看见自己HearYourself

欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程

完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself

Highlights： 

【00:18】我们为什么会变的不自信？ 

【01:16】小练习1: 自信日记 

【06:50】小练习2: 自信实验 

【09:05 】小练习3: 借助想象 

本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课

于2022.2开放为免费专辑

近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台

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Highlights： 

【00:30】正确有效的用好优势有哪些好处？ 

【01:40 】怎样算是正确有效的运用优势？ 

【02:34】三大类优势，有哪些具体的有效运用方法？ 

【02:42】如何用好“最强优势”？ 

【06:24】如何用好“使用频率低的优势”？ 

【08:41】如何应对“不属于自己的优势”？ 

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Highlights： 

【00:51】我现在已经发掘到一些优势了，然后呢？ 

【01:54】为什么对优势进行整合与排序很重要？ 

【04:57】如何进行优势整合与排序？ 

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Highlights：

【00:17】为什么通过采访可以帮助我们发掘优势？ 

【03:18】用好这个技巧的几个重点 

【05:11】优势采访时可以参考的问题清单

【07:41】优势采访示范 

【14:18】案例梳理及总结 

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Highlights：

【01:37】发掘深层动机技巧介绍 

【02:50】参考问题清单 

【05:39】真实客户示范如何通过深层动机发现优势 

【13:18】案例梳理及总结 

参考问题清单：

- 你最近喜欢做什么样的事情？

- 什么事情带给了你很强的能量感？

- 当你感到累的时候，最近有什么样的事为你充到了电？ 

当你回想起一个事件之后，我们继续问自己几个问题：

- 为什么你喜欢做这件事？ 

- 为什么做这件事的时候，你感受到了能量感？

- 具体是哪个部分让你体验到了能量感，以及为什么呢？ 

小Tips：

- 每一个“为什么”，尽量回答三个原因；

- 再针对每个原因继续问“为什么”；

- 推荐问3层“为什么”；

- 尝试发掘出10个天然优势吧！

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Highlights：

【00:21】什么是高光时刻？ 

【02:57】反思高光时刻的参考问题清单 

【04:43】真实客户演示如何通过高光时刻发掘优势 

【14:38】案例梳理及总结 

参考问题清单： 

- 什么时候的你是最棒的？ 

- 你做过哪些感到自豪的事情？ 

当你的脑中浮现出一个画面或一段故事的时候，继续问自己： 

- 为什么当时我感觉自己很棒？

- 为什么那件事情会让我觉得自豪？

- 是什么推动着我去做了那样的事情？

- 有可能是发挥到了哪些天然优势？（这里的“自豪”可以替换为其他对你来说更有感触的积极情绪，比如激动、愉快、感激、平静、充满希望等等） 

小Tips： 

- 重温几段不同场景下的高光时刻； 

- 聚焦在积极情绪最强烈的时刻； 

- 多问几个为什么，发掘到底层的天然优势； 

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Highlights：

【00:35】为什么儿时记忆中可能藏着我们的天然优势？ 

【03:15】启发回顾儿时记忆的5个参考问题 

【05:12】真实客户演示如何通过儿时记忆发掘优势 

【11:41】案例梳理及总结 

参考问题清单：

- ⼩时候的你最喜欢做什么？ 

- 你可以回忆起的最早的一件让你感到开心或激动的事情是什么？ 

- 小时候的你做什么事的时候能够沉浸其中，并且感到充满能量？ 

- 小时候什么样的事对你来说很容易就可以做到，并且你很享受做这件事的过程？

- 当你有自由时间的时候，小时候的你都在做什么？ 

小Tips：

- 回忆起的儿时记忆片段越多越好

- 对于不够具体的事件追加提问：为什么做这件事的时候有能量感？背后有哪些优势在推动着你？

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Highlights：

【00:31】优势是什么？ 

【02:02】三个维度判断优势：能量感、表现、使用频率 

【06:48】发掘优势的三大方法分别有哪些好处和挑战？ 

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Highlights：

【00:52】优势教练是一个什么样的职业？

【01:50】为什么发掘优势可以帮助我们提升自信？

【04:51】未来8节课的内容介绍，你会收获什么？

如果你想要，

- 更清晰的了解自己有哪些优势

- 减少自我怀疑，更加自信的面对生活和工作

- 提高自我觉察力，发掘出自己的内在潜能

那么，就让我们一起开始这个系列音频课的学习吧

第2节内容预告：优势是什么？如何识别出天然优势？

Highlights

【00:32】跳过开头直接听讲解

【01:03】如果「解释者」是你的优势

【01:56】如果「讲述者」是你的优势

【02:51】如果「写作者」是你的优势

【04:24】没有这个优势但我很想要它怎么办

【06:45】理解并接受每个人都有不同的优势

这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评

如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容：

【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】

如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势

请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)