希望這個頻道能夠為你帶來一片刻的平靜，一個只有你的私人空間。
這個頻道會提供不同主題的廣東話引導冥想，廣東話瑜伽睡眠節目，符合不同需要的你。
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Just You 靜靜聽
By Alice Wong
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The podcast currently has 4 episodes available.
Just You 靜靜聽 episodes:
October 09, 2022廣東話- 30分鐘睡眠瑜伽- 提升自信心 這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的係引導你去接觸自己既信念系統，去尋找你所需要的推動力和信心。...more September 12, 2022廣東話- 20分鐘早晨冥想 這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的係想係開始新一日既時候定個正面嘅態度，以及用清晰嘅頭腦去過呢一日。...more June 11, 2021廣東話- 15分鐘助你入睡 眼光光不能入睡？醒訓？起床後卻沒有飽睡的感覺？
以上的都是睡眠質素欠佳的情況。
這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的是透過引導意識不同的層面和幻想去幫助入睡，改善睡眠質素，令我地可以有一個深層，有效既休息時間。
...more June 06, 2021廣東話冥想- 15分鐘助你入睡 Fall Asleep Now 眼光光不能入睡？醒訓？起床後卻沒有飽睡的感覺？
以上的都是睡眠質素欠佳的情況。
這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的是透過引導意識不同的層面和幻想去幫助入睡，改善睡眠質素，令我地可以有一個深層，有效既休息時間。
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