S1E22 如何做个好爸爸

Shownote:

三娃家庭的恩爸和两个男孩的父亲alex，他们在10多年的父亲角色里去学习，体会，经历。文明其精神，野蛮其体魄，兴盛其灵魂。孩子不是我们的财产，按照G的心意教养孩子。

时间是硬指标。世界上所有职业都会退休，只有爸爸这份职业不会退休。从摄影工作室的职业梦想到父亲角色重于工作，做正确的事，不会缺乏。作父亲是天命人，也是天职观。父亲，是最荣耀的名字，值得我们一生学习，努力去配得上这份荣耀。

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时间轴:
01:01 三娃家庭的恩爸和两个男孩的alex
02:42 父亲不要惹儿女的气，不要高高在上
05:16 文明其精神，野蛮其体魄，兴盛其灵魂
09:07 青春期的孩子相处模式的变化:从教导引导到沟通交流
11:43 陪孩子了解篮球，初中生的学校高压，父母要成为孩子释放的出口
13:02 小学阶段1-3年级进入更大世界的新奇；4-6年级开始关注比较
16:28 穿过成都城北到城南送孩子上学，父亲应该承担与担当
18:02 老大10岁，需要单独和她花时间，参与到她生命中
21:02 带老大骑行长沙一周，姐姐需要有和弟弟，妹妹分别出来的空间
24:34 父亲在家里代表秩序
27:18 夫妻在家庭教养中的分工不同
29:45 亲子时光，父亲也要很享受
32:52 7岁之前孩子是在妈妈怀抱，7岁之后孩子是从妈妈走向父亲
35:29 枕头大战释放孩子的充沛精力
39:11 作父亲的价值感很重要，虽然反馈不像职场那么快
41:10 世界上所有职业都会退休，只有爸爸这份职业不会退休
42:38 家人需要我，我出现，这就是我的价值
45:30 夫妻分工因为处境不断变化，2024年全职爸爸带娃
47:05 做父母不会缺乏，做正确的事不会缺乏。天命人与天职观
49:49 恩典是够我们用的
51:09 多子女家庭哥哥和弟弟相互影响，相互效仿
54:50 分东西让哥哥分，建造关系
56:30 孩子也是小罪人
58:02 孩子争执一定会发生，不要觉得不可接受
59:27 在家支持老大来辅助父亲，家庭秩序里小的顺服大的
01:02:20 不处理是最好的方式，自己能解决最好。主动来找我，我再去解决介入
01:08:32 爸爸学校，男士营
01:10:12 高质量陪伴，时间是硬指标
01:14:54 父亲，最荣耀的名字
01:18:33 大书小书，种下种子，潜移默化，相互影响
01:21:44 孩子会观察父母
01:23:28 做父亲不是专业度和能力，而是重要性和投入时间
01:25:01 享受作父亲

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主持:bear
对谈嘉宾:恩爸/alex
音频制作:bear
背景音乐:《有主在我船上》/《you raise me up》
封面配图:父与子
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各位看见seen播客听友早上好！现在是2025年第一天，这是看见seen播客的一期特别节目，标题为《在处境中单单仰望，在竭力中新上更新》。

河流开始结冰，这是冬天的叙事。草木已然凋零，却在大地的怀抱中默默蓄力，静候春的呼唤。一年将尽，我们坐在夜的高原静待钟声，敲响十二下，不可抗拒。我们对时间之谜的困惑，那无边无际的茫然，也是对一个奇迹的着迷和敬畏：这奇迹就是，尽管有那么多层出不穷的意外，尽管像赫拉克利特所说，我们不过是生命之河中流动不息的一颗颗水滴，但我们身上总有些什么活在时间之外，那么静，那么美。抬头眺望星空，这时河汉无声 ，鸟翼稀薄，青草向群星疯狂地生长，马群忘记了飞翔，风吹着空旷的夜也吹着我，风吹着未来也吹着过去。

2024年，外部世界的无常变化叠加着我们内心的繁复与冲突。有的行业在萎缩，不萎缩的行业在内卷。上岸似乎是幸福所在的彼岸，抵达之前是漂浮不定的航行。这一年的经历，用一个词概括就是“幻灭”。人人自危的态度不仅关乎社会与经济活动，也关乎我们内心的想法。“抽象”、“草台班子”和“历史垃圾时间”这类流行语背后，就是沉重的幻灭写照。外在的幻灭叠加内在的无力，就是愤怒，焦虑和抑郁如海浪在深夜袭来。

这一年，走过了许多独行的路，看过无数喧嚣的桥，有人在欢笑，有人在哭泣，彼此成为对方的风景，一晃而过。这是历史。

这一年，走过山川和田野，看见没有牧人的羊，灰色的树木，空中没有飞鸟。每一个正午的阳光炙热，每一个深夜的空气冷凝成冰。这是现实，即将成为的历史。

这一年，花有花的颂赞曲，草有草的追思礼。没有城池，没有温室。看见过很多生命在无常中消失，也听过一些生命在葬礼中离开，尘归尘，土归土。日光之下，没有新事。传道书的智慧在日常中若隐若现，幻灭和新生在重叠中考验我们的看见。

幻灭也是成长的开始，就像人体一样，好的细胞与坏的细胞必须学会共处。无论生活怎样残垣断壁，还得抬头看，抬头才有希望。从大连葡萄园，到葡萄园文字，再到要有光网站，看见seen播客，2014到2024，我从未放弃，一直在坚持，一直在尝试，我也看到很多弟兄姐妹在默默支持和鼓励，有G在托起我们易碎的灵魂和身体。庆幸我们在有限而真实的处境之外，仍有一块精神飞地彼此连接。这里虽然是线上、松散、自由，随时可能消失，但总有崭新的偶遇、美妙的想象与真诚袒露之后的深刻连接，沉淀成珍贵的缓冲地带。

文字，声音都是一种形式，承载了生命原来应有的样式，我们在不同的处境中探索，践行，破碎，重生，连接，共鸣。每一次看见与被看见都有一份通往永恒的渴望。我们不断脱离世俗的依靠和偶像，不断仰望那永恒的天家，直到那日。

经常仰望上面的人，眼睛总是清澈的，在纷乱中找到人生的锚点。人站在高地，心会被远方劫掠，然而这种劫掠反而拉长了时空，让视角跳脱出当下的漩涡。当我们理解了隔阂与边界，决定以昂首张扬之姿仰望上面，方能消解生活的焦虑与疲惫。

新一年，因为看见仰望他，懂得学习真正的爱，活得强大而自洽。任何事情，要有主动付出的勇气，也要有随时退出的底气。不迎合任何人的期待，允许自己有不足，允许生活有迟缓。不再回应恶意，敢于放弃一切伤害我的人事物，远离一切让我内耗的关系。

新一年，去热爱那些他创造的美好，去领受那些他给你的恩典，去赞美珍惜那些他赐予的关系和看见，去勇敢的愿意受伤的爱，去存留在天上的财宝的不计回报付出，去竭力学习认识长阔高深的恩典和智慧，去认识深藏至高旨意的他。

新一年，巴比伦大城里，大地弥坚，人心愈硬。闪烁着明眸的童女，高擎满油的灯笼。忙忙碌碌的人们，一定不会有丰衣足食，却可能会听见狂怒的号，看见愤怒的大碗，闻见战场焚烧的烟火。洗净自己衣服的人，才有福气拥有新年之新。

新一年，从分裂走向合一，从纷争走向和平，从懒惰走向殷勤，从匆忙走向安静，从骄傲走向谦卑，从愤恨走向喜乐，从孤独走向团契，作别作茧自缚的自我，不带走一丝牵扯。若有一刻要离开寄居的世界，听见有恩慈的声音说：“你是我的孩子，我所喜悦的。”这便是最伟大的更新。

新一年，我们向着世俗化大潮汹涌澎湃的潮流决绝地分别，向着与世界格格不入的古道坚定地奔跑。这便是新年之新。万物皆有裂痕，为了让光进入。让我们相信被G看见，也学习努力看见彼此。

2025，让我们学习在处境中单单仰望，在竭力中新上更新。我在要有光里与你们同行，我在看见seen播客与你们同行。

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背景音乐:万能青年旅店《杀死那个石家庄人》/《天父美善力量》
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S1E21 弟兄的婚恋家庭观

Shownote:

2024年是女性主义元年，面对这样的处境，弟兄的婚恋家庭观是如何呢？我们邀请了90后的single弟兄Stephen和阿飞，还有80后的MK弟兄颜磊一起来探讨对话交流。

从契约到盟约，从男主内女主外到婚姻的秩序；从神圣的柏拉图式爱情到婚姻是相互利用的合同，再到重新相信爱情；从反思恩赐互补论，到思考团契世界化带来的影响。信仰就像爬山，婚恋是祝福，无论有没有祝福，最重要的是我们都要爬到山顶。

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时间轴:

01:15 在恋爱上屡败屡战的阿飞/刚go半年的Stephen
03:19 从契约到盟约，理解婚姻的秩序
06:58 从神圣的柏拉图式爱情到婚姻是相互利用的合同
09:32 恋爱的标准就是没有标准，感觉第一
11:01 山姆和佛罗多的友谊
12:25 模糊的恋爱标准，暗恋过的女生-文静，长发，裙子
14:09 欣赏情绪稳定，明事理的女生
16:30 弟兄少姐妹多的处境，弟兄有优越感么？
18:12 建立关系时弟兄压力大么？难么？为何难？
20:31 大家很难看见彼此，也缺少看见彼此的能力
26:57 困难的点是对自己的认识
29:04 福尼斯学校的弟兄姐妹婚恋观
31:32 80后，90后婚恋观的变化
35:28 互补恩赐论
37:08 缺少一起向外爬山的机会
40:11 面对女生的情感需求，要去满足，但要有度
42:16 学习聆听的技巧
46:18 如何看待“弟兄带领，姐妹顺服”
49:20 家庭问题的根源是家庭秩序的失序
51:37 反抗暴君-法国大革命 or 光荣革命
54:24 姐妹因为顺服jesus，所以顺服丈夫/弟兄带领和弟兄主张的不同
57:17 弟兄要在家庭中牺牲更多，努力考虑更多
01:01:42 学习沟通-保持婚姻的秘诀
01:06:13 弟兄去活出风景的样式，努力爬山
01:14:58 女权主义时代弟兄的婚恋家庭观
01:17:39 church的婚恋文化也变了
01:21:51 婚姻不能从信仰中单独剥离出来
01:27:34 婚姻是礼物，信仰是道路

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主持:bear/moses
对谈嘉宾:Stephen/阿飞
音频制作:bear
背景音乐:周传雄《暖风》/海龟先生《where are yo go》
封面配图:嘉宾言:这个电影的原台词是“山姆，有你和我在一起真好。意思是信仰道路上的结伴而行是一件美好的事。”
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Shownote:

从校青到社青的转变，从青春无悔的校园到丛林法则的职场，可以是一场真正痛苦的蜕变，也可以一次变得更加真实的自由探索。

两位非典型的社青姐妹ella和remi如何学习爱自己，如何学习确信在信仰里的价值，如何在绝对的自由中选择神所喜悦的自由，从你自己想要什么的思考到你要对自己生命负责任的践行，进入属灵低谷，走出自我PUA，踏上信心之路，在自己身上这个最重要的属灵战场找到社青的小确幸。

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时间轴:
01:21 社青与校青的阶段与不同
04:55 校园时代早上6点半起来约QT
08:12 喜欢搞学业，不是那么火热投入
11:19 作妈妈的同事陪我在麦当劳哭
13:24 长得有亲和力，其实不擅长关系
15:49 在躺平的国企环境与同事没有共同语言
18:04 与同行者的孤单，家人生病成都经常跑
21:46 深夜ella打电话陪伴，能做什么就做什么
23:39 疫情期间一起不一样的回忆
27:07 single需要友谊，MK也需要友谊
30:58 关系很难规划，广撒网厚积粮
32:28 出去玩释放压力，喜欢新东西
35:30 异国他乡好友相见，一起约考潜水证
38:46 关系里真实做自己，喜欢自己
44:13 学习日语，日式料理兼职的斜杠青年
48:35 沉浸式投入的合唱团女中音
50:18 赚钱是一件很开心的事情，环游欧洲
52:17 不用好坏来评判自己，以自己的需要来安排生活
55:39 生老病死，在神里面有意义和价值
56:58 经历职场PUA，以善报恶的无奈委屈
01:01:23 丛林法则中神的话是信实的
01:05:58 在绝对的自由中选择神所喜悦的自由
01:11:37 在多样性中敬畏神
01:13:53 没长大的羊，进入狼群中
01:16:24 属灵低谷，自杀倾向，考验灵性
01:20:48 爱自己，确幸在神里的价值才能找到社青的小确幸

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主持:bear
对谈嘉宾:ella/Remi
音频制作:bear
背景音乐:莫文蔚《这世界那么多人》/夏日入侵企画《想去海边》
封面配图:找到属于你的小确幸
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S1E24 川西毕棚沟雪山之旅

shownote:

这是小编报名了却因故未能成行的self-seeking-single的弟兄姐妹组团旅行，一年之后再回顾，对于参与的4位弟兄姐妹来说仍是历历在目，也是借着这期播客4位嘉宾的分享去回溯一场特别的旅行。

有的是大假爬大山，小假爬小山的爬山发烧友，有的是给自己一次30岁的成人礼，有的是喜欢挑战自己的探索之旅，有的是峨眉山之行的余温带来的约定。不同的期望交织在一起，会碰撞出什么样的故事和经历呢？

时间轴:

04:42 爬山是内心的热爱
06:17 作为有娃的爸爸，给自己30岁的成人礼
08:12 大假爬大山，小假爬小山的爬山发烧友
11:17 从峨眉山到雪山，从日出到云海
15:18 痛快、统一、纯粹、挑战、辛苦
18:24 给彼此留空间，对别人没有负担
22:07 留白空间比较大，爱好统一性
24:30 专注投入的心流，对雪山的敬畏，在大自然中感受上帝的创造
28:37 想要对生活的地球多看一看的本能，就像游戏打开解锁新地图
30:07 四姑娘之峰5600m，突破自己的舒适
32:42 极限运动的挑战，感受自己的渺小
34:26 半夜1点起来又冷又黑风很大，自己很有需要但有人在意你的感动与愧疚
37:29 搭桥找木头过河的弟兄游戏
39:41 用雪山之水洗头，像孩子一样纯真
41:22 此生看过最美的银河，与永恒相遇的连接
44:10 8个不同城市的弟兄姐妹，此前不熟悉，被外人认为8人比较团结不一样。
49:30 不会再去爬了，就像结婚了不再幻想爱情
54:26 看见彼此，短暂的抽离，认识用情很深的salt
57:52 刷新了上线，但不是终点
01:01:06 信仰上的理性，在情感上更新
01:05:47 如果还有下一次的雪山之旅，你还会参加么？
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主持:bear
对谈嘉宾:frank/salt/秋秋/银霞
音频制作:bear
背景音乐:李宗盛《山丘》/《重生之我在异乡为异客》
封面配图:露营之地两位弟兄一起抬木头搭桥
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S1E20 基督徒的社会关怀与责任

Shownote:

两位基督徒律师David和Simon，循着不同的路径去探索信仰共同体和个体如何去建立基督徒的社会关怀和责任，从教会历史和社会处境去追溯当下的回应方式背后复杂的成因，在具体实践中去体会信仰带来的勇气和见证。

要去学习，哲学、历史、法律背后的普遍恩典；要去发声，即使是微小的声音也可以汇聚成表明态度的勇气；要有整全的工作观，从上面而来的呼召在任何职业都可以拓宽我们的信仰疆界，意犹未尽之余期待下一次开启哲学与信仰之旅。

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时间轴:

04:28 邢辩律师David
06:45 行诉律师simon
08:18 从哲学到法学，从法制办到戒毒所，18年开始成为教会维权律师
10:33 体制内很难把信仰活出来，我要做正确的事
14:18 对教会的关心和真诚，不把它仅仅当做工作，而是当做服侍，门越打越开
16:04 在体制内不占边，做个技术官僚
18:02 借着个案推动司法现状改变，个体的信仰模式走向公共空间
20:03 拯救灵魂还是改变社会，这是一个单选题，还是多选题？
25:22 我的核心需求是被看见和寻求公义
27:28 history-his story 上帝的国度的扩展
30:01 公务员，医生，教师，每一份职业都很重要，作为律师，遇到一位好法官很重要
31:16 教会是社会的避难所，是良心发声的功能，政治，乃做众人之事。
34:12 人权律师还是基督徒律师？
36:24 长老在法庭上分享让法警流泪
38:24 缺少公共生活实践的传统，勇敢发声
41:58 戴德生的社会关怀模式/倪柝声的内在生命成长模式
45:30 红脖子/苏格兰基督徒
48:14 “非基运动”背后的反思是缺少整全世界观
52:01 基要主义vs自由主义/王明道那一代
55:12 坚持发声的改革宗教会/良心自由
01:02:38 封闭是因为自以为义
01:03:28 人在惧怕中会放弃我们的领土，人最大的敌人是恐惧，人要去战胜自己的恐惧
01:10:20 与LGBTQ+人群接触互动
01:14:37 三个路径:主动学习/努力服侍奉献/参与团契国度连接
01:18:49 教会讲台要教导整全成熟的工作观/工作的意义和呼召
01:23:30 做一个威伯福斯式的基督徒的可能性

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主持:mark&bear
对谈嘉宾:David/Simon
音频制作:bear
背景音乐:《唯独依靠你》/《l will follow him》
封面配图:嘉宾摄于佛山市南海区法院
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S1E6-3 女性在生育中的现实问题

Shownote:
本次是女性的价值系列第三期，讨论生育中的现实问题。其中有全职妈妈，在职妈妈，MOK，一孩家庭，二孩家庭，还有处于单身状态的姐妹。不同的群体对生养又有怎样的体会、观察和思考呢？
他们中有对进入婚姻和对于养育的恐惧，也有对此的期待；有过渴望孩子而不得的时刻，也有过教养上的挣扎时刻；更是有理想主义碎了一地被按在地上摩擦后的喜乐和坦然，生活很复杂，三板斧不能解决所有问题，信仰的道理在真实的生活里，会如何活泼的展现呢？让我们走进这一期，用心感受，生活是艰难的，但你被爱着。
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时间轴：
3:14 wedding shower大胆比Ye
7:25 觉得劝生娃都是不道德的
11:43 刷到小孩照片视频会很渴望，J人没想到32岁会想生个孩子
20:22 两个孩子的影响：晚上睡觉无法睡整夜；头发变少
23:16 我没有预备好，我不想要再要一个孩子了
24:40 有孩子后我们夫妻关系更合一了
30:31 多孩未必比无孩更难
32:40 一孩更有想法，二孩情商更高
36:10 生孩子的前提是要结婚
40:14 妈妈觉得自己不称职，自己对结婚生子会忧虑
44:30 她已经很努力了，我想抱抱她
48:55 年轻是飘在空中的理想主义，孩子把我们拉下来落地
54:46 全职妈妈：请告诉我哪份工作可以让我四点去接孩子
55:28 你永远不能用三板斧搞定所有的生活
57:30 现在有挑战，与别人比较时，或许神给我们一个功课：什么是你生命中最重要的？
1:01:56 你可以考虑找一个作全职爸爸的老公
1:06:13 我们一生都在和别人PK
1:07:55 孩子很小就作门徒，是否真的是好事？
1:12:50 你觉得缺，就什么都是缺，你觉得满，就什么都是满
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主持:ella&bear
对谈嘉宾:苏苏/Shirley/Sunny/Shining
音频制作:bear
背景音乐:王菲《人间》/the cranberries《You and me》
封面配图: 妈妈与女儿
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S1E16 一个理想主义法律人的自我修养
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今年年初在大理雅歌客栈的夕阳下，我和阿飞聊起了法律人的张力和读书带来的思考更新，在深夜篝火下的苍山下，我看到一颗理想主义者的心被上帝的话语充满的力量。
这是一颗在大学期间完好的良心状态，这是一份和我们大多数人的少数派路径，我们大多数人是因为爱人的关系才去爱神，而阿飞是因为爱神才去学习爱人。他身上的坚定，干净，纯粹映照出我和Stephen身上的粘糊糊，也让我们去思考不一样的路径。
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时间轴:
01:23 小镇做题家选择了西政
02:28 非主流求学经历/激情飞扬的西政生活
04:32 爱真理的读书会传统/师门传统
06:07 书香门第之家/喜欢读哲学著作
09:15 希腊传统文化浸泡到德国浪漫主义
12:52 从传道书开始看bible
14:22 这个世界一定会终结，死而复活才是出路
19:11 天上的公义和地上的公义
21:47 经历职场“白手套”代理案件
23:56 如果被吊销律师证去作保险
27:16 大学期间完好的良心状态
31:19 church是有阳光的地方
33:44 世界是一艘已经沉下去的破
36:00 少年的我和成年的我
39:23 法律人的职业困境与出路
43:17 我们总会被一些东西填满，要么是G，要么是自己
48:29 高端客户与低端客户
52:15 无付费能力的客户
56:17 2025年用10件赚钱的案子做100件帮到别人的案子
58:33 基督徒律师的自我修养:智慧/柔软/对罪的痛恨
ps:录完播客，阿飞意犹未尽，补充到：最后关于几点修养，还要补充最重要的一点。就是终末意识，别忘了自己的归宿在哪里。要活在神国里，和世界保持距离。否则一切力量都会消失。
01:00:22 对少年的自己说:我没有辜负你的期待

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主持:bear&Stephen
对谈嘉宾:阿飞
音频制作:bear
背景音乐:Man of the hour
封面配图:杯子上的字是:循此苦旅，直抵星辰。
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S1E10 你当像鸟儿飞向你的山-深漂落地记
Shownote:
20多年前从武汉出发的老深漂bean和后疫情时代下从长沙而来的新深漂laurence，在不同的大时代下来到这座有无限可能的城市，用真实的生命去定义属于自己的深漂生活。
深圳，是第二次的开始，还是稳中求变的更突破？信仰生活因着“海虹驿站”变得更有了温度，家庭文化稀缺的处境因着努力用心的连接有了家的温馨。你当像鸟儿飞向你的山，愿每个人都可以找到自己漂泊后栖息的家。暂时离开你，是为了永远得着全新的我。试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡。
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时间轴:
01:36 马上要作爸爸的深漂laurence
02:18 20多年的老深漂bean
08:00 来深圳，是第二次的开始
10:17 从武汉到深圳的内部调动
16:02 来了就是深圳人，还是来了还完房贷了才是深圳人？
20:24 深圳的年轻，友好和融洽
24:58 深圳像像旧约里的逃城
28:50 不熟不熟的single如同空降兵
33:14 孤独的灵魂怀念弟兄house
35:40 通过QQ群寻找跨church的弟兄之家
37:06 经济特区/church特区
39:30 弱连接/没有中生代/没有主流声音
44:39 太太退休，周间连接发起“海虹驿站”
48:34 宝贵的团契生活是在赎回光阴
54:47 海虹阁位置居中，大家来方便
56:16 从被喂养的baby到喂养别人的服侍状态
01:01:18 不要等着别人去关心
01:05:40 寒冷会剥夺人的能量，温暖的深圳会让人更有行动力
01:09:12 你当像鸟儿飞向你的山
01:13:33 世界很大，值得你去体验，但要问自己:你最不愿意失去的是什么？
01:18:38 从“我需要得到什么”到“我什么情况下被需要”
01:20:53 这儿有很多如同羊没有牧人的年轻人
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主持:bear&Stephen
对谈嘉宾:laurence&bean
音频制作:bear
背景音乐:谢安琪《喜帖街》
封面配图:嘉宾摄于2024年4月日本奈良
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S1E12 一见飞盘误终生，聚是火焰散是星
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Shownote:
参加了两届全国飞盘Hat赛后，带着对筹备者有一份怎样对飞盘的热爱的好奇，邀请了盘龄平均为10年以上的三位弟兄terry，seven，spark来回溯，那些年一见飞盘误终生的精彩故事。
文明其精神，野蛮其体魄。聚是一团火，散是满天星。忘记背后，努力面前，向着标杆直跑。公平公正，友好尊重。舍己合一，主动带领。这是包容，平等，真实的运动，在青草地上自由的奔跑，是生命应有的样式。
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时间轴:
02:01 平均盘龄10年以上的三位弟兄
06:31 回家收到的礼物是飞盘
09:17 因飞盘提供从农村融入城市的社交功能
11:32 身体接触的竞技体育容易冲突，飞盘不会
15:25 成立中南大学飞盘协会/B站直播
20:26 中南VS湖大/长沙的飞盘是我们带来的
23:00 rock的指导/友善的飞盘俱乐部
25:28 指导新手练盘和打得好的尽兴玩的平衡
28:15 19年武汉公开赛成绩最差打的最开心
29:00 全民皆盘，在乎输赢
30:52 飞盘作为媒介彼此走近
33:09 长沙自由鸟飞盘社团
38:18 文明其精神，野蛮其体魄
42:38 分享与奉献的飞盘精神
52:36 你想别人怎么待你，你就要怎么待人
01:00:09 大卫击败歌利亚一样的佳话
01:07:35 赤壁泥巴飞盘赛
01:12:56 以合为名，为区而战
01:17:59 飞盘是可以给人祝福的方式
01:21:27 飞盘打到60-70岁的梦想
01:27:06 到天堂还要继续打飞盘
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主持:bear
对谈嘉宾:terry&seven&spark
音频制作:bear
背景音乐:《奔跑》羽泉
《真心英雄》周华健/成龙/李宗盛
封面配图:2024-以合之名，为区而战的照片
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