In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Kälteanwendungen als ein vertiefendes Element für Erholung, Umgebung und innere Einstellung zu einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Du erfährst überblicksartig in dieser Folge, welche Effekte Kälte für uns hat, warum das so ist, welche Gefahren bestehen, wie man Kälte für seine Gesundheit oder im Sportbereich anwenden kann und welche Erfahrungen Stephan und Max mit Kälte haben. 

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.
Worseck, J. (2020). Die Heilkraft der Kälte. München: riva.

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