Ser mulher e menstruar nos dias atuais. Desafios, descontrole hormonal, vergonha da menstruação, TPM, e muito mais!

Fatores metabólicos que podem estar comendo a sua energia.

Descubra quais são e o que fazer.

A ayurveda também participa dessa live recheando de mais dicas.

No meu Instagram tem mais conteúdo @drakaritalima e tem um detox no link da bio que você pode iniciar agora, para ter mais energia!

O que me faz comer “sem controle”? O que me gera emoções negativas? Dicas práticas para lidar com o comer emocional.

Comer Emocional

3️⃣ dicas para você começar hoje a se libertar do comer emocional

Saúde mental • eixo intestino cérebro • leacky gut • depressão, ansiedade, tristeza, fadiga, diabetes, parkinson, autismo, ganho de peso…

Doshas mentais

🌼 Rajas

🌼 Tamas

🌼 Sattva

Da raiva, ansiedade, irá, frustração, deprê, tristeza, medo, vítima a claridade mental, felicidade, coragem, auto-realização 🙋🏼‍♀️🌟

🕉O que é Mente Magra?

🕉Dificuldades e obstáculos e como vencê-los.

🕉 Guia de transformação

📝 3 Exercícios para você iniciar hoje a sua transformação:

1️⃣ Por 60 segundos concentre toda a sua atenção na comida que está comendo, sem distrações de celular, Tv, conversas… Mindfulness 😉

2️⃣ Agradeça algum aspecto da sua Mãe. Seja grata. A mãe é a sua principal ligação com a alimentação.

3️⃣ Para pegar o gatilho emocional do moment: Mentalize você em cada aspecto da sua vida (social, carreira, familiar, relacionamentos, lazer (ou falta de) e etc. assistia você em cada cena da sua vida, e sinta no coração onde dói! Anote o que vc não quer mais, o que está te incomodando.

❗️Alimentos incompatíveis

❗️Baixo fogo digestório

❗️Agravamento de Vata

❗️Salada, será?

❗️O que fazer no café da manhã?

Está com queimação, azia, cabeça quente, diarreia, acne, alergia de pele, explosiva, insônia, é perfeccionista…?

Nessa aula falo como isso acontece, como equilibrar esse pitta (alimentação, temperos, chás).

Como resolver problemas como: gases, flatulência, constipação, ansiedade, mente inquieta, insônia, pele e cabelos secos, problemas articulares, cansaço, falta de foco e mais… 😊

Equilíbrio do Dosha Vata ‼️