Deze podcast is het audiogedeelte van mijn gelijknamige YouTube video: https://youtu.be/xdyeb5MrQ-w
Zo simpel je hebt niet eens een mok nodig. En dat zelfs ik het aandurf. ย
โก๏ธ Lees verder voor het originele recept van Mina.
Dit is wat ik zelf heb gebruikt (bij gebrek aan beter):
- 10 gram bloem ย
- 20 gram ย whey eiwitpoeder (chocolade smaak)
- 5 gram caseine eiwitpoeder (Night protein cookies&cream smaak)
- 5 gram cacao poeder
- 1 gram bakpoeder
- 3 gram zout
- 60 gram houdbare amandeldrink van Albert Heijn huismerk
- 8 gram olijfolie
- 21 gram Candarel suiker
- 1 medium ei ย
Alles in grammen inderdaad, want dat is makkelijker voor mij. ย
Je kan zelf ook ml aflezen natuurlijk. ย ย
Recept heb ik van mijn oliebollen vriend @MinaAyoub
โก๏ธ Recipe:
-10g Flour ย
-20g Whey
-5g Casein
-5g Cocoa Powder
-1/4t Baking Powder
-1/2t Salt
-60ml 2% Milk
-15ml Oil (1TBS)
-60g Sweetener
-1 egg ย
Link naar Mina's video: ย
EASY MICROWAVE CAKE - anabolic "mug cake": https://youtu.be/rD8znqKZzVc