這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你度過分心焦慮的情緒。
不定期更新，你隨時服用。
----
加入 Vitamind 俱樂部：陪伴你，每個月解決一個生活中的煩惱
https://itsvitamind.firstory.io/join
如果喜歡節目，歡迎隨喜抖內：
https://itsvitamind.firstory.io/join
也歡迎你留言、訂閱、五星好評支持～
----
另外有為了小朋友製作的【小小 Vitamind 愛睏時光】（aka 陪睡神器），陪小朋友一起放鬆好睡
更多資訊：
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

有的時候就是會碰到覺得束手無策，無能為力的事情。
轉念或者想開一點這些都可以等等，先讓我們花一點時間去感受情緒。

----

這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你度過分心焦慮的情緒。
不定期更新，你隨時服用。
----
加入 Vitamind 俱樂部：陪伴你，每個月解決一個生活中的煩惱
https://itsvitamind.firstory.io/join
如果喜歡節目，歡迎隨喜抖內：
https://itsvitamind.firstory.io/join
也歡迎你留言、訂閱、五星好評支持～
----
另外有為了小朋友製作的【小小 Vitamind 愛睏時光】（aka 陪睡神器），陪小朋友一起放鬆好睡
更多資訊：
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

小小 Vitamind 愛睏時光
https://open.firstory.me/user/cmjl7290a001q01xv8v5fde4m/platforms
這是 Vitamind 為了小孩、小小孩還有想念當小孩的大人製作的放鬆好睡頻道
歡迎來追蹤訂閱收聽～
---
Vitamind 2.0/Vitmaind+/Vitamind俱樂部準備上線啦！
加入會員，支持節目： https://itsvitamind.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫

支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk

---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。

每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：

歡迎來找我們合作聊天～

Instagram: @itsvitamind

Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

大家喜歡的午覺練習又來啦～

今天的一句話是 Pema Chödrön 的 “Begin again, especially on ordinary days" 重新開始，尤其是在平凡的一天。我們一直都有選擇～

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫

支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk

---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。

每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：

歡迎來找我們合作聊天～

Instagram: @itsvitamind

Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

漸進式肌肉放鬆練習 Progressive Muscle Relaxation (PMR)
有效幫助舒緩焦慮和失眠，錄音錄到自己也快睡著！

---

加入會員，支持節目： https://itsvitamind.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫

支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk

---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。

每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：

歡迎來找我們合作聊天～

Instagram: @itsvitamind

Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

芒草心是以「直接服務」及「社會溝通」雙主軸協助無家者的組織。
直接服務面向，芒草心成立自立支援中心、友善住宿、香香澡堂、心手村培力中心，透過穩定居住進而協助無家者展開自立生活，並連結創新方案開展多元機會。

社會溝通部分，芒草心持續發展社會救助倡議工作及多元的群眾參與活動：街遊導覽、真人圖書館、艋舺走撞街頭遊戲等，期望透過不同形式的體驗交流，進一步讓外界了解貧困者的生活樣態。 

芒草心相信「無論無家者過去經歷什麼，都能適時地被接住，並擁有選擇與機會」。

透過行動讓大眾更理解無家者的真實處境，並期待能培力無家者足以自立生活，更能為自己發聲。

歡迎追蹤芒草心的社群來獲得與活動、議題相關的最新資訊，臉書為「社團法人台灣芒草心慈善協會」，IG和Threads為「homeless_9487」（9487是芒草心的發票愛心碼！）

歡迎以LINE Pay愛心平台搜尋芒草心，也歡迎Google搜尋芒草心官網，以多元管道捐款支持芒草心協助無家者自立生活。
每個月也都會有「街遊導覽」、「真人圖書館講座」等議題活動，歡迎搜尋「街遊Hidden Taipei」來報名活動、認識無家者！
---

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫

支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk

---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。

每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：

歡迎來找我們合作聊天～

Instagram: @itsvitamind

Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

活動結束後還是會時不時想起那兩天
謝謝來參加的大家！下次活動再見～～

留言告訴我你對這一集的想法：
💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk
---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

介紹戒社群媒體使用有提到的 Clarymind 來提供優惠給大家啦！
用以下連結可以獲得 Vitamind 聽眾優惠：
https://go.clarymind.com/vitamind26

如果你也會因為滑手機拖延、焦慮，一不小心就控制不住看社群，試試 Clarymind！
Clarymind 專為 iPhone 手機設計，全球有超過 100K + 用戶，累計 2,000+ 則用戶評價，平均 4.8 顆星。它不只「提醒你不要滑」，而是重塑你的專注系統。
Clarymind 也內建冥想計時器、睡眠音樂、自我肯定句，讓你不只是「遠離手機」，還能主動把專注，投資在自我照顧。

-----
留言告訴我你對這一集的想法：
💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk
---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

【Vitamind 2026 夜晚離線小聚】剩少少幾個名額囉～
報名連結：https://forms.gle/HeQtyUphLqGjrXjk9

留言告訴我你對這一集的想法：
💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk
---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting

【Vitamind 2026 夜晚離線小聚】
訂閱會員的詳細報名資訊請見 Email ～

【Vitamind 2026 春日午後小聚】目前已額滿
3/28 (六）14:00-16:00 台北松山
訂閱會員的詳細報名資訊請見 Email
如果有任何問題，歡迎私訊 Instagram @itsvitamind

加入會員，支持節目： https://itsvitamind.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：
💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk
---

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

Powered by Firstory Hosting