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這集是本季最後一集了！
難得跟你們輕鬆閒聊近況和接下來的計畫
也和你們聊聊節目製作過程的一些體會和感動
至於下一季會如何
以及休息期間的消息
都會發佈在ＩＧ跟ＬＩＮＥ社群，歡迎參與！

ＩＧ：
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照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

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當我們談到「憤怒」，很多人第一反應是：這是負面、需要壓抑或控制的東西。
但其實，憤怒的本質是一股純粹的能量，就像火一樣——能燒毀，也能照亮。
在這一集裡，我想帶你重新看待憤怒：
它不是敵人，而是一個訊號，一種提醒，甚至是一份禮物。
我會聊到憤怒之後常見的三種本能反應、如何把它轉化成動能，以及我自己親身把憤怒化為行動力的故事。
或許下一次當你感受到怒火，你不會只是害怕，而是能看見裡面隱藏的力量。

📌 本集大綱

• 憤怒的本質：不是負面，而是一股純粹的能量
• 三種本能反應：壓抑、爆發、逃避(控制)以及為何都不是真正的解方
• 火能量的象徵：毀滅與創造，燃燒不需要的，點亮新的可能
• 憤怒的訊號：提醒我們「這裡有東西重要到值得在意」
• 能量轉化的關鍵：如何把怒火轉成行動力、創造力與果斷力
• 我的實際故事：一個憤怒如何推動我的怠惰

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在靈性修行裡，慾望常常被誤解為需要抗拒或放下的東西。但其實，慾望是我們存在最原始的動力，它能帶來創造、愛與自由。當我們學會接受、體驗，而不是壓抑或執著時，慾望就能轉化為一種更純粹的愛的流動。

在這一集中，我想和你聊聊：

• 為什麼慾望不該被視為錯誤或骯髒，而是一股推動生命的原動力
• 社會期待、家庭框架，如何讓我們把真實的渴望藏起來
• 「沒有慾望」和「有選擇後選擇淡泊」之間的重要差別
• 當身體與心靈允許慾望展現，它如何自然地昇華成愛
• 如何在生活中區分「支配慾望」與「被慾望支配」
• 慾望與金錢、夢想、靈性修行之間的微妙平衡

最後邀請你一起感受：
你的慾望還在哪裡被壓抑？能不能允許它先單純地存在？

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在這一集裡，坎坎分享了自己面對敏感、情緒責任 的過程。
透過實際遇到的情境中，理解情緒帶給自己的訊息，明白為自己情緒負責 不是一昧的自責，也不是內耗、過度自省，而是明白情緒是更靠近自己的窗口，即使無法決定別人如何行動，仍能選擇自己如何反應，就是一種收回主權的力量。

這集聊到：

• 為什麼「敏感」常被誤解成負擔，但其實是更細膩感知的天賦。
• 情緒責任的迷思：我需要對別人的感受負責嗎？
• 真正為自己情緒負責，不是壓抑或推開，而是承接、理解、轉化。
• 當情緒來的時候，可以怎麼溫柔陪伴自己？

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我們常用各種標籤、身份和信念來形容自己，像是「我是內向的人」、「我是老師」、「我相信××」，但這些定義雖然方便溝通，卻不代表它們就是你的全部。當我們過度認同某個標籤，就容易把自己鎖在一個小盒子裡，忘了人是可以流動和變化的。
在這集裡，我會聊聊如何在需要時靈活運用標籤，幫助自己表達與連結；又能在不需要時，輕輕放下它們，回到更自由、完整的自己。

📌 單集大綱

• 標籤、身份與信念的本質：方便使用，而非終身枷鎖
• 為什麼過度認同「我是誰」會限制我們的選擇與行動
• 什麼時候該帶上標籤，什麼時候該輕輕放下
• 自我覺察：你在用標籤保護自己，還是阻礙自己？
• 練習「不被身份綁死」的日常方法

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我們的一生，無論遇見什麼課題、進入什麼關係、身處什麼環境，最底層的驅動力其實都圍繞著「愛、安全、自由、歸屬」。
當我們願意回頭看一看，很多困擾我們的人事物，背後可能只是「害怕不被愛」或「存在不安全」的深層恐懼。
而當你真正體驗過 無條件的愛、感受到「我可以安然存在」的安全感，接下來就會自然走向自由與歸屬，活出內在的無限可能性。
在這集裡，一起聊聊這段覺察之路，
並試著把這份力量放大到生活裡。

📌 本集大綱

• 人生課題的根源：很多感情、事業、家庭創傷，其實都能回到「害怕不被愛」「感覺不安全」。
• 愛與安全的底層：童年獎勵機制、伴侶條件…潛意識裡學到的「有條件的愛」。
• 自由與歸屬的升級：當感受到無條件的愛與安定，自然誕生自由與歸屬。
• 實際練習：回想那些讓你感到「無條件被愛」「完全安然存在」的時刻，讓那份感受放大、沉浸身體。
• 內在轉化：當不再為取悅而活，不再害怕失去，你會發現自己就是無限的愛、自由與可能性。

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很多人聽到「臣服」「謙卑」會以為那是低頭、是自我矮化。
但在一次次想要掌握命運、顯化願望、翻轉人生的過程後，
你會發現——真正的臣服，並不是放下力量，而是放下控制。
在這集裡，我分享自己一路以來對「臣服」的抗拒、掙扎和體悟，
以及如何在深度的內在探索中，慢慢理解那份來自更大智慧的平靜。
如果你正在經歷生命裡的困惑，或正追尋真相，
希望這一集能陪你走一段更自由、更寬廣的路。

📌 本集重點

• 我曾經如何抗拒「臣服」，覺得那是向命運低頭
• 為什麼說臣服不是矮化，而是放下控制的自然狀態
• 在不斷嘗試掌控命運後，才會懂得真正的放下
• 靈性探索裡，顯化與掌握是必經之路，卻不是終點
• 如何看見「我」的有限，連結更龐大的生命智慧
• 最終體會：臣服是在深度探索後，自然發生的選擇

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有些夢，在當下看似毫無頭緒，卻在多年後的某個時刻突然理解
原來那是潛意識早就給的暗號。

這一集延續與Sophy的對話，她分享夢境如何成為她創作與轉化的素材，以及透過夢境自我探索的影響人生觀的啟發。
夢境，不只是一場奇幻冒險，也是一條靈感與療癒的路徑。

📌 本集亮點

• 在夢裡看到有人剝下皮囊，三年後才理解意涵
• 夢境如何透過畫作轉化成創作作品
• 夢不只是玩耍，有時候是破繭重生的開關
• 榮格取向的諮商怎麼幫她看見夢裡的訊息
• 為什麼分享夢境創作會卡關？創作者的內在糾結與突破

＊Sophy將在8/1~3在台北中山站附近參展，歡迎到他的IG了解詳情：
https://www.instagram.com/sophystudiofficial?igsh=MXN6OG8zMnk5NjduaA==

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夢境只是夢，也是一扇通往內在的門。
這一集邀請藝術創作者Sophy，分享她如何透過夢境、清醒夢 探索自我、累積超過380筆夢境筆記、並開啟一條潛意識創作之路。
夢，從來不只是虛幻，而是記憶、訊息與創造的種子。

📌 本集亮點

• 最印象深刻的一場夢？
• 為什麼開始記錄夢境？
• 長期記錄夢境之後，她發現自己潛意識裡的什麼模式？
• 清醒夢經驗如何顛覆她對“現實”的定義？
• 如果現實是夢，我們怎麼活得更“清醒”？

＊Sophy將在8/1~3在台北中山站附近參展，歡迎到他的IG了解詳情：
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嘿呦我是木星人,

今天要來洗腦你喜歡上全新iPhone 17！

iPhone 17一上市，11、12、13、14、15、16可以怎麼樣嗎？

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愛了吧！知道要去哪裡換嗎？

換iPhone 17 就到中華！

中華電信網速超快超有FU！舊i幫你省一波！

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你也曾經聽到自己錄音的聲音，忍不住尷尬一下嗎？
或者在練習語言、唱歌時，總覺得「我怎麼講得這麼尷尬」？
這集，我想聊聊聲音！那個從我們出生就會使用，卻往往最陌生的自己。
我們所發出來的聲音，其實不只是聲音。它承載了我們的性格、信念、傷痕，甚至靈魂。
而接受聲音，也是在練習接受那個不必完美的自己。

📌 本集重點

• 為什麼聽到自己的聲音，會讓你尷尬又想逃？
• 發聲習慣代表你的什麼潛意識？
• 你其實可以發出很多不同的聲音，如同你有許多不同面向的自己
• 聲音比畫面更接近靈魂？從語氣裡讀出一個人的「狀態」
• 接受聲音的過程，也是在撕掉標籤，成為真正的你

📣 邀請你留言分享：你有曾經討厭過自己的聲音嗎？還是從中發現了什麼？

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