temps chargé et sport, pour ne pas rater une séance même avec de grosses journées.

Au menu :

- Mes chiffres au 3 mai : Poids, Bench, Squat...

- La gestion de l'imprévu

- Erwan bientôt aux 100 jours

- Le défi "Core 100" et ses bénéfices

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Deuxième épisode de The lab.

Au programme aujourd'hui :

- Je croise Ciryl Gane, pourquoi il représente bien l'idée de l'athlète hybride.

- J'ai repris la muscu et la course après une pause, pourquoi les barres sont plus lourdes ?

- Erwan qui arrive bientôt aux 100 jours de pompes

Bienvenue dans le premier épisode de "The Lab".

Dans cet épisode de lancement, je vous raconte l'origine du projet Just Push, les objectifs que je me suis fixés et pourquoi, en tant qu'ancien rugbyman de haut niveau, j'ai décidé de transformer mon corps pour les Push Games 2026.

Au programme de ce premier épisode :

• Le deuil du rugby : Comment combler le vide après la fin de la compétition.

• Le concept Just Push : L'union entre un défi de 100 pompes par jour et une préparation d'athlète hybride.

• Le défi des Push Games : Décryptage des épreuves (Squat, Deadlift, Bench, 20km de run, Sprints et Montagne).

Mon objectif est simple : devenir la meilleure version athlétique possible en un an. Je vous partage mes chiffres actuels, mes doutes et mon plan de bataille pour les mois à venir.

Le Lab est officiellement ouvert. Abonnez-vous pour suivre cette mutation chaque semaine !