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當我們談到「憤怒」，很多人第一反應是：這是負面、需要壓抑或控制的東西。
但其實，憤怒的本質是一股純粹的能量，就像火一樣——能燒毀，也能照亮。
在這一集裡，我想帶你重新看待憤怒：
它不是敵人，而是一個訊號，一種提醒，甚至是一份禮物。
我會聊到憤怒之後常見的三種本能反應、如何把它轉化成動能，以及我自己親身把憤怒化為行動力的故事。
或許下一次當你感受到怒火，你不會只是害怕，而是能看見裡面隱藏的力量。

📌 本集大綱

• 憤怒的本質：不是負面，而是一股純粹的能量
• 三種本能反應：壓抑、爆發、逃避(控制)以及為何都不是真正的解方
• 火能量的象徵：毀滅與創造，燃燒不需要的，點亮新的可能
• 憤怒的訊號：提醒我們「這裡有東西重要到值得在意」
• 能量轉化的關鍵：如何把怒火轉成行動力、創造力與果斷力
• 我的實際故事：一個憤怒如何推動我的怠惰

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