Wstęp 0:00 - 0:52

Środek ciężkości 0:53 - 4:25

Pozycja głowy 4:26 - 6:24

Głębokość 6:25 - 9:01

Pozycja miednicy 9:02 - 10:27

Pozycja pleców 10:28 - 12:25

Stopy 12:26 - 16:29

Wychodzenie ze stojaków 16:30 - 17:19

Ustawianie się pod sztangą 17:20 - 18:11

Życzę samych progresów i jak największego totala!

Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres!

Wypełnij formularz poniżej:

https://forms.gle/keoyq9a28VRjpJTZ9

Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka

Życzę samych progresów i jak największego totala!-Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres! Wypełnij formularz poniżej:https://forms.gle/Qhd5ZT32M5XMG9L47-Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik tokahttps://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk-Spis treści0:00 - 0:30 - wstęp0:31 - 1:00 - koordynacja, równowaga, stabilizacja1:01 - 1:20 - koordynacja1:21 - 1:56 - równowaga1:57 - 5:15 - stabilność zewnętrzna5:15 - 10:40 - stabilność wewnętrzna

Życzę samych progresów!

Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/

https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk

/ @kacper_rochowczyk https://www.instagram.com/kacper_roch... https://www.tiktok.com/@kacper_rochow... https://www.alesmakuwa.com/ https://www.facebook.com/profile.php?...

Instagram Justyny:

Instagram Mariusza: https://www.instagram.com/body_guardian/

Linki do Natalii:

https://www.niemamokresu.pl/

https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/

Linki:

https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/

https://www.alesmakuwa.com/

Linki do Sergiusza:

https://shop.strength-sc.com/

https://www.instagram.com/sergiusz_grzemny/