KaCast Nutricionista Ayurveda, Integrativa e Comer Emocional

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By Dra. Kárita LimaHealth & FitnessNutrition
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KaCast Nutricionista Ayurveda, Integrativa e Comer Emocional episodes

  • Energia & Metabolismo
    Fatores metabólicos que podem estar comendo a sua energia.
    Descubra quais são e o que fazer.
    A ayurveda também participa dessa live recheando de mais dicas.
    No meu Instagram tem mais conteúdo @drakaritalima e tem um detox no link da bio que você pode iniciar agora, para ter mais energia!
    50 min
  • Comer Emocional
    O que me faz comer “sem controle”? O que me gera emoções negativas? Dicas práticas para lidar com o comer emocional.
    1 hr 9 min
  • Saúde Mental
    Saúde mental • eixo intestino cérebro • leacky gut • depressão, ansiedade, tristeza, fadiga, diabetes, parkinson, autismo, ganho de peso…
    53 min
  • Saúde Mental com Ayurveda
    Doshas mentais
    🌼 Rajas
    🌼 Tamas
    🌼 Sattva
    Da raiva, ansiedade, irá, frustração, deprê, tristeza, medo, vítima a claridade mental, felicidade, coragem, auto-realização 🙋🏼‍♀️🌟
    30 min
  • Minha história
    🕉O que é Mente Magra?
    🕉Dificuldades e obstáculos e como vencê-los.
    🕉 Guia de transformação
    📝 3 Exercícios para você iniciar hoje a sua transformação:
    1️⃣ Por 60 segundos concentre toda a sua atenção na comida que está comendo, sem distrações de celular, Tv, conversas… Mindfulness 😉
    2️⃣ Agradeça algum aspecto da sua Mãe. Seja grata. A mãe é a sua principal ligação com a alimentação.
    3️⃣ Para pegar o gatilho emocional do moment: Mentalize você em cada aspecto da sua vida (social, carreira, familiar, relacionamentos, lazer (ou falta de) e etc. assistia você em cada cena da sua vida, e sinta no coração onde dói! Anote o que vc não quer mais, o que está te incomodando.
    38 min
  • Dosha Pitta
    Está com queimação, azia, cabeça quente, diarreia, acne, alergia de pele, explosiva, insônia, é perfeccionista…?
    Nessa aula falo como isso acontece, como equilibrar esse pitta (alimentação, temperos, chás).
    37 min
  • Dosha Vata
    Como resolver problemas como: gases, flatulência, constipação, ansiedade, mente inquieta, insônia, pele e cabelos secos, problemas articulares, cansaço, falta de foco e mais… 😊
    Equilíbrio do Dosha Vata ‼️
    58 min

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Você se sente preso em um ciclo de dietas e culpa após comer? Aqui é sobre construir um novo relacionamento com a comida, onde a comida é fonte de vida e nutrição. Aqui, vamos mergulhar em diversos aspectos como Terapia Alimentar, nutrição inteligente e os princípios milenares do Ayurveda, para que você possa se entender e se transformar!