ทำไมเราถึงเป็นคนคิดมาก (Overthinker) ขนาดนี้?

คุณเคยเหนื่อยล้าเพราะ เรื่องเล็กน้อยก็วนเวียนอยู่ในหัวเป็นร้อยรอบ ไหม? หรือ ตัดสินใจเรื่องง่ายๆ ไม่ได้สักที?

ใน EP. นี้ ครูกรีนจะพาคุณมาสำรวจกลไกเบื้องหลังของภาวะ "คิดมาก" ที่ไม่ยอมหยุดนิ่ง

เราจะหาคำตอบว่า:

• วงจรความคิดที่ไม่สิ้นสุด: อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เราวนกลับไปคิดเรื่องเดิมซ้ำๆ?

• รากฐานความไม่มั่นคง: ความคิดมากเชื่อมโยงกับความกลัวหรือประสบการณ์ในอดีตอย่างไร?

• ทางออกที่ไม่ใช่การ "หยุดคิด": แต่เป็นการเปลี่ยนวิธี "อยู่ร่วม" และ "แยกตัว" ออกจากความคิดเหล่านั้น

  
  

มาร่วมกันค้นพบวิธีที่คุณจะสามารถ เป็นเจ้าของพื้นที่ความคิดของตัวเอง อีกครั้ง และลดความเหนื่อยล้าทางสมองที่เกิดจากการ Overthinking

ลองฟังตอนนี้ แล้วคุณอาจค้นพบว่า: "คนที่คิดมากที่สุด อาจเป็นคนที่พยายามปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดในอนาคตอย่างหนักที่สุดต่างหาก"

คุณเคยรู้สึกไหมว่า
พูดไปแล้วไม่มีใครฟัง…
เสียงคุณเบาเหรอ? หรือคำคุณไม่น่าสนใจพอ?
บางครั้งเรารู้สึกว่าเราก็พูดเหมือนคนอื่น แต่ทำไมผลลัพธ์มันไม่เหมือนกันเลย

ใน EP. นี้ ครูกรีนจะมาชวนคุยเรื่องง่ายๆ ที่เราอาจมองข้ามไป

"ทำไมบางคนพูดแค่ประโยคเดียว…แต่ทั้งห้องเงียบลงมาฟัง?"
"ทำไมบางคนไม่จำเป็นต้องเสียงดัง แต่คนก็หยุดฟังอย่างตั้งใจ?"

เราอาจเข้าใจผิดมานาน ว่าการพูดให้คนฟังคือการใช้เทคนิค
แต่จริงๆ แล้ว…มันเริ่มจากสิ่งที่ไม่ใช่ “คำพูด” เลยด้วยซ้ำ

มาร่วมกันสำรวจว่า

• เรากำลังสื่อสารจากจุดที่มั่นใจหรือไม่?

• สิ่งที่เราพูด มันเชื่อมกับสิ่งที่เรา “รู้สึก” จริงหรือเปล่า

• และความเงียบ…มันสำคัญแค่ไหนกับการสื่อสารที่ดี

  
  

ไม่ใช่เทคนิค ไม่ใช่คาถา
แต่เป็นเรื่องของการกลับมา “อยู่กับตัวเองให้ได้ก่อน”
ก่อนจะอยากให้ใครมาอยู่กับเราในบทสนทนา

ลองฟังตอนนี้ แล้วคุณอาจค้นพบว่า

“สิ่งที่ทำให้คนฟังเรา…ไม่ใช่สิ่งที่เราพูดออกไป แต่คือจุดที่เรายืนอยู่เวลาพูดต่างหาก”

Just Say It Podcast — เพราะเรื่องบางเรื่อง เราไม่เคยพูดมันออกมา...

podcast ที่จะพาเราไปสำรวจโลกของ Soft Skills อย่างเป็นกันเอง นี่ไม่ใช่คลาสเรียน แต่จะมาชวนคุยให้คุณลองคิด…และพูดออกมา

ในแต่ละตอน เราจะชวนคุณมาสำรวจ “เรื่องเล็กในใจ ที่ใหญ่ในชีวิตจริง”

ตั้งแต่ความมั่นใจ การฟัง การพูด ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน ไปจนถึงความกลัวในใจที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟัง

ไม่ต้องพยายามเก่งขึ้นทุกวัน แค่กล้าพูดเรื่องในใจกับตัวเองก็พอ

เพราะบางที การเติบโต ไม่ได้เริ่มจากการฟังคนอื่น แต่จากการ “พูดในสิ่งที่ไม่เคยพูด

"Just Say It" กล้าพูด กล้าโต.